Действенные силовые упражнения для плоского живота: видеоинструкция от тренера
Желание избавиться от излишков в районе талии и живота приводит в спортзалы все новых и новых посетителей. Однако задача эта не так проста — важно выбрать подходящие упражнения и соблюдать технику их выполнения, чтобы добиться эффекта.
Если ты решила заниматься в зале самостоятельно и планируешь прицельно работать наш мышцами пресса, изучи матчасть, разобрав технику выполнения упражнений.
Наш эксперт, тренер сети спортивных студий Reboot Ксения Богоявленская объясняет, какие силовые упражнения действительно помогут избавиться от жира на животе и боках и получить подтянутый пресс всем на зависть. И, главное, показывает, как делать их правильно.
Фотограф: cottonbro, Pexels