Марафон в Иерусалиме: репортаж

Этот год не стал исключением: все желающие могли запастись углеводами перед забегом или, наоборот, скинуть лишнее на финальной танцевальной разминке. На «макаронную вечеринку», где также можно получить свой номер и фирменную майку марафона, приглашаются все участники независимо от дистанции, которых в рамках марафона несколько. Первая — классическая марафонская дистанция в 42 километра. Несмотря на всю серьезность этой дистанции, одолеть ее берется множество любителей, причем самых разных возрастов. Встретить пожилого бегуна на старте — не редкость (на фото — участники из Японии, России и Финляндии соответственно). И что самое приятное, среди марафонских ветеранов есть и наши соотечественники. Что же касается почетных гостей, то в этом году марафон одолела Аннализа Минетти, знаменитая слепая итальянская певица и «Мисс Италия — 97».

Вторая по величине дистанция — полумарафон. Следом идут любительские 10 км, на которые решилась и я. Участники этой трассы отличаются от бегунов «больших» дистанций. Здесь мало кого серьезно волнуют результат или даже победа. Вот про что можно с уверенностью сказать: главное — участие. Любители бегут за теми самыми впечатлениями и атмосферой волнующего старта, взаимной поддержки на трассе, аплодисментов восхищенных горожан и долгожданного финиша. Участники этой дистанции сами делают из своего забега праздник. Здесь есть бегуньи в балетных пачках, парни с крыльями ангела и девчонки в смешных шапках, молодые родители с колясками и влюбленные парочки, нарядившиеся в одинаковую форму.

А самая маленькая дистанция в 4,2 км — это что-то вроде веселых стартов, участие в которых принимают всей семьей. Опять же не ради победы, а ради праздника в первый весенний день.

Марафон — это не просто городской забег. Любая трасса в рамках забега проходит по историческому центру Иерусалима: на трассе открывается вид на Масленичную гору, на крепостные стены, маршрут проходит по мощеным закоулкам Старого города — в центре всего мира, если верить преданию, что именно на месте Иерусалима началось сотворение земли. Впечатляет? Тогда бежим дальше вместе со мной...

В день марафона на дорогах, входящих в дистанции, перекрыли движение, поэтому те, кто хотел добраться до точки старта на транспорте, сделали это ранним утром. Для меня день марафона начался в 4 утра. В 5 я уже была на территории старта, где начал собираться народ. Марафонцы стартовали первыми — в семь утра, а спустя какое-то время свой забег начинали «половинки». Мой старт был назначен лишь на 10 утра, поэтому у меня было время не только дождаться финиша марафонца-победителя, но и изучить всю территорию забега. Усилиями организаторов парк около Музея Израиля превратился в спортивный городок с зонами для тренировок. Это напомнило мне организацию московских забегов Nike в Лужниках, но вот в Риме для участников не было предусмотрено никаких дополнительных активностей. На старте же иерусалимского марафона можно было разогреться на батутах вместе с тренерами, сыграть партию в волейбол или просто получить поддержку от многочисленных аниматоров праздника. Один из «мультяшек», подбадривавших спортсменов, попросил меня делом доказать надпись на моей толстовке: I Love Jerusalem. Я сделала это легко, исполнив пару строк из своего любимого Matisyahu, под которого и преодолела большую часть дистанции. Пять часов, проведенные в зоне марафона до старта, настроили меня на преодоление дистанции. У меня не было беговых тренировок почти год, и я не верила в свои силы, но атмосфера праздника и спортивного азарта вдохновили на подвиг. Многие скажут, 10 км — это слишком несерьезно для подвига. Но ведь у каждого из нас свои рекорды. Моя первая римская «десятка» далась мне с огромным трудом, и я забросила тренировки, разочаровавшись в своих возможностях. Но, как я поняла, для победы над собой главное — это не выносливость или мышцы (хотя не стоит недооценивать физподготовку), а хорошее настроение. Хорошее настроение вообще важно в любом деле.

Через пару часов после старта марафонцев фоторепортеры и болельщики начали подтягиваться к финишу — встречать победителя. С большим отрывом первым стал участник команды Эфиопии Авраам Кабето, побивший рекорд прошлого марафона. Эфиопский бегун преодолел дистанцию за 2,16 часа. Ну кто бы сомневался в эфиопских бегунах? И в кенийских тоже — никто. Кенийцы Лука Кипкемуа и Винсен Киплагат взяли серебро и бронзу. Мне бы за их время пробежать свою «десятку»...

10:15... Я волнуюсь на старте, пытаясь размяться в толпе участников за 15 минут до начала забега. «Как дела?» — спрашиваю у знакомого журналиста из Кореи. «Надеюсь финишировать до заката», — улыбается он. Из колонок играет ABBA — The Winners Take it All, и каждый готовится к своей маленькой победе. Девочки закрепляют iPad на рукавах, мальчики бьют себя по лодыжкам, и все вместе мы улыбаемся и волнуемся. Это волнение я чувствую до сих пор и, вспоминая те чувства, снова улыбаюсь, как улыбалась на протяжении всей своей дистанции. Keep Smiling — так было написано на одном из ободряющих плакатов в руках горожан-болельщиков. Я следую их совету.

Мы двинулись! В такой толпе невозможно стартовать быстро, я ускоряю шаг и медленно перехожу на бег. Нас много, мы бежим, я боюсь устать, но мне весело, как и всем остальным. Бежать по ровной поверхности несложно, а под горку я могла бы бежать вечно. Но после первого километра дорога резко уходит в гору — я перехожу на мелкую рысцу. Да, мне тяжело, проходит еще какое-то время, и люди вокруг переходят на шаг. Я еще немного держусь, но все же на следующей горке решаю тоже поберечь силы. Опять спуск — мы бежим по проезжей части центра, а люди на тротуарах вокруг аплодируют нам. Какой-то малыш приветственно размахивает своей кипой, как флажком, дети вытягивают ладони, чтобы дать пять, бабушки держат кулачки. Больше всего приятно найти в толпе болельщиков глаза, обращенные именно на тебя, и увидеть одобрительный кивок этого человека. И тогда понимаешь, что это действительно твой праздник, а значит бояться и переживать будем потом. Сейчас можно просто насладиться моментом.

Дистанция близится к середине, и мы достигаем стен Старого города. Проблемы с дыханием, начавшиеся было на старте, отступили, я вошла в ритм. Теперь свой привет хотят передать мышцы, которые начали понимать: что-то не так. Я хлопаю себя по ногам, уговаривая ноги не сдаваться и играть со мной в одной команде. На какое-то время это помогает. Мимо меня бежит «ангел», пара «божьих коровок», «феи». Три подруги привязали друг друга за запястья веревочкой: чтобы поддерживать друг друга и в беге, и в ходьбе. Впереди меня девушка с надписью на спине If you can read this, I’m not in last place. А ведь это здорово мотивирует не только ее, но и тех, кто может прочитать надпись на ее спине. Всю дистанцию мы с этой девчонкой бежали бок о бок, финишировав почти одновременно. А ведь, если бы не ее провокация, я бы наверняка отстала.

На шестом километре силы на исходе, я уже прошла пешком какой-то отрезок трассы, но путь снова уходит вниз — это большая радость. Каждый раз, когда маршрут уходит вниз, я вижу впереди огромную разноцветную бегущую толпу, начала которой не видно. И сзади меня — то же самое. Я не отстала, я в самой гуще забега, я продолжаю бежать и улыбаться. Встречаю журналистов из своей команды, и это радует меня еще больше. У многих участников забега по ходу дистанции стоят болеющие за них друзья и родственники, а одна пожилая пара приготовила для своей дочери ободряющий плакат. Девушка обнимает родителей на бегу.

Волонтеры с водой через каждый три километра — это объект желания каждого бегуна. Бегуны налетают на ребят, как мигрирующая саранча, оставляя за несколько секунд пустые коробки в руках. Я полощу водой рот, но не пью, боюсь покалывания в боку. Под конец дистанции просто выливаю воду на лицо, как и многие вокруг меня.

Осталось два километра. Мне тяжело. Ноги как ватные, а руки отказываются слушаться. Я решаю перейти на шаг, чтобы финишировать бегом. Я не уверена, что выдержу в этом ритме еще пару километров, поэтому сбавляю темп, иду, восстанавливаю дыхание и разминаю ногу — как назло разболелась коленка.

Вы не представляете, как может вдохновить отметка о начале десятого, финального километра. Я не буду говорить, что у меня появилось второе дыхание. Оно уже открылось и давно успело закончиться, а сейчас я просто уговариваю свое тело не сдаваться. У меня ничего не болит, просто силы сходят на нет, и индикатор аккумулятора предательски мигает красным. Я чувствую, что у меня обгорело лицо и что моя злосчастная коленка еще не раз напомнит о себе после финиша. Но чем ближе к финишу, чем больше вокруг людей, кричащих чуть ли не в ухо: Come on! Do it! Keep running! Don’t stop! Когда я вижу растяжку финиша за поворотом, я готова расплакаться. Но мне еще нужны силы, не будем растрачивать их на эмоции, на счету каждый килоджоуль.

Я перебегаю отметку финиша и реву. Слезы текут, и я не верю, что все закончилось. Я так долго готовилась на старте и так долго бежала — и вот я преодолела эту дистанцию. Я молодец! Идти, да и вообще двигаться трудно, но сгибать ноги еще больнее, поэтому я не растягиваюсь на траве, о чем мечтала всю дистанцию, а продолжаю идти. Мне хочется рассказать всем, что я только что пробежала-прошла-проковыляла 10 км, но ведь это сделали все вокруг. И все равно это мой подвиг.

Мышцы пришли в себя только после приезда в Москву, но я до сих пор помню и волнение на старте, и отчаянную усталость в середине дистанции, и слезы на финише, и боль в ногах. Теперь это одно из лучших моих воспоминаний, и я хочу вдохновить каждую из вас повторить мой опыт. Увидимся на старте?

Текст: Алина Краснова

Фото: Алина Краснова, Матвей Белоросочкин, Александр Кобеляцкий