Худеем быстро: 10 полезных находок с AliExpress для эффективной тренировки
Удобный, понятный, компактный и довольно универсальный тренажер, с которым можно выполнять упражнения в любом положении: лежа, сидя, стоя. Суть в следующем: необходимо разместить стопы в специальных фиксаторах, взять в руки специальную рукоять, соединенную с фиксаторами эластичным тросом, и натягивать ее на себя, задействуя мышцы.
В этом наборе есть всё для комплексной тренировки. Скакалка поможет разогреться и подготовить мышцы к силовой нагрузки. Ролик идеален для работы над зонами живота и спины: с ним можно стоять в планке, а также выполнять упражнения на пресс.
Фитнес-браслет позволит тебе контролировать жизненно-важные показатели, а также следить за эффективностью тренировки. Он легкий и компактный, плотно фиксируется на запястье, поэтому не будет беспокоить тебя во время занятия. Цвета ремешков — разнообразные, ты сможешь найти тот, который сочетается с формой или просто придется по вкусу и настроению.
Чтобы исключить скольжение во время тренировки, а также предотвратить риск случайных повреждений, советуем использовать специальные носочки с силиконовыми вставками на подошве. С ними твои занятия спортом станут безопаснее и эффективнее. Кстати, они выполнены из дышащего, быстросохнущего материала, благодаря которому ногам будет комфортно на протяжении тренинга.
Компактное и простое в использовании приспособление, с помощью которого ты легко и быстро прокачаешь мышцы верхней части спины, плеч, груди, рук, бедер, ягодиц и пресс. Твоя задача — многократно сжимать тренажер силой. Лучше всего работают круговые тренировки из 3-4 упражнений по 20-25 повторений. Перед стартом советуем разогреть мышцы: для этого ты можешь выполнить небольшую разминку.
Универсальная и очень полезная штука, которая поможет как растянуть, так и укрепить мышцы. Ремень выполнен из прочного эластичного материала и снабжен специальным креплением, с помощью которого ты можешь зафиксировать его на стене или двери. Он подходит для увеличения гибкости и подвижности суставов, мышц и связок, а также для выполнения силовых упражнений. Благодаря специальному сцеплению петлей, ты сможешь самостоятельно заниматься растяжкой, не боясь получить случайные травмы.
Для ленивых, но очень жаждущих привести фигуру в порядок мы нашли отличное решение — EMS-тренажер, который с помощью вибраций заставляет мышцы сокращаться, а также стимулирует кровообращение. Он довольно универсален и подходит для работы на разных зонах: животе, ягодицах, ногах и т. д. В результате использования уходят подкожные жиры, улучшается архитектура тела, кожа становится более гладкой и эластичной.
Эта лента обеспечит дополнительную нагрузку на мышцы — отлично подходит для проработки ног, ягодиц, рук, плеч, спины и груди. Несмотря на простоту использования, она очень эффективна и, главное, безопасна. С ней ты точно не повредишь суставы и сухожилия, так что можешь смело заниматься даже дома.
Если ты давно мечтаешь сесть на шпагат, но так и не приблизилась к своей цели, советуем обратить внимание на этот тренажер: с его помощью ты сможешь быстро и безболезненно растянуть мышцы. Принцип работы простой: ноги в нем плотно фиксируются, а затем постепенно разводятся в стороны. Так как всё происходит медленно и без рывков, риск растяжений и болевых ощущений снижаетсядо минимума.
Это бутылочка подходит не только для питьевой воды — ты можешь смешать себе витаминный коктейль. В нижней части встроена специальная насадка с соковыжималкой. Достаточно положить в нее половину лимона или апельсина и провернуть по часовой стрелке, затем плотно закрыть и налить в верхнюю часть чистой воды. Жидкости смешаются, и ты получишь вкусный и полезный напиток.