Психосоматика бесплодия: почему все анализы в норме, а беременность не наступает
Проблемы с зачатием у женщин бывают разные:
- физиологические — например, удалена матка, нет обеих труб или они «спаяны», отсутствуют яичники или присутствуют другие изменения, делающие зачатие физически невозможным;
- биохимические — в народе говорят, шалят гормоны: недостаточность прогестерона, перебор пролактина и так далее.
- психологические — когда всё хорошо с точки зрения физиологии и биохимии, но беременность не получается. Люди часто слышат от врачей диагноз «психологическое бесплодие» или «бесплодный брак», по отдельности каждый партнер здоров и может иметь детей, а вместе — нет.
Физиологические причины
Как психолог не могу обойти этот вопрос стороной. Если ты столкнулась именно с этим препятствием на пути к материнству, то ответь, пожалуйста, на вопрос: «Что для тебя значит быть мамой?» Это сводится исключительно к процессу вынашивания и родов? Думаю, что нет. Иначе, ты даже не наткнулась бы на эту статью.
Быть мамой — это про умение отдавать: любовь, заботу, ласку, добро, теплоту, надежду. У женщины, которая хочет стать мамой по-настоящему, нет своих и чужих. Есть дети, которым нужна мама. Есть она — женщина, готовая ею стать.
Отсутствие возможности по физическим ограничениям зачинать и рожать детей не лишает тебя возможности стать мамой! Возможно, другим путем, например через усыновление. Мамой, создавшей из двух разбитых судеб две счастливые.
Биохимические и психологические причины
Об оставшихся двух причинах следует говорить в одном пункте. Дело в том, что наша эндокринная система регулирует деятельность практически всех органов. В совокупности с нервной системой гормоны принимают участие в обеспечении всех эмоциональных реакций человека. В результате практически у всех пациентов с эндокринными нарушениями также наблюдаются и эмоциональные расстройства различной степени тяжести.
В дисбалансе гормонов изначально может быть «виновата» именно психология.
У каждого гормона есть своя функция, свой «пул задач».
- Эндорфины (гормоны радости) снижают боль, уменьшают чувство страха или просто делают человека счастливым. Основная функция эндорфинов — создание «подушки безопасности» для нервной системы. Например, во время родов выделяется колоссальное количество адреналина, в ответ вырабатывается большое количество эндорфинов, тем самым противоболевая система женщины защищает ее и ребенка от болевого шока. Если же женщина получает анестезию, то эндорфины не выделяются и ребенку «обезболивающего» не достается.
- Серотонин (гормон хорошего настроения) играет большую роль в повседневном поведении, влияя на аппетит, эмоции, настроение, движение, познание и вегетативную («бессознательную») нервную систему. Вырабатывается в ответ на счастье. А как получить больше таких эмоций? Идей масса: влюбиться, найти новое увлекательное хобби, чаще встречаться с друзьями, больше времени проводить с близкими. Чем больше в твоей жизни будет ярких эмоций и позитива, тем выше уровень гормона счастья.
- Адреналин (гормон страха) выделяется, когда нам страшно, мы испытываем тревогу, боль, стресс. Это реакция организма, позволяющая нам в опасные моменты справляться с тяжелой ситуацией – проявлять мужество и защищаться или испугаться и убежать, а сердцу при этом выдержать столь высокие нагрузки.
Как видишь, своим гормональным статусом управляем мы сами. Если быть точнее — наш гипоталамус, а он работает ровно по принципу «Как вижу происходящее вокруг — такие сигналы на адаптацию посылаю в тело».
Гормональное бесплодие: что делать?
Бесплодие — такой же механизм адаптации. По ряду причин мозг начинает воспринимать беременность как что-то враждебное и пытается через различные команды не допустить «врага» на свою территорию.
При беременности дисбаланс чаще всего наступает у таких гормонов, как пролактин и прогестерон.
- Главная функция пролактина — обеспечение лактации у родившей женщины. В женском организме пролактин участвует в формировании и развитии молочных желез, регуляции менструального цикла – поддерживает работу желтого тела после овуляции и выработку прогестерона.
- Прогестерон – гормон беременности. Он секретируется желтым телом и плацентой. В лютеиновой фазе менструального цикла готовит эндометриальный слой матки к прикреплению зародыша, а в случае наступления беременности обеспечивает ее нормальное развитие, стимулирует рост протоков и долек молочной железы, готовя ее к предстоящей лактации.
Оба гормона участвуют в регуляции менструального цикла, поддержке беременности и обеспечении выработки материнского молока. Чем выше уровень пролактина, тем ниже концентрация прогестерона.
Давай, разбираться, почему же начинает падать прогестерон.
Прогестерон — это гормон безопасности. С первобытных времен безопасность для женщины является базовой потребность. И она в современных реалиях это:
- финансовая уверенность;
- надежность партнера;
- ощущение уюта и «своего местечка», дома;
- востребованность в профессии;
- свобода и т. д.
Всем женщинам с прогестероновой недостаточностью, если она имеет место быть, следует задать себе вопросы:
- Когда я с ребенком, мой уровень безопасности выше или ниже? (По шкале от 0 до 10).
- С какой собой я боюсь встретиться, если я стану мамой?
- Останусь ли я нужной на своей работе, если уйду в декрет?
- Сможет ли муж содержать нормально нашу семью, пока я в декрете?
- Вдруг я стану толстая и страшная и муж уйдет?
Выстраивание безопасных отношений, изменение мировоззрения, восприятие своего места в жизни и уровень доверия к миру — вот основные векторы при психологической проработке недостаточности прогестерона.
А что насчет пролактина? Обратимся к биологическому смыслу. Если женщина не находится в положении, но пребывает в состоянии: «Я должна всех спасти», «Вскормить ближнего своего», «Обогреть всех несчастных», мы сталкиваемся с гиперпролактинемией.
Антагонистом пролактина является дофамин. Если он не выделяется — сразу начинает расти пролактин. Дофамин выделяется при состоянии «Я молодец, достиг цели!», поэтому лайфхак для снижения пролактина — повышать дофамин – доделывать намеченное ДО КОНЦА и хвалить себя за достижение успеха.
Что делать, если по анализам всё хорошо, а беременность не наступает?
Проблема с зачатием — это механизм адаптации. Не исключено, что существуют незалеченная травма или страх, которые создают блок на пути к материнству. Например:
- страх потерять фигуру;
- страх перестать быть сексуальной, превратиться в «толстую тетку с гулькой»;
- страх родов, особенно после историй «доброжелателей»: «у меня там всё разорвалось», «это жесть», «геморрой вылез»;
- внушения о вреде материнства. От мам и бабушек девушки часто знают, что беременность — это ужасно, тошнота, отеки; роды — это самое ужасное в жизни; а дети — пожизненная обуза;
- часто беременность не наступает, если девушку изнасиловали. Память тела — доказанный факт. Однажды войдя в напряжение, ему нужна помощь, чтобы выйти в расслабление.
Говоря о напряжении — стрессы, чрезмерные физические и умственные нагрузки приводят к потере иммунитета и нарушению выработки гормонов. Организм считывает такую нагрузку, как «Настали опасные времена, не время размножаться — себя бы сохранить».
Наверное, ты сейчас вспомнишь знакомую или подругу, у которой всё негладко в жизни, а она без проблем беременеет. Нам не дано понять, что творится в душе другого человека. Возможно то, что сложно для тебя, для нее зона комфорта и безопасности.
11 заданий на проработку бесплодия
- В процессе участвуют всегда двое. Половина мамы и половина папы. Честно ответь себе: ты одна хочешь ребенка или вас двое?
- Подумай, вы хотите стать родителями или вы хотите ребенка? Чувствуешь разницу? Ребенок может быть не похож на вас. Совсем. Так бывает. Взрослые отдают, дети берут. Готовы отдавать?
- Хочешь стать родителем другому человеку или же себе самой маленькой? Не видишь ли ты в еще нерожденном ребенке себя? Не движет ли тобой желание долюбить себя маленькую через другого человека?
- Напиши список советов себе: «10 пунктов, что надо сделать, чтобы пришел ребенок».
- Роды от слова «род». Знаешь ли ты свой? Какие у тебя отношения с людьми из вашего рода? Не играешь ли ты роль мамы для своих родителей? Почитаешь ли тех, кто был перед тобой?
- Купи тест в аптеке и сделай его. Вероятно, будет 1 полоска, дорисуй вторую. Поговори с собой, пойми свое состояние, разницу в ощущениях.
- Найди ту, которой тоже нужна помощь в вопросе рождения детей: поддержи, помоги.
- Напиши письмо ребенку. Пропиши все «плюшки», которые его ждут. С одним лишь условием — без обмана. Если первой строкой идет: «Я буду любить тебя», подумай, любишь ли ты себя сама? Нельзя полюбить никого другого больше, чем любишь себя. Если любишь, то как? «Любить» это глагол — в каких действиях он выражается?
- Создай вместе с супругом «карту жизни»: фотоколлаж о жизни, которая ждет малыша в вашей семье.
- Какая часть тебя не пускает ребенка в мир? Карьеристка, паникерша или, может, ты сама внутри еще ребенок?
- Думала ли ты родить для себя? А как же его жизнь? Ты пришла бы сама к человеку, который не может найти интерес в себе самом, в своей жизни? Хотела бы жить для кого-то другого?
В завершение добавлю лишь, что мания в вопросе беременности создает много напряжения, а оно здесь лишнее. Смести фокус, не стой над еще не рожденной душой. Высшая точка принятия — это потребность не иметь потребности. «Со мной уже всё в порядке, даже пока у меня нет детей» — только так.