Отставить волнение! Влияет ли стресс на способность забеременеть?

Когда решаешь завести ребенка, начинаешь думать и о том, какие факторы влияют на зачатие и беременность. Обычные рекомендации: правильное питание, спорт без лишних нагрузок, сон и отсутствие стресса. Но с последним пунктом порой бывают проблемы, особенно если начинаешь переживать, что не сможешь забеременеть. Насколько сильно стресс влияет на вероятность этого события?

Врачи сходятся во мнении, что не очень сильно. Проблемы с зачатием могут вызывать стресс, а вот обратное не доказано (по сути, если бы стресс сильно влиял на фертильность, человечество уже бы вымерло). В качестве примера приводятся многочисленные случаи беременности в концлагерях, тюрьмах и других травмирующих обстоятельствах.

Но стресс может влиять опосредованно. Например, нарушать менструальный цикл, пусть это и не связано напрямую с фертильностью. Стресс сам по себе не портит яйцеклетки и сперму, но может провоцировать поведение, в результате которого все испортится. Скажем, женщина начнет принимать наркотики, много курить, перестанет пить нужные медикаменты или просто будет избегать секса.

Как же быть, если у тебя стресс от каких-то жизненных событий, а еще и страх не забеременеть? Специалисты считают, что лучшее средство от всего этого — посвятить больше времени себе, подружиться с собой, перестать обвинять себя во всем подряд, а наоборот, оказывать поддержку и уважать. В общем, бороться со стрессом нужно, и с каждым шагом этот путь будет все проще, а тебе станет приятнее жить.