Новая тренировка по экспресс-прокачке тела — встречай Super X-press в X-Fit!
Чем меньше времени остается на подготовку к пляжному сезону, тем интенсивнее и «умнее» становятся тренировки. Так, сеть фитнес-клубов X-Fit разработала эксперсс-прокачку – тренировку под названием Super X-press, которую презентовала вместе с экспертом клуба Эдвардом Казаряном и и Instagram-блогером (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) Анастасией Чирченко @rakamakafit.
Главная фишка Super X-press — использование специальных фитнес-резинок, разработанных Эдвардом Казаряном. Все упражнения, включенные в тренировку, конечно, сами по себе задействуют все мышцы, но с прорезиненными лентами прокачивают их гораздо эффективнее, тем самым экономя твое время. За одну тренировку ты дашь продуманную нагрузку бедрам и ягодицам, плечам и спине, рукам и прессу. А главное, при правильной технике, сможешь воспроизвести комплекс упражнений где угодно, ведь для этого не понадобится ничего, кроме фитнес-резинки, которая запросто поместится даже в самую крохотную сумку.
«Главный принцип моего оборудования #rakamakafit. — это простота, эффективность и доступность. С нашими фитнес-лентами и другим оборудованием можно тренироваться где угодно, когда угодно и практически без противопоказаний. Такое оборудование универсально, с помощью него можно проработать любые группы мышц. Упражнения с эластичной лентой, основанные на принципах статодинамики, могут подойти даже для женщин после родов, когда запрещены тренировки с отягощениями из-за осевой нагрузки на позвоночный столб и органы малого таза», — рассказывает Анастасия.
Хочешь проверить? Проконсультируйся с врачом и записывайся на пробные тренировки!