Осторожно, такие носки вредят ногам сильнее, чем каблуки

Что с ними не так? Все просто — интенсивный краситель может оставить некрасивый перманентный след на коже и ногтях и вдобавок спровоцировать контактный дерматит или аллергию. Если тебе не обойтись без темных носков, обязательно постирай их перед тем, как надеть. Подолог Эбони Винсент-Смит предупреждает, что черные носки часто хуже пропускают воздух. Частицы материала также могут застревать под ногтями и провоцировать возникновение грибка.

Читай также: Как проверить, нужны ли тебе ортопедические стельки

Сама понимаешь, правильная ткань — главное в носках. Отведение влаги помогает возникновение грибка стопы и ногтя. Для изготовления носков используются три основных типа ткани: хлопок, шерсть и синтетика. И, как ни странно, натуральный хлопок плохо впитывает и отводит влагу, она просто остается на коже. Поэтому лучше всего, если в носках будет определенный процент синтетических нитей — подбирай его в зависимости от комфорта своих ощущений и индивидуального уровня потливости ног.

Если носок слишком свободный, он будет соскальзывать с ноги и вызывать дополнительное трение, а значит, появятся волдыри и мозоли. Если слишком узкий – создает давление и препятствует кровообращению (увы, слишком маленькие носки не аналогичны компрессионным, в которых другой принцип давления).

Подологи рекомендуют следующее: носки должны хорошо сидеть, особенно вокруг свода стопы, а пяточная часть должна совпадать с фактическим местонахождением пятки. Нога внутри носка не должна перемещаться или, наоборот, быть сдавленной.

Читай также: Не носи резиновую обувь и выброси хлопчатобумажные носки: ортопеды раскрыли главные правила, сохраняющие ноги здоровыми

Существуют носки для левой и правой ноги – они моделируют контур каждой стопы. Если у тебя такая пара, не путай их местами.

Подумаешь, надеть носки во второй раз! Вообще-то не стоит – ношение пары. Которую ты уже надевала, может привести раздражению кожи и грибковым инфекциям. Даже если носки не выглядят грязными или не кажутся потными, свежую пару стоит надевать каждый день – а если ноги сильно потеют, пылятся или иным образом пачкаются, то и чаще.

Еще одна хорошая привычка — хотя бы раз в неделю обрабатывать обувь противогрибковым спреем.

Просто очень плохая идея, даже если кажется невероятно стильной. Между кроссовками и ногами должен быть защитный барьер. Если выглядывающие из обуви носки для тебя невыносимы, экспериментируй с длиной пар.

Читай также: 5 самых распространенных проблем со стопами — почему они возникают и что с ними делать

... нужно сразу выбрасывать. Дырки появляются в тех местах, которые сильнее всего растягиваются при ношении, потому что именно так распределяется твой вес. А значит, зашивать их просто бесполезно, а ношение носков с дырками может привести к появлению мозолей.

... не подходят, и все. К спортивной обуви полагаются синтетические носки с поддержкой, под кожаную элегантную можно надеть тонкие шелковые, мягкая обувь типа уггов лучше всего зафиксируется на стопе толстым шерстяным носком.

Еще больше интересных материалов — в телеграм-канале Dark VOICE