Как проверить, нужны ли тебе ортопедические стельки

Природа так задумала, что мы рождены бегать по камням, шишкам, корешкам и другим неровностям. Именно это формирует правильную нагрузку на стопу. Но на нас с самого детства надевают пинетки, ботинки, малыши практически никогда не ходят босиком по улице. Дополнительно ко всему этому люди передвигаются не по земле, а по асфальту, бетону, что также нефизиологично для стоп.

Поэтому, как бы грустно это ни звучало, ортопедические стельки нужны всем, поскольку априори мы изначально лишены подходящих условий для естественного формирования стопы и ее нормальной работы. А подобные поддерживающие изделия – это тот простой и доступный каждому способ, позволяющий регулярно тренировать правильные паттерны движения и обеспечивать здоровье голеностопной системе.

Существует несколько моментов, которые подскажут, что ортопедические стельки уже крайне необходимы, и что пора заняться этим вопросом.

В этом случае нарушения, требующие коррекции, заметны невооруженным взглядом. Так, если в положении стоя у человека стопы заваливаются вовнутрь, или если бедра развернуты внутрь и колени «смотрят» туда же – это явный признак того, что необходимы ортопедические стельки.

Важный критерий выявления проблемы – боли в ногах, коленях, а также отеки и натоптыши. Это сигналы нарушений функций стопы – толчковой, опорной, балансировочной. И в этих случаях коррекция необходима.

Но здесь есть важный нюанс. Если причины болезненных ощущений в теле появились не из-за стоп, которые просто подстраиваются под сложную болезненную историю, то стелька будет малоэффективна. В таком случае необходимо укреплять мышцы таза. И вот когда получится добиться их усиления, важно провести переобучение старого паттерна движения.

Если человек тренируется, укрепляет мышцы, а потом просто продолжает жить, как раньше, его привычка ходить определенным образом будет возвращать мышцы в привычное слабое положение. Например, стопа будет заваливаться обратно внутрь и нарушать всю систему двигательного аппарата. А с помощью ортопедических стелек можно провести переобучение и исправить привычные паттерны движения на правильные.

Если человек активно занимается спортом, совершает много беговых, прыжковых тренировок или любых других, связанных с повышенной нагрузкой на ноги, то ортопедические стельки показаны в обязательном порядке. Они помогают компенсировать усиленное воздействие на мышцы, связки и суставы.

При этом важно помнить, что необходим индивидуальный подход. Пойти и купить ортопедическую стельку не под свои нужды означает не исправить проблему, а, вполне вероятно, усугубить ее. Правильное изделие изготавливается с учетом индивидуальной задачи, имеющейся деформации стоп, их возможной неподатливости, негибкости, а также наличия некоторых заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Такие изделия помогают людям, у которых уже есть нарушения в стопах, избавиться от боли. Но это не определяющий фактор. Наше тело – это система взаимосвязанных сухожилий, мышц, костей, связок. Если хотя бы в одном из звеньев цепи есть проблемы, то они способны привести к нарушению целостности всей системы (практически по принципу домино).

Если брать кинезиологию, то хорошие стельки становятся отличным компенсирующим элементом. У большинства людей есть как гипотонические мышцы, так и мышцы с гипертонусом. От этого шея болит, искажаются структуры, может даже «поплыть» лицо, не говоря уже о болезненных симптомах и их последствиях. А правильно настроенные и выставленные стельки могут послужить гармонизирующим фактором и дать значительный эффект улучшения «здесь и сейчас».

Однако уповать только на ортопедические стельки не стоит. Поскольку в этом случае, когда вы их уберете, компенсации перестанут работать. Правильнее всего решать проблемы системно. То есть, кроме использования специальных медицинских изделий, выступающих помощниками в освоении новых паттернов движений, важно укреплять мышцы и создавать правильные каркасы и компенсации.

Еще больше интересных материалов — в телеграм-канале Dark VOICE