Как быстро избавиться от икоты: 20 способов
Икоту вызывают сокращения диафрагмы – мышцы, участвующие в процессе дыхания. Диафрагма получает сигналы от головного мозга, которые могут искажаться по ряду причин. Сокращаясь, мышцы сдавливают лёгкие, выталкивая из них воздух. Воздушный поток проходит через гортань и раздражает голосовые связки, заставляя их издавать характерный звук.
Причины икоты
Чаще всего мы начинаем икать, если случайно заглатываем воздух. Это может происходить, например, при слишком быстром поглощении пищи. Кроме того, причинами икоты могут быть переедание, употребление газированных и алкогольных напитков, которые вызывают спазмы пищевода.
Однако бывают и более значительные факторы, приводящие к неконтролируемому сокращению мышц.
- Беременность – плод давит на мышцы диафрагмы.
- Переохлаждение – мышцы активно сокращаются, пытаясь согреться, в том числе и мышцы диафрагмы.
- Заболевания лёгких и желудка – органы, смежные с диафрагмой, могут оказывать на неё давление.
- Заболевания печени, при которых орган увеличивается в размерах и давит на диафрагму. Именно поэтому икота возникает не только в результате однократного употребления алкоголя из-за спазма пищевода, но и у людей с алкогольной зависимостью, когда нарушаются функции печени.
- Инсульт и другие заболевания головного мозга. При таких нарушениях мозг может посылать лишние сигналы в диафрагму, заставляя её сокращаться.
- Стресс – в этом случае икота формируется как нервный тик, сопровождающийся непроизвольными сокращениями мышц.
- Приём некоторых медикаментов. Иногда икота является побочным эффектом лекарств – транквилизаторов, леводопы, противорвотных средств.
Механизм избавления от икоты
Рекомендации о том, как избавиться от икоты, используют одну из двух стратегий:
- увеличение концентрации углекислого газа. Цель – создать иллюзию удушья, при которой организм будет стремиться восстановить нормальное дыхание;
- стимуляция блуждающего нерва. Он соединяет мозг с брюшной полостью, участвует в дыхании и процессе сокращения гортани. При раздражении блуждающего нерва головной мозг вынужден переключить внимание на него и прекратить отправлять импульсы в диафрагму.
Как избавиться от икоты: трюки с дыханием
Задержите дыхание
Глубоко вдохните и задержите дыхание на 20 секунд. Затем сделайте медленный выдох. Если потребуется, повторите ещё раз.
Медленные вдохи и выдохи
Попробуйте вдыхать и выдыхать на пять счётов. Повторите минимум 5 раз. Размеренное дыхание переключает организм в режим покоя и уменьшает спазм.
Выдох с зажатым носом
Так делают, когда закладывает уши в самолёте, но от икоты тоже помогает. Зажмите нос и сделайте выдох, держа рот закрытым.
Как быстро избавиться от икоты: еда и напитки
Выпейте воды
Налейте стакан прохладной воды и выпейте залпом. Некоторые советуют глотать воду, зажав нос.
Пейте наоборот
Нужно взять стакан и разместить так, чтобы вы пили со стороны, противоположной привычной.
Кубик льда
Рассасывайте кубик льда в течение нескольких минут.
Съешьте кислое
Ломтик лимона или клюква помогут остановить икоту. В Сети вы можете найти схожую информацию про уксус – стоит ли объяснять, что от таких экстремальных советов лучше держаться подальше?
Съешьте сладкое
Продукты с интенсивным сладким вкусом и мягкой текстурой, такие как мёд, урбеч, арахисовая или шоколадная паста, при рассасывании устраняют икоту. Можно взять и обычный сахарный песок, который быстро растает на языке. Подержите его немного во рту, затем сглотните.
Как избавиться от икоты в домашних условиях: правильная поза
Скрутитесь калачиком
Сядьте и подтяните колени к груди, обхватив их руками. Одновременно с этим наклоняйтесь вперёд как можно сильнее. Задержитесь в этой позе на пару минут.
Наклон вперёд
Подайтесь корпусом вперёд и вниз, чтобы создать давление на диафрагму.
Сожмите руку в кулак
Иногда от икоты помогает такое действие – просто сильно сожмите ладонь в кулак.
Как избавиться от икоты: самомассаж
Помассируйте сонную артерию
Лягте на спину, поверните голову влево и помассируйте шею с правой стороны там, где бьётся пульс. Выполняйте круговые движения в течение 5-10 секунд.
Массаж затылка
Оказывается, чтобы избавиться от икоты, можно массировать не только область сонной артерии, но и заднюю часть шеи.
Надавите на диафрагму
Можно попробовать просто нажать на диафрагму рукой.
Как избавиться от икоты быстро: другие способы
Покажите язык
Вытащите наружу язык настолько сильно, насколько это возможно. Можете потянуть его пальцами.
Вызовите рвотный рефлекс
Для этого надавите на основание языка пальцами или ложкой. Так вы простимулируете блуждающий нерв.
Вдохните нашатырный спирт
Совет поможет не только прийти в себя, но и прервать икоту. Для этого также подойдут другие вещества с резким запахом, например жидкость для снятия лака с аммиаком.
Отвлекающий маневр
Попробуйте переключить внимание с икоту на что-то другое. Можно почитать, разгадать кроссворд, посмотреть увлекательное видео на YouTube и так далее.
Как избавиться от икоты взрослому: 18+
Мама с папой утаили от нас, что есть ещё один способ перестать икать.
Займитесь сексом или мастурбацией
Врачи утверждают, что оргазм оказывает сильную стимуляцию блуждающего нерва, благодаря чему икота проходит.
А об этом способе ходят разные байки и шуточки, но факт в том, что его эффективность зафиксировали врачи медицинского центра Бней-Цион в израильском городе Хайфа. Так они смогли прекратить безостановочную икоту у пациента, при которой не помогал ни один известный метод.
Ректальный массаж
Выполнять в перчатках, используя лубрикант.
Что делать, если икота всё равно не проходит?
В норме икота не длится слишком долго, и обычно один из простых народных способов быстро помогает. Однако бывают и случаи, требующие медицинского вмешательства. Необходимо проконсультироваться с врачом, если вы икаете дольше трёх часов, а также если икота сопровождается болью в животе, рвотой, сильным кашлем или ощущением удушья.