Шок-эффект: вот что произойдет с твоим телом, если каждый день есть макароны
Макароны каждый день
Если ты думаешь, что это образное выражение, то зря. Эксперименты с макаронной диетой устраивали уже не раз. Причем подходили к ним честно: на завтрак, обед и ужин были только макароны с разными соусами. Например, Шарлотта Палермино неделю ела пасту, чтобы пройти курс лечения. Она воздержалась от алкоголя и кофеина и не изменила своим привычкам заниматься спортом — три-четыре раза в неделю. Максим Ландау на две недели перешел на пасту с песто, чтобы питаться как можно дешевле.
И можно было ожидать, что каждый из них наберет вес. Но в реальности все вышло совсем не так!
Килограммы ушли
На самом деле оба похудели на таком питании. Максим потерял 2,5 кг за две недели, а у Шарлотты тот же вес ушел и того быстрее – всего за неделю.
Однако этот эффект легко объясним: Шарлотта отказалась от сахара, алкоголя и любых закусок, а Максим в итоге просто стал меньше есть (ведь он экономил).
Конечно, похудение — это далеко не всё, что имеет значение. Например, Ландау признал, что в конце чувствовал нехватку питательных элементов и ждал, когда сможет вернуться к сбалансированному питанию.
Но если нужно срочно уменьшить объемы перед пляжным сезоном, то такой лайфхак можно иметь в виду. Главное, не сидеть на такой диете постоянно!
Еще больше интересных материалов — в нашем телеграм-канале