Почему нельзя сидеть на диете Майи Плисецкой: балерина Большого театра раскритиковала легендарную систему питания
«Как похудеть? Не жрать!» Пожалуй, эту золотую цитату Майи Плисецкой слышала каждая из нас. Некоторые помимо этого еще и пытались сидеть на популярной диете авторства балерины.
Считается, что за 2 недели соблюдения режима питания Майи Плисецкой можно сбросить до 10 килограммов. Правда, для этого из рациона придется исключить практически всё.
- На завтрак разрешено съесть кашу на воде
- Обед по системе Майи Плисецкой состоит из небольшого количества салата и супа — причем и то, и другое не должно содержать мяса в составе
- На ужин полагается съесть 30 граммов рыбы, 60 граммов риса и небольшую порцию салата. О перекусах даже не идет речи — в течение дня можно только пить чистую воду или зеленый чай
Также советская балерина избегала кофе, сахар и бананы — даже в редкие периоды отпуска, когда не придерживалась своей диеты. Такие жесткие ограничения не могут не пугать.
«Те знаменитые диеты, что были в советское время, сейчас все забыли. И замечательно! Строгие ограничения в еде дают лишь короткий результат, а за ним следуют срывы и еще больший набор веса. На самом деле балерины едят довольно много. Только за спектакль мы тратим свыше 2500 ккал, плюс дневные репетиции и волнение. Иногда реально нет времени поесть. Так и худеют — с помощью работы и правильного питания», — рассказывает Кристина.
По словам балерины, в ее рационе много мяса, рыбы и овощей. Девушка готовит себе сама — потому что это позволяет постоянно экспериментировать, но при этом быть уверенной в чистоте составов блюд. При этом Кристина старается не есть фрукты — потому что из-за них у нее бывает вздутие, и это некомфортно во время репетиций.
«А вот мучные изделия я позволяю себе довольно редко, и, если где-то на мероприятии в 23:00 мне предлагают торт, прошу его завернуть с собой и ем строго до 14:00», — добавляет балерина.