Овсяная диета: этот «стройнящий» напиток поможет легко похудеть на 3 кг за 5 дней
Если ты в целом довольна своей фигурой, но за последние несколько недель немного расслабилась в плане питания и явно набрала лишнего, этот экспресс-способ возвращения в форму создан как раз для тебя.
Хорошая новость: что-то принципиально менять в своем питании и привычном образе жизни тебе не придется. Килограммы будут уходить сами по себе, если каждое утро ты будешь начинать с волшебного овсяного отвара.
Напиток быстро очистит организм от шлаков, а в качестве бонуса уберет бока и разгладит целлюлит. Однако сидеть на такой овсяной диете больше недели мы точно не рекомендуем: 5 дней на отваре вполне хватит для потери 3 «застрявших» килограммов.
Как приготовить и правильно пить овсяный отвар:
- залей 200 граммов овса 1 литром воды (по желанию ты также можешь добавить молоко, мед или изюм);
- дай отвару покипеть пару минут на плите;
- после убери кастрюлю с огня, накрой ее крышкой и оставь отвар настаиваться на 30 минут;
- процеди отвар с помощью сита;
- готовый напиток храни в холодильнике и принимай по утрам за 30 минут до еды или вместо нее — это может быть от двух ложек до полного стакана.
Еще больше интересных новостей ищи в нашем Телеграм-канале!