Муж похудеет, депрессия останется: 8 последствий потери веса, о которых молчат

Утверждение, логичным образом вытекающее из первого пункта. Похудение часто ведет к улучшению здоровья, что можно будет отследить по распространенным показателям. Повышенное давление снизится само собой, уровень «плохого» холестерина в крови уменьшится – от таблеток в этом случае можно будет отказаться или, по крайней мере, снизить их дозу (консультация с врачом обязательна!). Та же история и с диабетом 2-го типа: есть шансы, что контролировать уровень сахара в крови при этом заболевании можно будет без лекарств.

Если ты решила худеть не на экстремальных диетах, которые довольно опасны для здоровья, и не потеряла вес из-за серьезных заболеваний, похудение может принести в твою жизнь полезные привычки: ежедневно ходить 10 000 шагов, бегать 2-3 раза в неделю, тренироваться в зале или бассейне, сбалансированно питаться. После того как вес пойдет вниз и ты увидишь, что всё это стоило затраченных усилий, велики шансы, что и после достижения желаемого веса ты продолжишь заниматься спортом и правильно питаться, чтобы удержать уже полученный результат.

Удивительно, но это факт. Когда кто-то из пары садится на диету, другой часто тоже скидывает несколько килограммов (безо всякой диеты). Потеря веса может быть не такой впечатляющей, но поразительно, что партнер действительно может похудеть. Так происходит примерно в каждой третьей паре: в ходе одного из исследований ученые подсчитали, что за полгода супруги худеющих скидывали не менее 3% своего веса, у некоторых потери были куда более внушительными.

Кстати, справедливо и обратное: случаи, когда один партнер толстеет, а второй тоже начинает набирать вес, тоже встречаются достаточно часто.

Казалось бы, как связано похудение и отношения в паре. И, даже если связаны, неужели потеря веса может как-то негативно сказаться на долгосрочных отношениях или браке? Оказывается, может. Исследование ученых из Университета Северной Каролины это подтверждает. Авторы статьи заключают, что в целом похудение на 20–30 кг положительно сказывается на отношениях и укрепляет их, известны случаи, когда эффект оказывается совсем иным: партнер начинает завидовать, оскорблять и травить похудевшего. Именно в такую ситуацию попала девушка, решившая посидеть на кетодиете: вес ушел, но вместе с весом ушел и муж, который объявил супруге, что она теперь выглядит не так, как ему нравится.

Многие уверены, что все невзгоды в их жизни связаны с лишними килограммами. Избыточный вес действительно может вызывать некоторые проблемы, а избавление от него – решить их. Но с депрессией это не сработает. Несмотря на то что лишний вес и депрессия часто присутствуют у одного и того же человека, ошибочно считать, что именно килограммы провоцируют подавленность, тревожность и другие признаки этого ментального расстройства.

Похудение может быть частью комплексной стратегии по избавлению от депрессии, но ошибочно думать, что депрессия полностью исчезнет вместе с килограммами. При депрессии важно обратиться к специалисту – психотерапевту, психиатру – за назначением схемы лечения, работающей именно в твоем случае.

Рекомендация сбросить несколько лишних килограммов может быть полезна для тех, кто хочет забеременеть, но никак не может. Ученые доказали, что избыточный вес действительно негативно влияет на фертильность, причем как у женщин, так и у мужчин.

Избыточный вес может не лучшим образом повлиять и на ход беременности: полнота является одним из факторов риска развития гестационного диабета, опасного для жизни как матери, так и ребенка.

Статистика показывает, что у людей с лишним весом шансы на развитие обструктивного апноэ сна – состояния, при котором у человека на несколько секунд останавливается дыхание, — довольно высоки. Дело в анатомии: жировые отложения в области шеи могут мешать нормальному воздухообмену, блокировать дыхание во время сна. Это приводит к апноэ и другим проблемам со сном – часто не высыпается сам человек и тот, кто спит с ним в одной кровати.

Плохой сон – не только причина постоянной усталости, проблем с концентрацией внимания и памятью, но и фактор, провоцирующий снижение иммунитета и повышающий вероятность развития ментальных расстройств. В общем, одно только желание нормализовать сон может стать достойным поводом скинуть несколько килограммов.