Минус 39 кило: как я похудела на кето, не дожидаясь удобного момента

Не могу вспомнить, когда точно у меня начались проблемы с лишним весом. Усталость и сонливость сопровождали меня почти всю жизнь. Мне не нравилось состояние кожи, я пряталась в черную бесформенную одежду. В семье были случаи диабета, и мне очень не хотелось стать его очередной жертвой.

Моя младшая дочь родилась раньше срока, и я тяжело справлялась со стрессом и эмоциями. В день родов я весила больше 130 кг, потом часть их ушла, но лишнего веса осталось много.

Когда вышла на работу, увидела коллегу, которая сильно похудела. Она порекомендовала мне почитать о кетодиете. Я была настроена скептически: таблетки, салаты, супы, голодание — все это я уже перепробовала! И ничего не работало.

С кето было по-другому. Я сократила потребление углеводов до 20 граммов в день, а со временем перешла еще и на интервальное питание. Думала, буду голодать и хотеть сладкого, но нет! Я ем в течение 8 часов в сутки, в остальное время только пью воду и чай.

Добавить в повседневную жизнь спорт мне пока не удалось, но мы с семьей часто и подолгу гуляем.

Завтрак: я делаю яичные кексы. Смешиваю яйца, бекон и сыр в блендере и выливаю массу в формочки для кексов.

Перекусы: вяленое мясо, маринованные огурцы, орехи.

Обед/ужин: куриные крылышки с салатом и низкоуглеводным соусом.

Кетодиета изменила мою жизнь. Я похудела на 38 килограммов и продолжаю терять вес. Сейчас у меня гораздо больше энергии, а отношения с едой еще никогда не были такими здоровыми и правильными.

Я хотела бы раньше узнать о кето и возможности избавиться от лишнего веса навсегда. Теперь я знаю, что жиры — не враг для организма. У меня прошла депрессия, и я снова полюбила свое отражение в зеркале.

Мой главный совет — начни прямо сейчас. Не надо ждать удачного момента, новой зарплаты или еще чего-то, тогда ты сможешь улучшить свою жизнь гораздо быстрее!»