«Меняйтесь для себя»: читательница VOICE о том, как она похудела почти на 50 кг
«Среди моих знакомых женщин нет той, которая хоть однажды не сидела на диете. Каждую из нас преследуют определенные цели, кто-то худеет для кого-то, кто-то для себя. В борьбе за стройность многих из нас преследует физический и визуальный результат, но редко кто-либо задумывается о том, что, меняясь внешне, мы меняемся внутри.
В своей статье я не буду писать о том, как мне удалось «сбросить 20 кг за 4 недели» или как я похудела, употребляя ягоды годжи и зеленый кофе, я напишу о том, как мне удалось похудеть, изменить себя не только внешне, но и изнутри. Часто задаю себе вопрос: кем я не была полтора года назад? Полтора года назад я не была уверенной в себе девушкой, которая может позволить себе надеть ту одежду, которую хочет. Полтора года назад я не была девушкой, которая получает комплименты. Полтора года назад я уж точно не была девушкой, которая любит себя саму «за просто так». Но кем я была полтора года назад? Я была замкнутой в себе девушкой, не понимающей, что я «живу», а не «существую». Я общалась только с теми, с кем мне было комфортно, только с моим «тесным кругом». Я не посещала вечеринки, корпоративы и другие праздники по банальной причине: мне было неудобно быть собой. Мне было 22 года, и я весила 127 кг при росте 168 см. Каждый поход в магазин заканчивался слезами: я покупала «балахоны», которые скрывали мой вес. Мне не хотелось ничего – маникюр, макияж и прочие «девочковые» радости были не про меня. Я не любила себя.
Очередной поход в магазин закончился слезами. Но я поняла, что больше не хочу носить балахоны и одежду 54-го размера, которая меня «искажает». И я начала менять свою жизнь. Для начала я изменила питание: отныне я ела 5-6 раз в день, небольшими порциями. На завтрак и обед я употребляю белки, жиры и углеводы, на ужин только овощи и белок. В моем новом рационе много овощей, а если мне хочется сладкого, то я позволяю себе несколько долек горького шоколада, фруктов или халвы. Главное правило: мой лимит 1700 ккал в день. В моей жизни появился спорт: я занимаюсь с тренером, который консультирует меня, дает советы по питанию, поддерживает мой энтузиазм и вместе со мной радуется моим победам. Я занималась 3 раза в неделю, чередуя силовые и кардиотренировки. Первые 20 кг ушли за 4 месяца, а потом наступил переломный для меня момент, когда результат виден в зеркале, но на весах все еще была ужасная трехзначная цифра. Спасибо моему тренеру, он объяснил мне, что смотреть надо не на цифры, а на одежду, которая на мне «повисла».
Через 1 год и 3 месяца я похудела на 48 кг. Сегодня весы показывают 79 кг, но останавливаться на достигнутом я не собираюсь! Иногда я не воспринимаю «новую» себя и, заходя в магазин с одеждой, по привычке ищу самый большой размер. Мой тренер, мои друзья и знакомые гордятся мной, а некоторые люди, которые не видели меня больше года, и вовсе не узнают при встрече.
А теперь самый главный для меня вопрос: кто я сейчас? Сегодня я уверенная в себе девушка, которая позитивно смотрит на жизнь и занимается своим любимым делом. Я довольна собой, горжусь собой, мне нравится жить, а покупка новой одежды доставляет мне удовольствие. Я полюбила себя, и меня полюбили. И я хочу сказать девчонкам, которые узнали себя в моем рассказе, всего одно: не стоит меняться ради кого-то, меняйтесь только для себя».
Ваша Анна Исраелян