Как работает «рисземпик»: методика для похудения на 7 кг за 2 недели — без уколов и уменьшения порций
«Оземпик» по-прежнему в топе, на нем продолжают худеть и знаменитости, и миллионы обычных людей. На популярность уколов для похудения не влияют ни рассказы пациентов о серьезных проблемах со здоровьем, которые появились на его фоне, ни дороговизна препарата, ни уж тем более явление «оземпик-фейс», требующее отдельной коррекции после похудения.
При этом в соцсетях не прекращаются поиски альтернативных способов похудения, эффект которых похож на действие растиражированных уколов для снижения веса. Например, многие пытались принимать БАДы на основе берберина. Считается, что этот растительный экстракт помогает разогнать метаболизм и улучшить усвоение углеводов. Впрочем, у берберина есть и другое сходство с «Оземпиком» — от него тоже появляются тошнота, диарея и другие неприятные симптомы расстройства ЖКТ.
С недавних пор интернет-пользователи обсуждают и активно тестируют новый аналог «Оземпика» — «рисземпик» (#risezempic). Так в соцсетях называют напиток на основе рисовой крупы, который нужно пить между основными приемами пищи. По словам тех, кто его пробовал, рисземпик помогает снизить аппетит и похудеть без необходимости ограничивать свой рацион. Именно таким эффектом обладают те самые инъекции семаглутида, которые теперь просто так не достать.
Как делают «рисземпик»
От одного ролика к другому рецепт рисземпика варьируется, но в целом напиток для похудения подготавливается подобным образом.
Ингредиенты
- Горячая вода — 1 стакан
- Рисовая крупа — 1 стакан
- Лимон или лайм — по вкусу (но лучше побольше)
Как приготовить
- Залей рис горячей водой и оставь на 10 минут
- Процеди получившийся раствор и добавь к нему сок лимона или лайма. Готово!
Напиток рекомендуется пить утром натощак, а также за 15-20 минут до каждого приема пищи. Интернет-пользовательницы сообщают, что это действительно помогает снизить аппетит. Считается, что рисовая вода с лимоном помогает сбрасывать до 1 кг в день — и до 7 кг, если употреблять этот напиток в течение 2 недель.
Как на самом деле работает «рисземпик»
Конечно, никаких официальных исследований касаемо эффективности такого напитка для похудения нет. Зато существуют официальные данные о том, как влияют на аппетит резистентные крахмалы, которые в том числе содержатся и в рисе. Эти компоненты не усваиваются нашим организмом, так как не расщепляются ферментами поджелудочной железы. Но когда такие крахмалы попадают в желудок, они разбухают и занимают его значительное пространство. Благодаря этому есть хочется меньше, чем обычно, и ты в целом наедаешься меньшим количеством продуктов.
Важную роль в «рисземпике» играет и лимонный сок, которому давно приписывают чудодейственное свойство расщеплять жир. Как минимум он тоже помогает притуплять аппетит — если верить отзывам людей, которые принимают эту смесь.
Мнение специалиста о «рисземпике»
Врач общей практики Клэр Мэррифилд считает, что основная проблема этого рецепта — употребление кислого лимонного сока на голодный желудок. «Лимонный или лаймовый сок натощак могут послужить причиной расстройства ЖКТ и вызвать кислотный рефлюкс», — считает специалист.
Клэр Мэррифилд говорит, что рисземпик действительно может снижать аппетит — но только в тот момент, когда ты его пьешь. Спустя несколько дней или недель, когда ты перестанешь следовать этой привычке, ты снова будешь есть обычное количество еды. Вес сразу же вернется обратно, ведь рисземпик и другие способы похудения не дают устойчивого результата.
Наряду с этим употребление рисовой воды может не отразиться на твоем пищевом поведении вообще. В отличие от «Оземпика», рисземпик не содержит гормонов, которые имитируют работу нашего организма и замедляют пищеварение. Так что если ты привыкла есть не потому, что физически голодна, а потому что скучаешь или испытываешь стресс и таким образом «заедаешь» эмоции, ждать чуда от напитка не стоит.
Еще больше интересных материалов в нашем телеграм-канале