Голод, упорство, операции: как похудела Гоар Аветисян
Гоар Аветисян — визажист и блогер с многомиллионной аудиторией. Её видео с преображениями пользуются сумасшедшей популярностью. Многие женщины с их помощью осваивают искусство макияжа. Гоар сумела создать настоящую империю красоты, но не всегда была довольна тем, как выглядит сама. Гоар Аветисян до похудения была весьма крупной: еще недавно девушка весила 131 кг при росте 173 см. Теперь подписчицы могут еще и вдохновляться историей о том, как похудела Гоар Аветисян, и следовать ее советам.
Рассказ о том, как похудела Гоар Аветисян, нужно начать с ее детства. Гоар родилась 4 июля 1993 года в маленьком городке Мартуни в Армении, вскоре семья переехала в Москву. Искусством мейкапа Гоар была увлечена сколько себя помнит — она подрисовывала макияж моделям в журналах, с помощью маминой косметики проводила эксперименты на себе и буквально прилипала к экрану, когда транслировали телешоу с преображениями. Маленькая зрительница часто бывала разочарована их результатом: она уже тогда была уверена, что сделала бы лучше.
Уже в школе Гоар стала зарабатывать первые деньги, делая макияж другим девушкам, однако друзей у нее было немного. Девушка была застенчивой: она подвергалась нападкам из-за лишнего веса. Даже на взрослых фото до похудения Гоар Аветисян выглядит неуверенно в себе.
Будущая звезда всегда была склонна к полноте, а семейные традиции только поощряли обильные трапезы. В 23 года Гоар весила более 100 кг.
До начала курса похудения Гоар аветисян успела много добиться. Она окончила экономический факультет РАНХиГС. На момент получения диплома девушка уже была востребованным в столице мастером мейкапа. Образование помогло ей открыть свой бизнес. Гоар Аветисян начала с небольшой студии в ТЦ на Никольской улице, параллельно она делилась видеоисториями преображения женщин на своей странице в соцсети.
Упорный труд и талант помогли превратить небольшой бизнес в настоящую бьюти-империю — сегодня это не только студия макияжа, но и школа визажа, а также ряд побочных проектов. Итак, с бизнесом у Гоар Аветисян все было отлично, а вот вес перевалил за 130 кг. Уже тогда девушка осознавала, что нужно приводить себя в форму, но главная история, как похудела Гоар Аветисян, началась позже.
Как похудела Гоар Аветисян: с чего всё началось
«Да, я жирная», — так начала свой пост в соцсети Гоар Аветисян в январе 2018 года. Звездный визажист эмоционально написала о том, что очень хочет похудеть и пытается это сделать, но прогресс есть не всегда. Знаменитость уже несколько раз менялась, что вызывало вопросы, как похудела Гоар Аветисян, но вес возвращался.
Девушку огорчили нападки хейтеров: «Вам не надоело? Вы же пишете очевидные вещи, что и так понятно. Я разве этого не вижу? Или когда ты задел кого-то, легче живется дальше? У каждого человека есть свои минусы, у каждого! Но не стоит ему в лоб о них кричать». Гоар выразила надежду, что ее посты и фото мотивируют всех девочек и женщин больше 46-го размера и показывают: в любом весе можно быть аппетитной красоткой. Так оно и есть: фото Гоар Аветисян и до и после похудения доказывают, что привлекательной можно быть в любом весе.
Визажист предприняла еще одну решительную попытку похудения — она принялась соблюдать режим питания вместе с Вагиком Мартиросяном, который тогда был ее мужем. Они стали считать калории, отказались от сахара, готовили здоровую еду заранее и брали ее с собой, чтобы не было соблазна сорваться. За несколько месяцев они похудели на 30 кг на двоих. Правда, такой марафон похудения не помог Гоар Аветисян и ее спутнику сплотиться, и в конце 2018 года стало известно о разводе.
Впрочем, вскоре у Гоар появился новый избранник по имени Сергей, а в 2020 году звезда соцсетей родила мальчика и назвала его Гаспаром. За время беременности Гоар снова сильно поправилась. О том, сколько весила Гоар Аветисян до похудения, она сейчас предпочитает не вспоминать. Но лишние килограммы заставили ее всерьез встать на путь похудения.
Сразу после родов она взялась за себя — многие посчитали, что излишне жестко и даже жестоко. Всего за две недели молодая мама сбросила 13 кг. Как похудела Гоар Аветисян, обсуждали все. Визажист призналась: она голодала. Гормональные изменения, циклы сброса и набора веса сделали свое дело — Гоар решительно не устраивало, как выглядит ее тело, и тогда бизнесвумен решила подкрепить диету достижениями пластической хирургии.
Какие пластические операции делала для похудения Гоар Аветисян
Разница между тем, как выглядела Гоар Аветисян до и после похудения, очевидна. Гоар не стала делать секрет из того, что прибегала к пластике. Комплекс операций обошелся ей в почти 2 млн рублей. Несмотря на дискомфорт и боль после операции и необходимую реабилитацию, она осталась более чем довольна результатом.
«Good bye, висячий живот и грудь и не только. Привет, новое тело мечты! День первый после операции, которую я ждала всю свою сознательную жизнь», — написала Аветисян в соцсети. Как похудела Гоар Аветисян с помощью пластики, она рассказывала на своей страничке. В частности, она перечисляла список операций, расскажем о них чуть подробнее.
- Подтяжка груди. Грудь может обвиснуть, сделаться плоской и покрыться растяжками как после родов, так и после резкого похудения. Операция по подтяжке груди называется мастопексия. Хирург подтягивает сосок и ареолу вверх, аккуратно удаляет ненужную ткань, при необходимости использует имплантаты и фиксирует ткани. В случае Гоар Аветисян имплантов не было. Девушка объяснила: она не вставляла импланты в груди, «чтобы они стояли, как две вишенки», а оставила натуральный, но подтянутый бюст.
- Абдоминопластика живота. Хирург оценивает, в каком состоянии находится подкожно-жировая клетчатка и степень эластичности кожи. В некоторых случаях помимо устранения избыточной кожи проводится укрепление мышц брюшной стенки. Также врач может принять решение о совмещении абдоминопластики и липосакции. Гоар Аветисян рассказала, что ей устранили послеродовой диастаз — расхождение прямых мышц живота. Также операция избавила ее от кожно-жирового «фартука», без которого сразу стало заметно, как похудела Гоар Аветисян.
- Липосакция рук, ног, спины, боков. Это хирургическое удаление подкожного жира с помощью вакуума. Операция локальная и больше подходит тем, кому нужно скорректировать отдельные зоны, а не похудеть. Гоар Аветисян прибегла к липосакции, чтобы сделать фигуру пропорциональной.
- Липофилинг ягодиц. Это операция, при которой ягодицы увеличивают за счет собственного жира пациента. С помощью операции можно визуально немного приподнять опустившиеся ягодицы и скорректировать их форму. В итоге Гоар Аветисян не просто похудела, но и обрела фигуру типа «песочные часы».
Визажист Гоар Аветисян следила за внешностью и до и после похудения, но после операций ей пришлось дополнительно соблюдать изменить свою жизнь. Такие серьезные вмешательства требуют очень большого внимания к дальнейшему образу жизни. Чтобы организм восстановился, а вес не вернулся, необходимо придерживаться ряда рекомендаций.
- Правильный выбор белья. После операций нужно носить корректирующее белье. Причем понадобятся комплекты нескольких размеров, чтобы избежать сдавливания и травмирования тканей сразу после операции, но и не допустить их «расползания» в дальнейшем. Гоар Аветисян рассказывала, что после операции ей потребовался бандаж.
- Увлажнение кожи. Речь идет не только про крем и различные лосьоны для увлажнения кожи. Питьевой режим также очень важен, чтобы на коже не появились растяжки.
- Физические упражнения. Сразу после операций физические нагрузки исключены, но важно постепенно возвращать их в жизнь, но строго так, как советует врач. Именно так и поступила Гоар Аветисян.
- Правильное питание. Внимательно следить за рационом — это ключевой момент, чтобы не набрать вес после операций заново. Как похудела Гоар Аветисян и каких правил придерживалась, мы знаем достаточно подробно благодаря ее блогу.
Метод Гоар Аветисян: 5 основных правил похудения
Подсчет калорий
«Я не съем целый торт, съем маленький кусочек, но удовлетворю свои потребности, чтобы у меня не было желания сорваться... Я съем, но посчитаю по калориям», — рассказывала Гоар Аветисян на своей страничке в соцсети. Визажист рассказала, что вычислила необходимое ей количество калорий и стала вести в приложении пищевой дневник. Главный секрет диеты Гоар Аветисян — она ограничила свой рацион до 1500 ккал в день.
Отказ от фастфуда и упор на белок
Гоар отказалась от фастфуда и стала тщательно следить за потреблением белков, жиров и углеводов, так, чтобы белковая пища преобладала. В ее рационе много нежирного мяса, рыбы, яйца, а также овощи и фрукты. Один из приемов, как похудела Гоар Аветисян, — иногда она заменяла завтрак или ужин зелёным коктейлем для детокса. В его состав входят шпинат, огурец, брокколи, яблоко и лимонный сок.
Пять приемов пищи в день
Дробное питание помогло Гоар Аветисян худеть и не чувствовать себя голодной в течение дня. Она рассказывала, что пробовала программы по подбору рациона, когда на дом доставляют готовые блюда на несколько дней. Но они ей не понравились, и она стала готовить сама. Из-за плотного графика иногда собирать ланч на завтра ей приходилось по ночам.
Правильная мотивация
Знаменитость мотивировали ее подписчики, отметившие, как похудела Гоар Аветисян. Визажисту не хотелось подвести миллионы людей, которые следят за ее успехом и болеют за результат. А для подкрепления энтузиазма Аветисян смотрела документальные фильмы о правильном питании. Например, именно после просмотра известной документалки «Сахар» Гоар решила отказаться от сладкого.
Регулярные тренировки
Диеты Гоар Аветисян недостаточно для поддержания формы. Из-за напряженного графика Гоар не всегда удается попасть на тренировку, но она обязательно посещает фитнес-зал как минимум раз в неделю. Она предпочитает кардио, плавание и упражнения на растяжку.
Как похудела Гоар Аветисян: примерное меню
Когда звездный визажист начала чётко считать КБЖУ, результат был впечатляющий: первые 10 кг покинули ее в первые же 10 дней. Следующие 20 кг ушли за еще четыре месяца. Сейчас Гоар уже понемногу позволяет себе мучное и сладкое, но не впадает в крайности и ест их по чуть-чуть. Если ты хочешь сбросить вес так же, как похудела Гоар Аветисян, можешь попробовать придерживаться подобного подхода к меню.
- Завтрак — это главный прием пищи за день. Он может включать цельнозерновой хлеб и каши, молоко, нежирный сыр, яйца. Эти блюда помогают дольше оставаться сытой и энергичной.
- Обед обязательно должен включать белки: нежирное мясо, рыбу, морепродукты, птицу, творог. К основному блюду идет овощной гарнир, причем овощи должны быть свежими, приготовленными на пару или на гриле.
- Ужин должен быть легким. Продукты примерно те же, что и в обед, но стоит сделать упор на овощи.
- Перекусов должно быть два-три. Они могут состоять из овощей, фруктов, нежирного творога, сухофруктов, допускается небольшое количество орехов.
Всего Гоар Аветисян блягодаря диете и спорту похудела на 43 кг, но это не конец: в ее планах сбросить еще 30. Что ж, решительности и целеустремленности ей не занимать, так что мы верим в успех.
Как на самом деле похудела Гоар Аветисян: разные слухи
Глядя на фото Гоар Аветисян до и после похудения, невозможно поверить, что это один человека: в 2022 году девушка стала продавать курс по потере веса. Тут же появились недоброжелатели, не верящие в проект бизнесвумен. Они утверждают, что знают, как на самом деле похудела Гоар Аветисян, и готовы поделиться этим знанием.
Так, участница «Дома-2» Саша Черно уверена, что визажист прибегала к бариатрической хирургии. Звезда реалити-шоу сама пережила такую операцию и считает, что нечестно утаивать от поклонников подобные вмешательства. Если Гоар Аветисян до похудения много ела, ее желудок был растянут, и только его хирургическое уменьшение смогло бы научить визажистку довольствоваться маленькими порциями.
Бывший муж Гоар Вагик Мартиросян также заявил, что бизнесвумен делала операцию по уменьшению объема желудка. Он заявил, что продажа Гоар Аветисян марафона похудения «Преображение» — не более чем вытягивание денег из наивных поклонниц.
Еще одна звезда, которая удивила глобальным преображением, это певица Адель. Причем она не сидела на диете. Адель рассказала, как на самом деле похудела на 50 кг.
Мы рассказываем, как худеют и поддерживают вес знаменитости исключительно для того, чтобы проинформировать тебя. Не повторяй звездные диеты, это может тебе навредить. Не забывай: опасно менять образ жизни и сбрасывать вес без очной консультации со специалистом, оценки рисков и выявления противопоказаний.