Худеем раз и навсегда
Сколько раз ты говорила себе: «Все, с понедельника начинаю новую жизнь: заканчиваю есть на ночью и делаю зарядку по утрам»? Но зачастую все наши обещания разбивались о новогодние праздники, выходные с друзьями и тортики на работе. И даже примеры подруг, которые худеют «на Дюкане», «кремлевской», три раза в неделю до обморока крутят педали на занятиях по сайклингу или часами стоят в Ширшасане, перестают вдохновлять. И ты остаешься один на один с отражением в зеркале и жалкими попытками жить по-новому. Ведь для того чтобы начать правильно питаться, полюбить занятия спортом и измениться раз и навсегда, нередко требуется помощь специалиста и подруг, которые разделят с тобой все тяжести нового «завтра».
Пятерке девушек из VOICE повезло: мы были объединены одной идеей и нашли помощь у тренера Академии VOICE Анны Миляевой. Аня — одна из тех девушек, которые успевают все, и при этом качество не страдает от количества! К своим 22 годам она успела стать настоящим экспертом в сфере фитнеса и спорта, получить приглашение работать с олимпийской сборной России по фристайлу, примерить корону «Мисс спорт» на конкурсе «Мисс Москва» и поступить в аспирантуру, имея за плечами два высших образования — химфак МГУ и факультет фитнеса и аэробики РГУФКСиТ.
Итак, до 1 апреля мы вместе с тобой будем менять свои привычки и жизнь. Четверо из нас — две Кати, Марина и Ксюша — хотят похудеть. А Аня планирует поправиться. Так что ищи в ближайшее время наши рекомендации по питанию, занятиям, правильному образу жизни. С нами ты узнаешь, как похудеть или поправиться раз и навсегда!
Ты можешь задать вопросы Анне Миляевой в комментариях: она обязательно ответит на них в серии публикаций!
Текст: Екатерина Староверова / Фото: из личного архива Анны Миляевой