Генеральная уборка: как очистить организм

Очищение организма – занятие модное, недаром на эту тему «Яндекс» выдает четыре миллиона страниц. Объявления зазывают: «Выпей меня, съешь меня!», «Выводим шлаки и токсины без усилий». Действительно ли нужна организму генеральная уборка или все эти рассказы о шлаках – чистой воды выдумка?

Остаточный продукт
Сначала разберемся со шлаками. Это понятие пришло из области металлургии и строительства, дословно оно означает «остаток после сжигания в топках твердого топлива». Такое определение модному нынче медицинскому термину дает словарь Ожегова. Но оговоримся: термин этот не совсем медицинский. Вернее, традиционная медицина отчасти признает его право на существование, но использует крайне редко. А вот различные нетрадиционные околомедицинские методики очень любят говорить о шлаках как о грязи и слизи, каких-то чудовищных каловых завалах, которые присутствуют в наших органах и подлежат немедленному удалению. В организме любого современного человека действительно накапливаются различные отходы и даже яды, появление которых обусловлено как внешними, так и внутренними факторами. Но являются ли они пресловутыми шлаками и подлежат ли удалению из организма с помощью новомодных методик?
Каждый житель мегаполиса, дышащий выхлопными газами, курящий, неправильно питающийся, потребляет экологически вредные вещества, пестициды и гербициды. В соответствии с металлургической терминологией это не шлаки, так как они не являются остаточным продуктом обмена веществ. Если говорить упрощенно, то соли тяжелых металлов и всякая химическая «грязь» попадают в наш организм извне и чаще всего так там и остаются. Вывести все это с помощью клизм и заваренных травок невозможно! Требуются серьезные и современные научные методики, а вот что касается пользы, которую сам человек может принести своему здоровью, то средства всем известны: частые прогулки на свежем воздухе, снижение количества консервированной еды в своем рационе, употребление воды, очищенной фильтром.
Если же говорить о внутренних «шлаках», которые якобы присутствуют и в кишечнике, и в печени, и в желчном пузыре, то более походящее название для них – токсины, и здоровый организм сам занимается их удалением – происходит это за счет работы лимфатической системы, через легкие и мочу. Токсичные продукты обмена веществ задерживаются в организме, когда нарушена работа одного или нескольких внутренних органов. К примеру, неправильное питание замедляет метаболические процессы, кишечник начинает хуже справляться с выведением токсинов, в результате у человека обостряются различные хронические заболевания. Но согласись, что для избавления от них требуется квалифицированная медицинская помощь, а уж никак не средства народной медицины. Поэтому самостоятельные назначения пациентами очистительных процедур не только не принесут пользы, но могут серьезно навредить их здоровью.

Осторожно,
чистка!
Методик «очищения» органов существует великое множество – от простой русской бани до тяжелых многократных клизм. К сожалению, в последние годы увеличилось число людей, вынужденных обращаться к врачам после неправильного проведения подобных процедур. Например, одно из популярных средств «чистки» печени – это употребление смеси из оливкового масла с лимонным соком. Это средство давно известно традиционной медицине под названием «тюбаж» и используется для очистки протоков печени и желчного пузыря. Но принять решение о том, что тебе необходима подобная процедура, может только доктор, так как тюбаж усиливает движение желчи в желчном пузыре, что может негативно отразиться на его работе.
Самолечение и самоочищение с помощью голодания – крайне опасная вещь. Как и применение страстно рекламируемых «волшебных» пилюль, таблеток, биологически активных добавок и растворов. В лучшем случае они выступят в роли слабительного и мочегонного, а в худшем – нарушат работу кишечника и почек.
Популярные нынче очистительные клизмы и гидроколонотерапия – тоже совсем не безопасные процедуры. Присутствующая в кишечнике слизь (которую все так стремятся вымыть) на самом деле является нормой для здорового человека. Никаких «шлаков» в кишечнике нет, а клизма – это грубое вмешательство в его работу. С ее помощью вымывается микрофлора кишечника и усиливается опасность дисбактериоза. Во время таких процедур кишка ленится и перестает работать, а это прямой путь к мучительным регулярным запорам – ну сама подумай, какое же тут очищение?! Кроме того, надо понимать, что с помощью клизм можно освободить лишь прямую кишку, а это всего 15-20 см (сравни с общей длиной кишечника, которая равна 6-8 метрам). Дело в том, что между тонкой и толстой кишками имеется анатомическое образование, выполняющее роль клапана, пропускающее содержимое кишечника только из тонкой кишки в толстую, но никак не обратно. Поэтому промыть тонкую кишку, введя зонд через задний проход, невозможно. А с точки зрения физиологии тонкая кишка как раз гораздо важнее, чем толстая.
Поэтому надо накрепко запомнить: по-настоящему клизмы показаны всего лишь в двух случаях – накануне предстоящего обследования у врача (например колоноскопии) или если необходимо прочистить кишечник до или после операции.

А что же
можно?
Пожалуй, самый безопасный из общедоступных способов выведения токсинов – горячий пар русской бани. Пот, как настоящий уборщик, выносит наружу вредные вещества, в числе которых и отходные продукты жизнедеятельности организма, и накопившийся химический мусор, и соли тяжелых металлов. Эффект усилится, если за день до посещения бани провести интенсивный массаж, а во время процедуры делать мыльные массажи кожи между пропарками, а также пить травяные чаи с медом. Только имей в виду, что баня благотворно действует далеко не на всех. При многих заболеваниях (неврологических, кардиологических, онкологических) применение бани противопоказано. Поэтому посоветуйся со своим лечащим врачом!
Что касается самостоятельной помощи своему кишечнику, то совет здесь один и известен всем: правильное питание. Вместо того чтобы изнурять себя тяжелыми и неприятными клизмами, введи в рацион как можно больше фруктов и овощей, содержащих клетчатку. Перистальтика наладится, и организм сам начнет выводить вредные вещества. А кроме того, снизится вес и ты действительно станешь лучше себя чувствовать!
Наверное, ты удивишься, узнав, что современная традиционная медицина практически не интересуется вопросом выведения «шлаков». Гораздо острее сегодня стоит совсем другой вопрос: дефицит витаминов и микроэлементов в организме ослабленного, нездорового человека. Средство здесь то же – здоровое питание, а также специальные витаминные комплексы, принимать которые необходимо каждому городскому жителю, особенно в преддверии холодного времени года.
Конечно, хочется верить в быстрое очищение как панацею от всех болезней. Но мы-то догадываемся, что без труда не выловишь и рыбки из пруда. А как ты считаешь?