«До старости не доживете»: как я похудела на 65 кило, услышав мнение врача

Проблемы с лишним весом начались в 9 лет. Видя мое меняющееся тело, родители посадили меня на жесткую диету. Все, чего они добились, — плохих отношений с едой. Я то ела все подряд, то не ела ничего и постоянно страдала.

Когда вес ушел далеко за 100 кг, я начала испытывать проблемы с общением и перемещениями. Я не могла есть вне дома, потому что боялась осуждения окружающих, перестала общаться с друзьями по той же причине. Дом был спокойным местом, где мне можно было всё.

Однажды я пришла на осмотр к врачу, и тот сказал мне, что я не доживу до старости с таким образом жизни. Мне прописали таблетки для похудения, потом другие...

Ситуация переменилась, когда очередной врач выписал мне кетодиету. Первые дни было нелегко, потом организм перестроился, и я перестала думать о сладостях.

Завтрак: кофе в 7 утра, яйца с сыром и ветчиной в 9.

Обед: курица или рыба с салатом.

Перекусы: яичный салат, сыр, орехи.

Ужин: говядина с овощами или цельнозерновые макароны с соусом.

4-5 раз в неделю я занимаюсь спортом. Увлеклась им потому, что, если у тебя растут мышцы, можно есть больше. Это мне подходит!

Кетодиета с обилием жиров помогла справиться с тягой к сладкому. Интересно, что вместе с началом диеты пропали боли в ногах.

Спорт помог мне завести друзей. Сначала было сложно себя заставить, а теперь все стало очень хорошо.

Итак, я сбросила почти 65 кило. Потребовалось время, чтобы изменить отношение к еде. Много лет она была для меня синонимом комфорта, а теперь стала просто способом пополнить запасы энергии. И это мне нравится гораздо больше».