Диета по знаку зодиака: астролог объясняет, что нужно есть, чтобы похудеть
![Диета по знаку зодиака: астролог объясняет, что нужно есть, чтобы похудеть Диета по знаку зодиака: астролог объясняет, что нужно есть, чтобы похудеть](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/baa/baa3e41969c7f66ec523a07dd9931103_ce_2367x1578x2x0_cropped_510x340.webp)
Да, наступило время для спортивных тренировок и правильного питания. Конечно, ты знаешь, что существует огромное количество различных диет — и, возможно, даже пробовала несколько из них. Астродиета предполагает оригинальный индивидуальный подход, учитывающий знак зодиака. Хочешь попробовать? Наш эксперт объясняет, что нужно делать.
Астродиета — это составление индивидуального рациона питания в соответствии с показателями натальной карты. Натальная карта определяет не только профессиональное предназначение, или портрет идеального партнера, но и тип фигуры. При этом правильное питание является важной составляющей стройного тела, а также хорошего самочувствия и долголетия. У каждого человека есть свой список продуктов, которые запрещены ему по натальной карте — их следует обязательно избегать, если ты решила питаться по астродиете.
А вот какие диетические рекомендации существуют в астрологии питания. Если у тебя пока нет натальной карты и строго индивидуального плана питания на ее основе, ты можешь начать с общих инструкций для своего знака.
Овен
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/90a/90ae6d92fe2c6fb372298d6576227ebd_cropped_510x204.webp)
Исключи из рациона излишне острые блюда и газированные напитки. Эти продукты сбивают биоритмы, нарушают режим сна и тем самым снижают качество жизни. Лучше сделай упор на злаки, они будут легко усваиваться и насыщать вас нужной энергией для реализации масштабных планов и идей.
Телец
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/fc0/fc0a21ab38ff368cb6350fba52532e4e_cropped_510x204.webp)
Тебе необходимо завтракать, обедать или ужинать не по графику, а тогда, когда ты реально испытываешь чувство голода. При этом минимизируй в рационе мучные изделия — это поможет избежать и ощущения тяжести, и лишних килограммов.
Близнецы
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/53c/53cdc899840fc93b030a982caf36f3b2_cropped_510x204.webp)
Представителям этого знака важно принимать пищу в спокойной обстановке. Если это делается на бегу или в состоянии напряжения, то никакие полезные вещества не усваиваются, все уходит в жировое депо. Также исключи тяжелую пищу перед сном, это сбивает твои биоритмы.
Рак
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/95b/95b36f09e06031d55f34c05aab637a62_cropped_510x204.webp)
Ограничивай в своем рационе быстрые углеводы, а также пищу которая вызывает брожение, твой знак к ней особенно чувствителен (это бобовые, все виды капусты, виноград и другие сладкие плоды). Лучше сделай упор на мясо, злаки и кисломолочные продукты.
Лев
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/d87/d8783cf986a9e9849a100b4dd9371c50_cropped_510x204.webp)
Избегай острой пищи, особенно чрезмерного употребления перца, это негативно отражается на работе пищеварительной системы и приводит к нарушению режима питания. А тебе крайне важно соблюдать график: завтракать, обедать и ужинать буквально по часам.
Дева
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/107/10768746bda9350dd601a66b5c9b72be_cropped_510x142.webp)
Минимизируй в меню белый хлеб и сладости. Приемы пищи должны быть регулярными, а блюда хорошо приготовленными. Суши, роллы и сырая рыба – это не твоя история, избегай таких продуктов в своем рационе.
Весы
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/b19/b19e726165d0f73d4a2c3a2ee2d586c7_cropped_510x204.webp)
Продукты с большим содержанием сахара для тебя самый настоящий яд. Делай упор на легкие блюда, добавляй в рацион рыбу и злаки — и не забывай пить больше чистой воды.
Скорпион
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/59f/59f6793a24bfb2fb34c6481056d994cc_cropped_510x204.webp)
Исключи пряные продукты и любую еду с обилием специй — они вредны для твоих естественных биоритмов. Добавляй в повседневный рацион продукты, которые богаты витамином С (цитрусовые фрукты, черная смородина, шпинат).
Стрелец
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/9de/9de750f6159328956e5310bf1dc4c122_cropped_510x204.webp)
Стоит ограничить жирную пищу, а также блюда, богатые сахаром. Это плохо усваивается, откладывается на боках и снижает уровень энергии. Тебе лучше питаться чаще, но делать порции небольшими, чтобы еда быстро переваривалась. И больше двигаться течение дня! Даже простая ходьба будет улучшать обмен веществ, что хорошо скажется на фигуре и самочувствии.
Козерог
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/bfc/bfc43c5f41105bc86cbd93ac218b6231_cropped_510x204.webp)
Убери из рациона любые виды колбас и копченую рыбу, замени на обычное мясо или птицу. Следи за тем, чтобы еда была максимально натуральной, без лишних добавок, и отдельно обращай внимание на качество напитков. Чистая вода тебе необходима в большом количестве.
Водолей
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/ab1/ab1c91ef58b383cbca9527a261242326_cropped_510x204.webp)
Снизь употребление соли и любых соленых продуктов. Для твоего тела организма это тяжелая пища, которая плохо усваивается, приводит к отекам и лишнему весу. Также не перегружай себя мясом. Замени его рыбой — и добавляй больше злаков на гарнир.
Рыбы
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/2e3/2e309c28903de139aff16f20afd6e829_cropped_510x204.webp)
Тебе следует соблюдать умеренность в еде и следить за качеством продуктов. Минимизируй излишне горячие и пряные блюда. А после плотного обеда не садись сразу за работу — походи, подвигайся. Так ты ускоришь и улучшишь обмен веществ.