Диета по знаку зодиака: астролог объясняет, что нужно есть, чтобы похудеть

Астродиета — это составление индивидуального рациона питания в соответствии с показателями натальной карты. Натальная карта определяет не только профессиональное предназначение, или портрет идеального партнера, но и тип фигуры. При этом правильное питание является важной составляющей стройного тела, а также хорошего самочувствия и долголетия. У каждого человека есть свой список продуктов, которые запрещены ему по натальной карте — их следует обязательно избегать, если ты решила питаться по астродиете.

А вот какие диетические рекомендации существуют в астрологии питания. Если у тебя пока нет натальной карты и строго индивидуального плана питания на ее основе, ты можешь начать с общих инструкций для своего знака.

Исключи из рациона излишне острые блюда и газированные напитки. Эти продукты сбивают биоритмы, нарушают режим сна и тем самым снижают качество жизни. Лучше сделай упор на злаки, они будут легко усваиваться и насыщать вас нужной энергией для реализации масштабных планов и идей.

Тебе необходимо завтракать, обедать или ужинать не по графику, а тогда, когда ты реально испытываешь чувство голода. При этом минимизируй в рационе мучные изделия — это поможет избежать и ощущения тяжести, и лишних килограммов.

Представителям этого знака важно принимать пищу в спокойной обстановке. Если это делается на бегу или в состоянии напряжения, то никакие полезные вещества не усваиваются, все уходит в жировое депо. Также исключи тяжелую пищу перед сном, это сбивает твои биоритмы.

Ограничивай в своем рационе быстрые углеводы, а также пищу которая вызывает брожение, твой знак к ней особенно чувствителен (это бобовые, все виды капусты, виноград и другие сладкие плоды). Лучше сделай упор на мясо, злаки и кисломолочные продукты.

Избегай острой пищи, особенно чрезмерного употребления перца, это негативно отражается на работе пищеварительной системы и приводит к нарушению режима питания. А тебе крайне важно соблюдать график: завтракать, обедать и ужинать буквально по часам.

Минимизируй в меню белый хлеб и сладости. Приемы пищи должны быть регулярными, а блюда хорошо приготовленными. Суши, роллы и сырая рыба – это не твоя история, избегай таких продуктов в своем рационе.

Продукты с большим содержанием сахара для тебя самый настоящий яд. Делай упор на легкие блюда, добавляй в рацион рыбу и злаки — и не забывай пить больше чистой воды.

Исключи пряные продукты и любую еду с обилием специй — они вредны для твоих естественных биоритмов. Добавляй в повседневный рацион продукты, которые богаты витамином С (цитрусовые фрукты, черная смородина, шпинат).

Стоит ограничить жирную пищу, а также блюда, богатые сахаром. Это плохо усваивается, откладывается на боках и снижает уровень энергии. Тебе лучше питаться чаще, но делать порции небольшими, чтобы еда быстро переваривалась. И больше двигаться течение дня! Даже простая ходьба будет улучшать обмен веществ, что хорошо скажется на фигуре и самочувствии.

Убери из рациона любые виды колбас и копченую рыбу, замени на обычное мясо или птицу. Следи за тем, чтобы еда была максимально натуральной, без лишних добавок, и отдельно обращай внимание на качество напитков. Чистая вода тебе необходима в большом количестве.

Снизь употребление соли и любых соленых продуктов. Для твоего тела организма это тяжелая пища, которая плохо усваивается, приводит к отекам и лишнему весу. Также не перегружай себя мясом. Замени его рыбой — и добавляй больше злаков на гарнир.

Тебе следует соблюдать умеренность в еде и следить за качеством продуктов. Минимизируй излишне горячие и пряные блюда. А после плотного обеда не садись сразу за работу — походи, подвигайся. Так ты ускоришь и улучшишь обмен веществ.