Детокс по-русски
Расплата за чизкейки
Когда доктор после обследования предложил мне эту систему для похудения, я поняла, что настал момент расплаты за любимые чизкейки, просроченные абонементы в спорт-клуб, сидячий образ жизни, бессонные ночи и вечеринки. И я решила по крайней мере страдать красиво. Поэтому выбрала для своей реабилитации велнес-клинику La Source de santé в отеле M’Istra’L на берегу Истринского водохранилища.
Я мужественно настроилась на голодание и колонотерапию... Но Татьяна Поровай, мой лечащий врач, меня утешила: голодать не придется, а основной упор в лечении делается на лимфодренаж. Поэтому в курс реабилитации будут входить лимфодренажный массаж, обертывания, термолечение (сауна, хамам), лечебная физкультура, плавание, аппаратная физиотерапия и ароматерапия.
Суть детокса заключается в очищении организма от токсинов, остатков распавшихся клеток, вирусов и шлаков. Когда лимфатическая система засоряется, вся эта нечисть продолжает циркулировать внутри нас и отравлять организм. Поэтому подобная реабилитация в первую очередь важна для оздоровления организма.
Вошла во вкус
Предварительное биоимпедансное обследование показало, что у меня избыток жировой массы, недостаток активной клеточной и дефицит внеклеточной жидкости. Как и следовало ожидать, помимо массажей, сауны и ароматерапии, меня приговорили к физическим нагрузкам и изменению питания.
И вот тут я была приятно удивлена! Мой диетический рацион оказался полезным, вкусным, сытным и красивым: крем из кукурузной каши с бананом и брусникой на завтрак, суп-пюре из тыквы и баклажаны, фаршированные телятиной и овощами на обед. Полдник радовал сезонными фруктами, а на ужин всегда была рыба или морепродукты. Плюс свежевыжатые соки и специальные добавки, содержащие до 50 полезных веществ.
Вещие сны
На третий день я привыкла к плотному графику процедур, и подъем в 6-30 давался уже легко; головные боли отступили под влиянием аромалампы с розмарином, и в 9 вечера я засыпала как младенец, и снилось мне мое новое платье, сидящее точно по фигуре, и редакция, расточающая комплименты. Забегая вперед, скажу, что сны были вещими.
Тренер по плаванию Сергей (мастер спорта, между прочим) научил меня плавать стилем баттерфляй. К концу курса я спокойно делала 3 подхода на пресс и без одышки крутила педали на пятикилометровой дистанции. Результат после регулярных сеансов массажа был на лицо, а вернее – на попу, которая рассталась с целлюлитом. А еще боли в спине прекратились и изменилась моя походка.
Ну и минус 3 килограмма за 10 дней – это тоже весьма приятно.