Даже и не пробуй: как таблетки для похудения разрушают здоровье
Идея воспользоваться таблетками для похудения может показаться заманчивой, особенно если производитель обещает быстрый результат. Спрос на такие препараты был всегда: покупатели во всех странах ищут легкий способ скинуть лишние килограммы, не особо задумываясь о последствиях использования таких препаратов. Свой вклад внесла и пандемия. Россияне, вынужденные сидеть дома, работать дома, учиться дома и есть тоже дома, резко начали набирать вес. Сбрасывать его (опять же дома) было сложновато, а потому мысль купить в аптеке волшебные таблеточки многим показалась просто отличной. Интересоваться средствами для похудения в разных формах россияне в 2020 году стали чуть ли не на треть чаще, чем до пандемии.
Но так ли безобидны таблетки для похудения, как может показаться на первый взгляд? Рассказывает консультант цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом» врач-диетолог Александр Андреев.
Купить таблетки для похудения сейчас при желании не составляет никакого труда. Большинство средств продается в аптеках без рецепта, а кое-что можно купить даже в крупном супермаркете. Попробуем разобраться, что такое таблетки для похудения, как они работают и какого эффекта предполагается достичь с их помощью.
Существует несколько видов таблеток, каждый из которых имеет свои свойства и последствия для организма.
Аноретики
Прием таких таблеток подавляет аппетит, ты действительно начнешь есть меньше, и за счет этого вес начнет снижаться. Звучит замечательно, но, как только ты пропьешь рекомендованный курс, вес сразу же вернется и принесет с собой дополнительные килограммы.
Что внутри?
На самом деле такие таблетки таят кучу побочных эффектов, начиная от изменения оттенка кожи до нарушения работы нервной системы. Людям, которые переедают и считают, что им следует себя ограничить в еде, лучше всего остановиться и подумать, из-за чего они едят так много. Обычно есть какой-то психологический триггер. В этом случае стоит обратиться к специалисту, психолог поможет разобраться в себе, а диетолог – настроить твой рацион.
Одной из жертв таблеток для похудения стала певица Билли Айлиш, которая начала употреблять препараты в 13 лет. Преподаватель по танцам уверял, что девушке нужно похудеть, чтобы продолжать танцевать. Результатом приема стала заниженная самооценка, энурез, необходимость в сессиях у психотерапевта, чтобы научиться принимать себя такой, какая ты есть.
Слабительные
Обычно эти таблетки выписывает врач, если у пациента есть проблемы с метаболизмом (его мучают запоры). Это безрецептурные препараты, и любой в состоянии купить их, но они могут быть очень опасны и точно не избавят от лишнего веса.
Что внутри?
Бесконтрольное использование таких средств вызывает привыкание и, как следствие, ведет к нарушению работы кишечника — это означает, что он просто перестанет работать самостоятельно, а потому без поедания этих таблеток ты просто не сможешь сходить в туалет.
Мочегонные
Такие препараты призваны вывести излишки жидкости из организма и избавить нас от отеков. Обычно курс мочегонных средств назначают людям с серьезными заболеваниями. Здоровому человеку такие средства ни к чему, они только нарушат водно-солевой обмен, а жир как был, так и останется на месте. Мочегонные и слабительные средства часто используются теми, что страдает расстройствами пищевого поведения, например булимией или анорексией.
Что внутри?
Из-за недостатка влаги клетки нашего организма начнут страдать от обезвоживания. Представь, что в жаркий летний день вы перестанешь пить воду. В итоге это приведет к обмороку и перегреву организма.
Препараты, разработанные на основе микрокристаллической целлюлозы
Это наименее опасные препараты из всех перечисленных. Микрокристаллическая целлюлоза не принесет вреда, но и пользы как таковой от нее не будет.
Что внутри?
Попадая в организм, такие таблетки разбухают и избавляют тебя от чувства голода. Аналогичное действие происходит, когда ты съедаешь овощи или зеленый салат. Разница лишь в том, что в таблетках нет клетчатки, которая избавит от токсинов и заберет лишнюю воду.
Вместо покупки таблеток лучше приобрести овощи, ягоды и фрукты на те же деньги. Содержащаяся в этих продуктах клетчатка способствует уменьшению чувства голода и избавлению от лишнего веса. Кроме того, клетчатка полезна для пищеварения куда больше, чем микрокристаллическая целлюлоза.
Добавлю, что помимо правильного и здорового питания необходима и физическая нагрузка. Если ты задумываешься о чудо-таблетке для похудения, помни, что если бы таблетки были действительно действенным средством, которое не несет вред организму, то любой врач не преминул бы использовать и советовать их пациентам. Но обычно такие рекомендации дают не врачи, а шарлатаны, которым едва ли можно доверять.
Фото: Shutterstock