А воз и ныне там: 5 самых бесполезных схем похудения, в которые мы верим
Ох, как бы нам всем хотелось найти чудодейственный способ, с которым бы худелось быстро, комфортно и эффективно! Именно поэтому изобретательные женщины часто пускают в ход самые неожиданные схемы, обещающие чуть ли не мгновенный результат. Словом, ищут любые обходные пути, лишь бы не пускаться в долгий, но надежный путь со спортом и правильным питанием. Запоминай 5 таких обманных методик, с которыми тебе точно не добиться фигуры мечты.
Похудительные чай и кофе
Как бы привлекательно не звучала идея без проблем терять лишние кило, просто попивая любимые напитки, кардинальных изменений так точно не добиться. Сработает это в одном случае: если ты просто будешь пить чай и кофе для похудения ВМЕСТО основных приемов пищи. Тогда расстаться придется не только с весом, но и со своим здоровьем.
Жиросжигающие коктейли
В основе этой схемы лежит принцип дефицита калорий: мы просто заменяем какой-то из полноценным приемов пищи на волшебный коктейль. Да, сбросить несколько килограммов таким способом можно, но твоих пищевых привычек это все равно не изменит. Как только ты откажешься от чудо-напитков и вернешься к привычному питанию, вернется и потерянный вес.
Обертывания в пищевую пленку
Нет никакого смысла и обматываться пищевой пленкой с головы до ног, а потом в таком виде выходить на пробежку. Пока ты думаешь, что таким образом «вытапливаешь» жир, на самом деле просто теряешь воду.
Жиросжигающие продукты
Имбирь, грейпфрут, сельдерей и другие продукты действительно полезны и прекрасно подходят для составления рациона на правильном питании. Только вот не надо приписывать им какие-то невероятные свойства: расплавить твои жировые запасы они, увы, не в силах.
Правило не есть до 12 и после 18 часов
Любые ограничения такого рода не сработают, если ты будешь игнорировать базу. Главное, что именно и в каком количестве ты ешь в течение дня, а не конкретные временные интервалы, которые ты выделяешь себе для приема пищи.