Про безмятежность: рассказ дизайнера, который «залег на дно в Геленджике»

Главное, чему я научилась за четыре года жизни в маленьком городе на море — генерировать в себе состояние безмятежности. Как выглядел выходной день нашей семьи, когда мы жили в центре Москвы? Уверена, он мало чем отличался от вашего: в первой половине дня — рынок и магазины, во второй — выезд в парк с ребенком или куда-нибудь приобщиться к культуре, вечером — ужин в ресторане. Ну или в обратной последовательности. Это если нет дел, которые не успел сделать на неделе, а иначе они сжирают твои выходные.

В какой-то момент понимаешь,что жизнь свелась к планированию. Ты словно и не живёшь, а только и делаешь, что думаешь о том, как жить. Как организовать обыденные совершенно вещи: где припарковаться, как купить бытовую химию поближе к дому, как устроить ребёнка в кружок или сходить к дантисту так, чтобы не потратить на это весь день.

Отпускает на йоге или в фитнес-клубе, да и то только за тем, чтобы непрекращающийся монолог в твоей голове начал прокручиваться с утроенной скоростью. Жизнь растворяется в рутине, как в кислоте.
Можно, конечно, договориться с собой, что вот эти вот мелочи и есть жизнь, не дни же напролёт пить шампанское на борту Sea Dream или летать на вертолете над Кордильерами. Но раздражение все равно не уходит. Сначала ворчит глухо где-то внутри тебя, потом набирает голос и превращается в тотальное недовольство. В ощущение потери смысла. В состояние «нет выбора» и «от меня ничего не зависит».

Знаете, на чем я ловила себя первое время по приезде в город-курорт? Я не знала, что делать со временем. Его стало непривычно много.
Отвезти ребёнка на кружок — 15 минут. Съездить на рынок — минут сорок. А самое главное — то, что раньше приходилось выкраивать и планировать, - природа оказалась вокруг. Ради неё теперь не надо три часа выезжать с МКАД или толкаться локтями в парке Горького. Главный аттракцион — в двухстах метрах. И за эти четыре года он мне нисколько не надоел.

Вообще, по-моему, море не может надоесть. Можно сидеть на скамейке и просто смотреть на бухту. Или гонять на самокате по набережной. Или взять термос и бутерброды и отправиться ужинать на один из двух мысов, с видом на открытое море. А когда нам хочется разнообразия, мы срываемся в горы.

Природа совершенно вытеснила из моего лексикона выражение «Мне скучно». Даже больше: природа научила меня тому, что с самой собой мне не может быть скучно. Мне с собой отлично!
Только не подумайте, что я заделалась одиночкой, социопатом и просветлилась настолько, что могу сутками сидеть у дольменов в позе лотоса, питаясь энергией солнца и звёзд. Опишу это так: у меня появилось новое чувство — быть собой. И состояние, в котором я острее всего чувствую, каково это, быть собой, — безмятежность.

Безмятежность — это отложить вязание, чтобы любоваться морем. Уйти без всякой цели в горы, а там — мочить ноги в реке, найти куст шиповника, послушать пение под гитару случайного встречного. Забить на ужин и отправиться жарить сосиски на костре. Изучать математику на морском берегу, считать, сколько понадобится солнцу, чтоб опуститься в море. Поехать на завтрак в кафе в пижаме — тоже безмятежность, если ты живёшь в городе-курорте...

Пусть ненадолго, минут на 5-10 за целый день или на пару минут перед сном, я погружаю себя в безмятежность. Представляю, что стою под звездным небом на берегу высокогорного озера. Слушаю голоса гор, звёзд и понимаю, что я дома. Мне спокойно и хорошо.
Результат этого простейшего упражнения удивил меня саму. Я увидела, как много в моей жизни суеты. Как много времени и сил трачу на то, чтобы принять какое-то решение. Как часто делаю несколько дел одновременно- например, смотрю сериал, листаю Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) и при этом ещё общаюсь с дочерью.
Я распыляюсь везде и сразу — в надежде стать более результативной, но удовлетворения от результата не получаю. Активности в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) все время оказывается мало, ребёнок обижен тем, что «мама снова сидит в своём телефоне», сериал так и вообще оказывается непонятно про что.

Мама рассказывала, что больше всего, когда мы с братом были маленькие, она любила утренние часы. Особенно летом, где-нибудь на отдыхе. Пока мы спали, она успевала сбегать искупаться, приготовить завтрак, а потом усаживалась с чашкой свежезаваренного чая и конфетой и пила его в полном одиночестве, наслаждаясь каждой секундой. Говорила, что заряжалась так на целый день.
И это действительно заряжает. Я выхожу в сад и просто смотрю на цветы. На огромный дуб, который растёт посередине. Стараюсь не обойти вниманием ни одну веточку. Или ложусь на качели и разглядываю облака. Или сижу с закрытыми глазами и наблюдаю за тем, как появляются и исчезают мысли в моей голове.

Хотя бы 5 минут в день — а будто во мне зарядили внутренние батарейки. Сад, дуб, море — с таким-то набором ещё бы не релаксировать, скажете вы. А что делать простому горожанину?! Москвичу, например, которому, чтобы добраться до работы, нужно выехать за три часа, а то и больше, если не на метро, а если на метро, то это тот ещё ад, а у ребёнка школа, и ужин приготовь, и ещё же ипотека, какая уж тут безмятежность?
Не возьмусь утверждать, но мне кажется, что эти пять минут — они как волшебная палочка. Стоит только начать, чтобы увидеть изменения — в жизни становится больше радости. Радости от совсем простых и привычных вещей. И ты ловишь себя на том, что с удовольствием, а не потому, что так надо, проводишь время с ребёнком, играешь с собакой, накрываешь на стол. Впускаешь в свою жизнь творчество и разрешаешь себе быть безмятежным.
Безмятежность означает быть в согласии с собой, а не в конфликте, смятении и раздрае. Не это ли мы все ищем?

Ваша Тася Федина