5 признаков, что ты носишь не тот размер обуви: мнение экспертов
Большинство женщин считают, что нога, в отличие от груди или бедер, — не та часть тела, размер которой может «плавать». Однако, как объясняет доктор медицины, хирург-ортопед Маурисио Гарсия, это не так — наши стопы со временем меняются как в ширину, так и в длину. Вот что говорит о том, что, возможно, тебе пора поменять обувь.
Ты не можешь пробежаться
Неправильно подобранная пара ботильонов делает даже самые простые ежедневные движения неудобными. Если ты чувствуешь себя настолько скованной, что не можешь перейти на бег, постоянно спотыкаешься или часто теряешь равновесие, то дело, возможно, совсем не в каблуке, и ты просто выбрала в магазине не тот размер, попросив консультанта принести тебе привычный.
Ты испытываешь постоянную боль в ногах
По словам Маурисио, постоянные дискомфорт и боль — главный признак того, что ты носишь слишком тесную обувь. Оцени, как она сидит на ноге: между самым длинным пальцем и носком должно оставаться пространство шириной в полтора сантиметра, а пятка должна надежно фиксироваться задником и не ерзать по подошве.
К концу дня ноги сильно устают
Еще один симптом, объясняет ортопед Грегори Альварез, — это усталость ног в конце дня. Иногда она может сопровождаться покалыванием и онемением — это означает, что слишком тесные туфли привели к нарушению кровообращения.
Ты чувствуешь боль вокруг ногтей
«Если что-то постоянно давит или стучит по вашим ногтям, это травмирует ногтевое ложе», — говорит доктор медицины, ортопед Сондема Тарр. И, конечно же, обращай внимание на видимые повреждения — например, на синяки под ногтями или следы крови возле них.
У тебя постоянно появляются волдыри и мозоли
Это говорит о том, что обувь слишком сильно давит на определенные участки стопы. Если ты проигнорируешь возникновение таких симптомов, то рискуешь «доходиться» до бурсита — хронического воспаления синовиальной сумки, которая выполняет функцию амортизатора в суставе.