Мой самый лучший план
Мы с удовольствием составляем планы летней поездки, списки покупок в магазинах одежды и меню субботней вечеринки. А как насчет того, чтобы создать план отказа от курения?
Здоровое начало
Вспомни свою первую сигарету... Все было достаточно просто, и тебе не надо было взвешивать все «за» и «против», чтобы закурить в первый раз. Но бросить курить навсегда — куда более сложная задача. Она потребует от тебя силы воли и уверенности в принятом решении, однако, ты даже не представляешь, как много новых возможностей у тебя появится после — стоит только захотеть!
Не нужно отказываться от курения ради моды или чтобы понравиться кому-то. Твоя главная мотивация — сделать это для себя! Но это вовсе не значит, что тебе придется бороться с привычкой в одиночку. Тем более, если под рукой имеется хороший план. Воплощай его в действительность и начинай привыкать к хорошей жизни!
НEвредные привычки
Самый быстрый способ бросить курить — сразу отказаться от сигарет. Способ работает... час, два, даже несколько дней. Но потом ты снова слышишь: «Пойдем покурим?». И организм, как назло, настоятельно требует никотина. Кажется, что если ты сейчас не пойдешь и не покуришь, то упустишь что-то важное...
Не поддалась соблазну — так сразу хочется что-то съесть. «Как же фигура?», — думаешь ты... и снова куришь. Но если вместо этого ты решишь использовать пластырь Никвитин®, твои возможности отказаться от курения возрастут вдвое! Уникальная технология SmartControl Никвитин® обеспечивает стабильный и контролируемый уровень содержания никотина в крови в течение 24 часов.
Это поможет тебе избежать дискомфорта и желания закурить снова. Теперь будет гораздо проще, улыбнувшись, отказаться. Тем более, наверняка к тому времени ты уже встретишь единомышленников, также бросающих курить. А если ты их до сих пор не знаешь — самое время познакомиться!
Придерживайся плана
Итак, ты решила бросить курить? Отнесись к этому решению со всей серьезностью. С Программой поддержки 24/7 ты будешь чувствовать себя комфортно, так как сможешь составить индивидуальный план по отказу от курения.
Вспомни и запиши все ситуации, когда твоя рука сама тянется к сигарете. Используй эту информацию при создании плана на 24plan.ru — и он поможет тебе:
• Избегать искушений
• Корректировать план отказа от курения
• Контролировать тягу к курению
• Поддерживать мотивацию бросить курить на нужном уровне
Ты достаточно быстро почувствуешь улучшение практически сразу после того, как откажешься от сигареты. Вот твои ближайшие перспективы:
8 часов. Уровень угарного газа в крови снижается в два раза, уровень кислорода нормализуется. Улучшается кровообращение.
24 часа. Из организма выводится угарный газ. Начинается самоочищение легких.
48 часов. Ты начинаешь ярче ощущать вкус и ароматы. Твои волосы и кожа начинают благоухать, источая натуральный аромат.
7 дней: Дыхание становится свежее, а поцелуи приятнее
14 дней: У тебя появляется больше свободного времени для себя — салон красоты, приятное общение, шопинг... наконец-то на это есть минутка, и не одна!
30 дней. Твоя внешность разительно меняется... в лучшую сторону!
Когда бросаешь курить, кажется, что соблазн закурить преследует тебя везде. Но твои шансы добиться успеха возрастут, если есть поддержка в виде пластырей для отказа от курения Никвитин® и хороший план действий под рукой!
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ.
