Как бороться с целлюлитом?
Целлюлит, кстати, появляется не только у людей с лишним весом. Бывает, что фигура женщины близка к идеалу, а вот ее кожа имеет характерные бугорки и неровности. При напряжении мышц и сжатии кожной складки они становятся особенно заметными.
Целлюлит – «крепкий орешек»
Избавиться от целлюлита не так уж просто, а вот создать условия для его развития – легко. Виной этому сидячая работа, нехватка жидкости, переизбыток в рационе простых углеводов, нарушение кровоснабжения тканей, прием гормональных средств.
Для борьбы с целлюлитом придется пересмотреть рацион, исключив из него жареные, копченые блюда, сладости, сдобу. Конечно, иногда ты можешь позволить себе полакомиться чем-нибудь сладким, но старайся делать это как можно реже, а вот заниматься спортом – чаще.
Активизировать энергетический обмен и усилить расщепление жиров поможет . Это вещество вырабатывается в организме, но его количества часто бывает недостаточно. Дополнительно получить L-карнитин ты можешь, например, из препарата .
L-карнитин особенно полезен при целлюлите, потому что он активизирует обменные процессы. А еще, способствует доставке жирных кислот в митохондрии – клетки, где образуется энергия. Кожа разглаживается, жировая подложка уменьшается, а организм, тем временем, получает силы, которые можно расходовать на те же самые самые физические упражнения.
Антицеллюлитный массаж
Побороть целлюлит поможет и массаж, особенно если ты решишь прибегнуть к услугам аппаратной косметологии. Вакуумные массажные методики способны дробить жировые отложения на мелкие составляющие, которые потом успешно выводятся из организма. В результате объемы тела и выраженность целлюлита заметно уменьшаются.
В домашних условиях полезнее всего регулярно заниматься спортом, не забывая снабжать организм необходимым количеством левокарнитина для того, чтобы .
Пей больше воды, ешь овощи, фрукты, свежую зелень. Если куришь, постарайся бросить, а заодно – пить меньше алкоголя. Подбери себе красивую юбку и выброси узкие брюки, ухудшающие кровоток.
Запомни – целлюлит не развивается за одну ночь, поэтому борьба с ним вполне может стать приятной и необременительной привычкой. Вперед, к красивому лету!
