Если есть желание бросить курить
Согласно медицинской статистике, курение становится настоящей эпидемией — в России курят 70 процентов населения! Здесь ты узнаешь, как с наименьшими потерями избавиться от никотиновой зависимости, зачем это делать, и, конечно, о том, какие последствия несет эта привычка для твоего здоровья и внешности.
Думаешь, пронесет...?
Сколько уже было сказано о том, что курение к добру не приводит! Но курильщики обычно пропускают все эти «заумные» истины мимо ушей, считая, что все неприятности со здоровьем находятся в очень дальней перспективе. Но это не совсем так и, если ты приглядишься, то заметишь первые последствия уже на своем лице, посмотрев в зеркало.
Курение и внешность
Улыбка украшает любого человека. Но только не курильщика. Часто вид зубов любителя сигарет со стажем заставляет содрогнуться. Ведь ни для кого не секрет, что от курения зубы темнеют и желтеют. И при этом страдает не только внешний вид зубов — курильщика непременно ждут такие неприятности, как повышенная кровоточивость десен, пришеечный кариес, а также характерный запах изо рта. У курящих людей часто выпадают зубы, а как ты знаешь, коронки и мосты сегодня недешевы.
Почему у курящих людей такой нездоровый вид? Все просто. Землистый цвет лица и темные круги под глазами вызваны гипоксией — кислородным голоданием. Нехватка кислорода влияет на все органы и системы организма, в том числе и на мозг. Поэтому после очередной выкуренной сигареты не удивляйся, что ты не выглядишь свежее и не можешь сосредоточиться на работе.
Регулярное воздействие табачного дыма делает кожу сухой и желтоватой, как пергамент. Плюс, женщин ожидают ранние морщины и, что самое неприятное, проблемы с зачатием...
Как бросить курить?
Итак, ты уже созрела и теперь боишься только сорваться и передумать. Самое время выбрать наиболее эффективный и подходящий тебе способ бросить курить!
Первый способ основан только на желании человека избавиться от вредной привычки и на его силе воли. Когда это не помогает, возможно лекарственное лечение зависимости. Но для начала нужно попробовать обойтись без таблеток — просто запланируй количество выкуренных сигарет в день и четко назначь себе день окончательного прощания с табаком.
Второй способ основан на применении лекарственных препаратов. Вещества, которые содержатся в таблетках, вызывают отвращение к курению и снижают проявления синдрома «ломки». Минус этого метода в том, что таблетка против курения, как и любое другое лекарство, может иметь противопоказания и побочные действия. Кроме того, многие подобные лекарственные средства в своем составе содержат никотин и заведомо небезопасны для здоровья.
