Диета по правилам!

Казалось бы, что тут может быть сложного? Достаточно лишь немного поголодать, купить абонемент в фитнес-центр, пару раз заглянуть в солярий и вуаля! Впрочем, не всё так просто. Дело в том, что весенние диеты особенно губительно сказываются на здоровье. Происходит это из-за того, что наш организм, как правило, сильно ослаблен после зимнего периода: ему и так не хватает витаминов, а тут ещё мы со своими ограничениями в рационе. В результате вместо стройной фигуры и сияющего вида мы часто рискуем получить не самый здоровый цвет лица и обострение спящих болезней.

Только не впадай в крайности и не спеши совершать набеги на близлежащие продуктовые магазины и рынки в поисках апельсинов, бананов и прочей тропической радости. Как это ни печально, но так необходимые нам витамины в это время года в них практически отсутствуют. Связано это и со сроками транспортировки, и с условиями хранения, и, в конце концов, с тем, что сейчас для них не самый подходящий сезон. Куда полезнее сейчас кушать редиску, зелень и прочие неэкзотические овощи. Разумеется, свежие.

Впрочем, даже вёдра мелконарезанных корнеплодов, приправленных петрушкой и живительными листьями крапивы, не гарантируют нам победу над весенним гиповитаминозом. Ни для кого не секрет, что усвоение многих полезных элементов напрямую зависит от разных специфических условий, обеспечить которые бывает не так-то просто. А уж с нехваткой солнечного света (так необходимого для выработки витамина D) так и вовсе ничего не поделаешь. Особенно если работаешь полный день «с хвостиком» целую неделю подряд.

И это мы ещё не коснулись вопросов самой диеты, которая может вылиться в форменное издевательство над нашей многострадальной печенью. Не любит она, знаете ли, голоданий в моменты, когда и без того находится в стрессовой ситуации. А кому нужен идеально сидящий купальник, если у тебя зелёная кожа и слабость, из-за которой не хочется даже выходить из дома?

О применении и противопоказаниях проконсультируйтесь с лечащим врачом