Целеустремляйся!
Думаешь, поголодав пару дней, похудеешь сразу на 5 килограммов? Забудь! Да, возможно, ты немного сбросишь вес, но это будет совсем не жир, а лишняя вода. Скоро она вернется, прихватив с собой парочку кило. Тем более, что голодать (не в лечебных целях) – вредно, так же как вредно резко менять рацион или сидеть на монодиете.
Нюансов, которые надо учитывать при работе над собой, – тысяча. Главное – худеть стоит медленно, но уверенно.
За работу!
Подними свою красивую попу с кресла, дивана, табуретки и принеси ее на занятия фитнесом в студию DanceParadise. Долгая и кропотливая работа над собой начинается!
Договоримся сразу: как только ты переступишь порог зала, выброси из головы все проблемы и пообещай ни на йоту не сдаваться лени. Все твои «больше не могу» – только в голове. Сделать упражнение еще пару раз вполне возможно. Занимаясь в DanceParadise,ты будешь думать о дыхании, своих достижениях и новой красивой фигуре. Только не о том, какая ты бедная-несчастная и как тебе тяжело. Вперед!
Боишься «перекачаться»? Чепуха! У девушек нет природной предрасположенности к этому. Ты только немного нарастишь мышцы, сделаешь их рельефными и уберешь лишнее.
Что тебя ждет?
Тренировки в DanceParadise сочетают в себе активные, динамичные упражнения со статичными. Ты получаешь эффект жиросжигания и прорабатываешь отдельные зоны.
Особое внимание – брюшному прессу. Это основа основ! Ты же мечтаешь о плоском животике?На каждом занятии одну из важных зон твоего тела прорабатывают чуть больше, чем остальные. Результат – красивый верхний и нижний пресс, шикарная попа,стройные ноги и грудь.
По средам – программа для ускоренного сжигания жира – сочетание аэробных и кардионагрузок. Местами трудно, но всегда эффективно. По окончании занятия ты почувствуешь, что тебе по силам покорить вершину Эвереста!
После групп по фитнесу – занятия по растяжке. Они очень важны для формирования новой фигуры. Растягиваясь, ты получишь более рельефные мышцы и быстрее придешь к желаемому результату.
Какую одежду и обувь брать с собой на занятия? Спортивную!Покупай форму из натуральной ткани для того, чтобы улучшить теплообмен.
Добро пожаловать в команду целеустремленных!
Расписание занятий:
Фитнес для идеальной фигуры: понедельник, среда, пятница – 19.00
NEW с 27 августа!Фитнес для идеальной фигуры: вторник, четверг – 19.00
Стретчинг (растяжка):понедельник, среда, пятница – 20.00