Полина Гагарина, Мэрайя Кери и другие звезды, которые похудели на 15 и более кг

Эта девушка ведет постоянную борьбу с лишним весом. Сколько мы ее помним, Мэрайя то толстеет, то худеет.. Лишние килограммы буквально липнут к ней со скоростью света, стоит ей лишь слегка расслабиться и дать волю своим вкусовым пристрастиям — сладостям, фастфуду. В прошлом году певица достигла рекордной для себя цифры — весы показали 120 кг! Это взволновало не только артистку, но и врачей, которые забили тревогу. Ведь такой лишний вес негативно сказывается на здоровье. Кери решила начать с радикального метода: она обратилась за помощью к лучшему хирургу одной из клиник Беверли-Хиллз, чтобы ей уменьшили объем желудка («рукавная гастропластика»). Эта операция дала быстрый результат, но певица не стала на этом останавливаться. Она привела свой рацион в порядок, точнее, стала придерживаться белковой диеты и совсем отказалась от сахара. По словам Мэрайи, это решение было принять легко, а вот исполнить — очень сложно. Но она справилась и за год скинула более 50 кг!

Минус 15 кг

Если сравнивать Гагарину со времен «Фабрики звезд» и сейчас, то это два совершенно разных человека. Мало того что она из брюнетки перекрасилась в блондинку, так еще родила двух детей и стала худее на несколько размеров. Сейчас певица регулярно постит в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) видео своих тренировок с личным тренером, который приезжает к ней домой. В своем интервью журналу VOICE Beauty Полина призналась, что вообще-то не любит шевелиться. С большим удовольствием она бы лежала дома на диване целый день. Но она перебарывает себя. Не обошлось, конечно, и без правильного питания — ест певица маленькими порциями, полностью отказалась от мучного, сладкого и любимого соленого. Все углеводы в первой половине дня, а вечером только белок (творог, кефир или отварная грудка).

Минус 50 кг

В юности Джанет ела все что угодно и не поправлялась. Метаболизм работал как часы. Но с возрастом ситуация изменилась. Плюс за время беременности певица поправилась на 45 кг, а после рождения сына долго не могла избавиться от этих лишних килограммов. Это отразилось на ее отношениях с мужем, катарским миллиардером, и в результате они развелись. Депрессию и стресс Джексон стала заедать, как делают многие девушки. Когда она поняла, что ситуация аховая и стрелка весов достигла критической отметки, Джанет наняла команду профессионалов — ее тренером стала Паулетту Сиблисс, которая начала гонять звезду пять раз в неделю в тренажерном зале, а диетолог Дэвид Аллен разработал специальный сбалансированный рацион на 1250 калорий в день, исключив сахар, соль, мучные изделия, алкоголь и сладкую газировку. В результате певица вернулась в свою лучшую форму.

Минус 20 кг

Вес Ирины постоянно меняется — она то худеет, то снова поправляется, но певице все-таки удалось избавиться от ненавистных 20 кг и закрепить результат. Все дело в пятиразовом питании небольшими порциями. И главное — не смешивать белки и углеводы. Этого правила Дубцова придерживается даже в отпуске, где ей приходится есть экзотические фрукты и свежевыловленную рыбу — настоящее испытание, но она справляется с ним блестяще. Как говорится, красота требует жертв.

Минус 36 кг

Дженнифер Хадсон — еще одна девушка с формами, которая никогда не была худышкой. А во время беременности она еще добавила к своему весу парочку десятков лишних кг. На интервью к Опре Уинфри актриса пришла заметно похудевшей, поэтому телеведущая спросила ее, как ей удалось похудеть. Все оказалось элементарно: во-первых, любую свободную минуту Хадсон проводит на беговой дорожке или прыгает через скакалку. Во-вторых, она стала питаться по системе Weight Watcher, где основа рациона — нежирная рыба, курица, индейка, салат, орехи, сухофрукты, клюквенный морс. Актрисе пришлось заново собирать гардероб, так как вся одежда была ей велика. Но согласись, это скорее приятный бонус для девушки, чем огорчение!

Минус 80 кг

Ольга всегда очень гармонично смотрелась на сцене во время выступлений ее команды КВН «Города Пятигорска», да и роли ей доставались характерные, когда лишние килограммы лишь добавляли ей «веса». Но несколько лет назад Картункова серьезно травмировала ногу, после чего последовала операция. И врачи сказали ей в лоб, что если она не похудеет, то восстанавливаться она будет очень долго. После этого звезда скетч-шоу «Однажды в России» села на строгую диету, а как только стало возможно, начала заниматься спортом. И живет она в таком режиме до сих пор. Друзья шутя называют ее Бенджамином Баттоном, так как Ольга действительно помолодела и теперь не выглядит на свой возраст (актрисе 42 года — прим.ред.).

Минус 15 кг

Актриса всегда была девушкой в теле, но не так давно ее поклонники заметили, что звезда сильно похудела. Оказывается, ей удалось скинуть 15 кг, а все благодаря ежедневным тренировкам и строгой диете. Размер порций не превышал 150 граммов. Анна придерживалась классических правил правильного питания: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Утром Михалкова могла позволить себе калорийные продукты, в обед — нежирный бульон, мясо или рыбу на пару или на гриле и овощной салат, а на ужин — легкую (белковую) пищу. Также раз в неделю она устраивала себе разгрузочные дни, когда в ее рационе был ананас или грейпфрут, зеленый чай и свежевыжатые соки. И еще она приучила себя пить много чистой воды. В свои 46 лет Анна прекрасно выглядит, но нам кажется, что это лишь первый шаг к ее переменам к лучшему.