Под присмотром мужа: как худеет после третьих родов Анастасия Костенко
Не так давно Дмитрий и Анастасия Тарасовы снова стали родителями. У пары родился третий общий ребенок — долгожданный сын, которого они назвали Алексеем. И если верить намекам знаменитостей, Леша их младшим ребенком будет недолго. Тарасовы женаты всего три года, и кто знает, что ждет их семью впереди! Тем более как-то Анастасия упоминала, что мечтает как минимум о пяти наследниках. А сразу после третьих родов модель начала шутить, что хоть сейчас готова «пойти за четвертым».
Бесспорно, дети — цветы жизни. И всё же беспокойства за состояние Анастасии Костенко не избежать. Последние три года девушка почти постоянно была беременна или восстанавливалась после очередных родов. А значит, ее организм находился в стрессовом состоянии и отдавал все силы на зарождение новых жизней.
Но нет, нагнетать мы не станем! У Насти отлично получается быть мамой. И если бы ее беременности были тяжелыми, она вряд ли вызывалась бы снова и снова проходить через это. «Беременного» опыта Костенко теперь не занимать. Она мастерски овладела искусством в краткие сроки возвращаться в добеременную форму! Конечно, это непросто, но у многодетной мамы уже есть целый свод правил по преображению. Мы внимательно изучили соцсети и собрали все секреты похудения Костенко.
Главное — вовремя начать
Конечно, в случае Насти речь не идет о десятках набранных кг, вмиг улетучившихся сразу после выписки из роддома. Супруга футболиста прекрасно понимает, как сложно вернуть идеальные параметры, поэтому не дает себе послаблений во время беременности. Даже совсем малюсеньких!
«Я не наношу вред своему телу, как бы этого ни хотелось. Если мне хочется картошки фри, я запекаю картофель в духовке. Если хочу бургер — беру и делаю хот-дог из качественных продуктов. И ни в коем случае не ем за двоих! Врачи не требуют беременных пациенток закидываться едой, ну а я прекрасно понимаю, что малыш не может потребовать от тебя кока-колу и прочую гадость. Организму плохо, он работает 24/7 и не справляется со многими вещами. Единственное, чем можно себе помочь в такой момент, — стараться придерживаться здорового питания, не усугубляя многие моменты», — рассказывала о принципах своего «беременного» рациона Костенко.
Интересно, откуда у модели столько времени и сил, чтобы во время заботы о маленьких дочерях даже на последних месяцах беременности самостоятельно готовить себе здоровую пищу? Завидуем! И, кажется, прекрасно осознаем, что только с таким железным подходом можно сохранить настолько стройные ноги даже в последнем триместре...
Нет, не генетика!
Да-да, многие из нас склонны разочарованно рассматривать фото красивых девушек в интернете и убеждать себя в том, что им просто повезло иметь такой тип фигуры. Вот только что это за тип такой, который всегда безупречен и не толстеет — наверняка загадка и для самих обладательниц подтянутых тел :)
Звезды-худышки, которые резко прибавили в весе и чувствуют себя уверенно
Анастасия Тарасова тоже уверена, что речи о генетике и склонности к худобе в вопросах восстановления после родов быть не может, ведь «любую генетику можно так заесть, что мало не покажется».
«Какой рацион держал вас в стройности до беременности? Так вот, с увеличившимся ХГЧ ничего не должно меняться! Природа не глупая, и всё хорошо, что в меру», — рассуждает Костенко в соцсетях. А заодно перечисляет свои главные «беременные запреты».
- Не стоит пить много воды, чтобы не страдать от отечности. Конечно, если этого не хочется!
- Не нужно есть за двоих и тем более увлекаться продуктами, которые вызывают газообразование и аллергические реакции.
- Пить много витаминов и уж тем более назначать себе БАДы самостоятельно — тоже неправильно. Печень может взбунтоваться, и тогда уже будет не до похудения.
Маленькие прегрешения
Ну что, круглосуточно выверенный образ жизни жены Дмитрия Тарасова утомляет тебя даже в момент прочтения? Тогда спешим немного развеить твои иллюзии на этот счет!
Конечно, публичный статус и желание восхищать супруга сильно подстегивают Анастасию. Но она обычный человек, которому свойственны слабости. К примеру, после вторых родов Настя жаловалась фолловерам, что сильно подсела на печенье — ела буквально упаковками! Но затем взяла себя в руки и стала снижать дозу лакомства — и дошла до пары штучек перед сном, вприкуску с кефиром. А потом и вовсе отказалась — железного пресса с печеньками не бывает! Ну, по крайней мере, так быстро, как хотелось бы.
В спортивной семье спортивные все!
Конечно, когда твой муж — профессиональный спортсмен, отлынивать от тренировок вряд ли получится. Хочешь, считай это проклятьем, а хочешь — даром, благодаря которому всегда будешь в тонусе. Анастасия явно предпочитает второй вариант: и гордится тем, что Дмитрий Тарасов лично следит за процессом ее похудения после родов.
По опыту рождения старших детей пары Миланы и Евы мы уверены: пройдет пара-тройка недель после родов, и Дмитрий начнет возвращать свою жену в мир спорта. Раньше он дарил ей тренажеры, лично следил за ходом занятий и подбадривал, когда у Анастасии не хватало сил на очередной подход. Конечно, это очень сурово. Но будем реалистами: никто и не обещал, что плоский живот после нескольких родов легко заполучить!
Анастасия Костенко не скрывала, как мучительно ей дается преображение. Причем наравне с продолжением грудного вскармливания, хотя многие мамы не тренируются, боясь потерять молоко! Однако модель всегда старалась подбодрить себя и лишний раз замотивироваться на очередную тренировку, объявив об этом в инстаграме (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации).
Топим жир лежа: эффективные упражнения на диване для ленивых
«Я еще нахожу время на массажи, обертывания и скрабы. И вакуумными баночками себя массирую!» — не прекращает описывать свой нелегкий процесс похудения Тарасова. Настя, держись, ты на верном пути! Хотя, конечно, очень хочется верить, что такой бешеный ритм действительно тебе по душе.