Не повторяй! Чем опасны секреты стройности Кейт Миддлтон
Стройность Кейт Миддлтон всегда тема номер один, которая просто не может быть неинтересной. Несмотря на сложнейшие беременности, мучительный токсикоз и трое родов, герцогиня по-прежнему выглядит как и в годы своей давней юности. Если не еще более худой, чем во времена, когда могла себе позволить откровенную одежду, участие в показах мод и многое другое, что сегодня для супруги будущего короля под строжайшим запретом.
Конечно, по правилам королевского протокола самой Миддлтон не положено рассказывать широкой общественности о том, что именно помогает ей всегда оставаться в форме. И нам остается только смотреть на ее очередные фото в облегающих платьях и обсуждать слова придворных инсайдеров, которые всегда не прочь поделиться секретами приватной жизни Кейт. Если они правдивы, то жена Уильяма буквально всю свою жизнь выстроила в угоду культу стройности. И то, что позволяет ей быть худой, вряд ли на постоянной основе впишется в твою жизнь. По крайней мере, без вреда для здоровья.
Питание
Как говорят многие диетологи, правильное питание — это 70, а то и все 80–90% успеха в плане обретения тела мечты. Кейт следует этому принципу и почти постоянно соблюдает высокобелковую диету, или же, как ее многие знают в народе, диету Дюкана. В рационе Миддлтон очень мало углеводов и жиров. Легкому фруктовому перекусу герцогиня почти всегда предпочитает творог, а сочному куску мяса — легкие, но питательные морепродукты и креветки.
Любая фитнес-модель похвалит Кейт за такой подход к питанию: известно, что благодаря белкам можно и быстро похудеть, и сохранить и приумножить мышечную массу. А вот нутрициологи давно бьют тревогу из-за скрытой опасности белков и протеинов. Пища, насыщенная только этими нутрициентами, может стать причиной сбоев работы желудочно-кишечного тракта и привести к запорам, тяжести, высыпаниям, неприятному запаху изо рта и более тяжелым проблемам. К тому же белковые диеты сильно нагружают почки, из-за чего может развиться целый список осложнений: от камней в почках до псориаза и даже диабета. И если за здоровьем герцогини постоянно следит целый штат специалистов, ты легко сможешь пропустить тревожные звоночки и вместо похудения заработать болезни.
Добавки
Суперфуды — секрет красоты и стройности звезды любого масштаба. Супермодели открыто говорят о своей любви к продуктам, которые более других насыщены полезными веществами. А прислуга Кейт уверяет, что каждое ее утро начинается с бокальчика смузи, в состав которого наряду с ягодами и овощами входят капуста кале, шпинат и спирулина. Здесь нас особенно интересует последний пункт.
Спирулина — это опять-таки известная белковая добавка, представляющая из себя порошок из сине-зеленой водоросли. Каждый, кто хотя бы раз пробовал эту добавку на вкус, знает, какая она неприятная. Но зато якобы очень полезная!
Конечно, в спирулине действительно содержится много белка, железа и бета-каротина. А еще она позволяет лучше усваиваться витаминам. Тем не менее изначально спирулина не считалась продуктом питания, и у многих ее прием сопровождается неприятными последствиями вроде тошноты, диареи и отсутствия аппетита. Причем на постоянной основе или продолжительное время после начала приема. Ну как, ты готова начинать свое утро с мучений у «белого друга»?
Еще один немаловажный секрет Кейт — богатое использование в рационе специй. Пожалуй, без них ее скудные белковые блюда были бы не такими вкусными и ненадоедающими! Повар семьи уверял, что больше всего Миддлтон обожает всё острое — особенно перец чили. Конечно, диетологи тоже советуют вводить в свой рацион побольше пряностей, которые способствуют улучшению обмена веществ и похудению. Однако делать это нужно крайне осторожно, чтобы не навредить своему желудку. А если ты знаешь об имеющихся проблемах с ЖКТ, лучше и вовсе не перебарщивать с острым.
Спорт
Физические нагрузки — неотъемлемая часть жизни Кейт, которая всегда была той еще спортсменкой. Говорят, что каждое утро герцогини начинается с заплыва в бассейне, пробежки вокруг поместья или же как минимум ударного кроссфита в зале. И всё это, конечно, очень здорово и полезно. Вот только, если верить инсайдерам, герцогиня занимается спортом слишком много и интенсивно: как минимум один час в день, утром и вечером, а в дневное время, если есть возможность, делает легкие упражнения для пресса. И это уже перебор. Как бы ни хотелось похудеть и подкачать мышцы, слишком интенсивные нагрузки опасны для женского организма. Во-первых, это пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему, как бы много ни говорили про ту же самую пользу кардио. Во-вторых, экстремальные занятия спортом уменьшают не только жировые ткани, но и массу костной ткани (это называется остеопороз, и женщины к нему более предрасположены).
Во всем нужно соблюдать меры. И уж тем более не бросаться в крайности, которые, возможно, не по зубам и самой Кейт. Не зря ведь у нее постоянно подозревают проблемы со здоровьем!
В этом материале мы рассказывали про неожиданно начавшуюся анорексию у Тесс Холлидей, которая весит 155 кг. А здесь обсуждали тела обычных женщин после экстремального похудения на 100 кг. Хочешь узнать больше «жареных фактов» о Кейт Миддлтон, которая на самом деле даже курит? Переходи сюда.
Фото: Getty Images, Shutterstock