Королевы шикарных форм: Скулкина, Чехова и другие звезды о похудении и не только

Можно сказать, что у телеведущей не было проблем с фигурой, ведь с самого детства ее закалили регулярные тренировки на льду, позволив стать мастером России международного класса. Анна давно решила для себя, что проще не допустить лишних килограммов, чем потом с ними бороться. Девушка посещает спортзал три раза в неделю. Худой она себя не считает, отмечая, что главным для нее является тонус мышц, упругость кожи и самоощущение — признание себя здоровой и красивой. Стоит с ней согласиться: чтобы просыпаться красивой по утрам, надо засыпать с улыбкой и хорошими мыслями.

По словам Анфисы, на протяжении долгих лет она пыталась избавиться от лишнего веса, но все было впустую. Как отмечает телеведущая, впечатляющие изменения (минус 20 килограммов за два года и 12 — за последние 4 месяца) произошли с ней ненамеренно. После череды диет и периода неприятия себя Анфиса решила пересмотреть свои убеждения. Сегодня Чехова ходит к психологу два раза в неделю и расценивает собственную полноту как следствие неуверенности в себе. По словам Анфисы, ее вес начал меняться вместе с взглядом на жизнь. Сейчас актриса с удивлением обнаружила, что самой хочется питаться правильно, когда любишь себя. Для Анфисы главное — быть в гармонии с собой. В этом она лишний раз убеждается, просматривая давние фотографии: действительно, измученное выражение лица – так себе дополнение к «идеальной» фигуре.

По мнению Лолиты, то, что мешает тебе чувствовать себя королевой, – это низкая самооценка и нажитые комплексы, а вовсе не то, что ты не вписываешься в параметры 90–60–90. Как отмечает звезда эстрады, теперь она не гонится за стройностью и чувствует себя гораздо лучше с тем весом, который у нее сейчас. И хотя до 45 лет Лолита весила 56 килограммов, оставаться худой для нее было гораздо сложнее и физически, и эмоционально. На данный момент певица живет в свое удовольствие и ухаживает за собой: походы к косметологу, уходовая косметика, процедуры для укрепления волос... Лолита открыто говорит о своей внешности и не скрывает, что делает уколы, чтобы разгладить морщины, но не злоупотребляет ими — по словам Милявской, мимика ей еще нужна.

Звезда «Интернов» кардинально преобразилась после рождения дочери, одновременно похудев и сменив имидж. Как рассказывает Светлана, решение измениться пришло к ней, когда она вела передачу «О самом главном». Ей хотелось быть примером для телезрителей, ведь программа начиналась с фразы «Меняться не стыдно, начните с себя!» Воплотить мечту в жизнь актрисе помогло здоровое питание и ключевые правила, связанные с диетой. Много воды, салат с йогуртом вместо майонеза, овощи вместо простых углеводов... При этом изредка Светлана может себе позволить сладкое как одно из удовольствий, без которых она не мыслит своей жизни.

От детства у щедрой бабушки до напряженного рабочего графика без возможности нормально перекусить; от фастфуда до голодания; от диет до внезапного стресса... После развода актриса сбросила несколько килограммов и решила, что не хочет на этом останавливаться, — и сделала ставку на щадящую диету. По утрам — акцент на сыры, днем — салаты и бездрожжевой хлеб, вечером — мясо или рыба на гриле. И, конечно, много воды (не спиши повторять этот пункт, пока не проверишь почки!). Победительница «Танцев со звездами» сделала здоровое питание частью жизни и научилась получать удовольствие не от сладкого, а от примерки новых платьев, подчеркивающих фигуру.

Ева Польна никогда не отказывалась от имиджа девушки с формами, тем более после того, как родила двух дочерей-погодок. Одно время в Сети ходили слухи, что Ева решительно взялась за фигуру и начала вести активный образ жизни, регулярно нагружая себя в спортзале. Но, судя по «Инстаграму (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)» певицы, они так и остались слухами. «Гостью из будущего» полностью устраивает ее фигура. Гораздо важнее для Польны, по ее словам, — сохранять «беззаботность, комфорт, радость и чувство глубокого удовлетворения» даже при напряженном графике.

Фото: Persona Stars, StarFace, Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)