6 причин не отказываться от маникюра, даже когда мало времени и денег (и начать его делать, если ты еще не пробовала)
Допустим, у тебя был тяжелый день, но ты всё равно решила не отказываться от вечерней тренировки. Ты измотана и не уверена, что доведешь ее до конца. Но стоит тебе опуститься на коврик, чтобы сделать «ослика», и бросить взгляд на свои руки с ярко-красными (розовыми, нюдовыми, хромированными — нужное подчеркнуть) ногтями, как ты чувствуешь прилив энергии и уверенности в себе. 30 раз в подходе вместо 15? Ха, раз плюнуть!
Иногда маникюр — это не просто маникюр. «Я позволяю своим ногтям выражать то, что я приношу в этот день на беговую дорожку», — говорит легкоатлетка и двукратная чемпионка мира Ша'Карри Ричардсон, которая известна своими яркими длинными ногтями, украшенными затейливыми узорами, подвесками и камнями. Для нее они — часть игры и уверенности в себе.
Может быть, ты и сама это заметила — маникюр помогает нам чувствовать себя лучше, а процесс его создания сродни медитации: стоит достать пилочку и начать водить ею по ногтям, как ты успокаиваешься. Но почему так происходит?
«Правильный» уход
По словам психолога Чарлинн Руан, делая маникюр, мы ощущаем, что заботимся о себе. Это нечто иное, чем чистка зубов, душ или мытье головы — слой глянцевого лака и полумесяцы французских кончиков выходят за рамки элементарного ухода за собой и правил гигиены. Маникюр воспринимается как баловство и удовольствие: «Он напоминает, что мы можем добавить в свою что-то только потому, что это приносит нам радость, и это очень поддерживает», — говорит Чарлинн.
Больше уверенность богине уверенности!
Маникюр редко попадает в поле зрения ученых, но есть исследования, которые показали, что макияж делает женщин увереннее в себе и меняет в лучшую сторону восприятие собственного тела. Руан считает, что маникюр может иметь аналогичный эффект.
«Кроме того, у него есть дополнительное преимущество — он находится в поле вашего зрения. Вам нужно посмотреть в зеркало или зайти в Zoom, чтобы увидеть свой макияж. Руки — другое дело: они почти постоянно в зоне видимости. Поэтому наслаждаться видом гладких, сверкающих и ярких ногтей можно в течение всего дня», — говорит Чарлинн.
Нейл-дизайн против стресса...
Доктор Руан также считает, что маникюр — отличный способ снизить стресс. «Если вы знаете, что вас ждет тяжелая неделя, и времени для себя будет исчезающе мало, сделайте заранее маникюр — он поможет вам чувствовать себя ухоженной даже в те дни, когда вам придется экономить время за счет заботы о себе. Возможно, вам придется пропустить тренировку или получасовую ванну с пеной, но 10 ухоженных кончиков пальцев послужат напоминанием, что вы не пренебрегаете собой полностью», — говорит психолог.
...и для психического здоровья
В сентябре 2023 года в журнале Frontiers in Psychology было опубликовано исследование, проведенное японскими учеными: оно показало, что разговоры с мастерами маникюра, косметологами и парикмахерами о своих увлечениях и повседневной жизни увеличивает количество положительных эмоций, помогает расслабиться и и ощутить прилив жизненных сил.
«Маникюр в салоне — реальный способ улучшить свое благополучие. Забота о себе и обмен личными мыслями в комфортной остановке позволяет людям избавиться от напряжения, спокойно поразмышлять и раскрыться, что является ценными компонентами поддержания хорошего психического здоровья», — говорит автор исследования, доцент Университета Сайтама Гакуэн Ацуши Кавакубо.
Доктор Руан согласна с ученым: «Даже когда вы говорите о несерьезных вещах, например, о том, что не можете найти новый комедийный сериал, который вас затянет, просто наличие кого-то, кому можно довериться или с кем можно поболтать, помогает чувствовать себя лучше и ощущать включенность в социум. Если вы не любите говорить, то можете наслаждаться прикосновениями — в обществе мы отрезаны от физического контакта с другими людьми, позволяя себе его только с близкими. Если женщина одинока, то маникюр может быть единственным заботливым контактом, который она получала за две недели», — говорит психолог.
Чем проще, тем лучше
У маникюра есть еще одно огромное преимущество перед другими способами ухода за собой — в отличие от макияжа, прически и одежды, он не требует частого восстановления. Укладывать волосы, наносить тональный крем, красить губы и гладить рубашку надо каждый день, на ногти же достаточно нанести лак лишь раз, чтобы потом любоваться ими как минимум неделю.
«А с учетом того, что мы смотрим на свои руки чаще, чем на любую другую часть тела, маникюр — это позитивный эффект, который вы получаете за совсем небольшие вложения», — добавляет Чарлинн.
Моя жизнь — мои правила!
И, наконец, нейл-дизайн меньше всего ограничен правилами и приличиями: хочешь — преврати свои ногти в куриные ножки, хочешь — сделай классический элегантный френч.
«Когда вы осознаете положительное влияние маникюра на ваше настроение, вас может потянуть на эксперименты. Используйте его силу. Например, если вы собираетесь на новую работу и немного нервничаете, выберите красный цвет, и каждый взгляд на руки будет придавать вам смелости. Вы чувствуете постоянное напряжение? Подумайте про успокаивающий нейтральный оттенок — например, молочно-белый», — советует доктор Руан.
Закончила читать статью? Тогда посмотри еще раз на свой маникюр: это не просто 10 накрашенных ногтей, а 10 маленьких инструментов, которые помогают тебе почувствовать себя лучшее в... Ну, практически во всем!
Еще больше интересных материалов — в нашем Telegram-канале.