Почему одни седеют, другие нет и можно ли повлиять на этот процесс?
Откуда берется седина?
За цвет волос отвечают меланоциты: клетки, которые вырабатывают пигменты – чёрно-коричневый эумеланин и красновато-коричневый феомеланин. Соотношение между этими двумя пигментами и дает твой индивидуальный цвет волос. Находятся меланоциты в луковице — подкожной части волоса. И каждый меланоцит имеет свой запас прочности или количество пигмента, которое он способен выработать. Попадает вырабатываемый пигмент в остов волоса – его сердцевину. Кутикулы — чешуйки, расположенные на поверхности волоса, — выполняют лишь защитную функцию и на оттенок волос никак не влияют. Именно поэтому не существует терапии или особых средств, которые помогали бы избавиться от седины изнутри: шампуни, бальзамы и маски не могут проникнуть достаточно глубоко. Окрашивание позволяет искусственно заполнить остов волоса необходимым пигментом, но по мере отрастания волоса и вымывания краски седины вернется.
Почему она возникает у всех в разное время?
Тут играют роль несколько факторов. Первый и самый важный- наследственность. Количество и качество меланоцитов — такой же фактор, как форма ногтей, строение тела и так далее. Если твои родители стали седыми рано, скорее всего, и ты столкнешься с серебром в волосах примерно в том же возрасте. И наоборот.
Второй фактор — скорость роста волос (как ни удивительно). Каждый меланоцит способен на 10 (приблизительно, конечно) циклов «окрашивания волос», после чего отмирает. Циклы бывают разные и тоже предопределены генетически: от формирования фолликула до вырастания, а затем выпадения волосы проходят три стадии развития. Первая продолжается 2-4 года, вторая — от 2 недель до месяца, а последняя — от 3 до 4 месяцев.
В данный момент около 90 % волос на твоей голове находится в первой фазе — фазе роста, 1 % — во второй фазе — фазе покоя и 6 % — в третьей, фазе выпадения. Полный цикл таким образом составляет от 2,5 до 4,5 лет. 10 циклов составят, как несложно подсчитать, от 20 с небольшим до 40 лет. Появление седины в этот период абсолютно нормально и объясняется исключительно биологическими причинами.
Можно ли поседеть от стресса?
Формально нет. Сам по себе стресс, даже очень сильный, никак не может повлиять на работу меланоцита и наличие либо отсутствие пигмента. Если бы это было не так, то от стресса люди бы не просто седели, но теряли цвет глаз и приобретали бледный оттенок кожи, ведь меланоциты присутствуют и там. Но определенная взаимосвязь есть. При стрессе, особенно накопленном и хроническом, волосы начинают быстрее выпадать. Иногда цикл жизни волос сокращается в 3-4 раза. И, соответственно, меланоциты работают в 3-4 раза быстрее, от этого и изнашиваются. Тогда седина появится раньше, чем могла бы, но, опять же, речь о нескольких годах, а никак не днях или неделях.
Можно ли повлиять на скорость угасания активности меланоцитов?
Радикальным способом — нет. Изменить генетику медики пока не могут. Если седина появилась, «завести» меланоциты заново невозможно. Подсадить новые — тоже нереально. Но что действительно в наших руках — это снизить факторы риска, которые приводят к преждевременному истощению клеток.
Чтобы меланоциты сохраняли активность весь отведенный им срок, им требуется регулярное поступление в организм витамина D, витамина В12 и кальция. Отдельно упомянем омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты: при их нехватке меланоциты тоже истощаются быстрее, чем могли бы.
При этом сотрудники большинства министерств здравоохранения разных стран мира убеждены, что жителям северных стран витамина D хронически не хватает, поскольку количество солнечных дней в году намного меньше, чем это нужно человеческому организму. В России официальные рекомендации Минздрава: всем взрослым людям в возрасте 18–50 лет необходимо принимать витамин D в профилактических дозах — по 600–800 МЕ в сутки.
Сокращает жизнь меланоцитам... лишний вес. Итальянские ученые, изучавшие меланоциты в рамках исследования патологических процессов в коже, неожиданно для самих себя обнаружили , что выработка пигмента резко снижена у полных и очень полных людей, однако восстанавливается до нормальных значений при возвращении веса к нормативным показателям.
По статистике, курящие люди седеют быстрее некурящих, так как воздействие никотина вызывает образование перекиси водорода в луковицах волос, что обесцвечивает пигмент и приводит к появлению седины.
Отдельно отметим, что обесцвечивание волос могут вызывать некоторые медикаменты, в частности препараты для щитовидной железы, некоторые антидепрессанты и серьезные препараты для лечения псориаза. Однако здесь речь идет именно о разрушении пигмента, а не самих меланоцитов, поэтому после завершения курса лечения волосы вновь обретают цвет.
Так или иначе, но для подавляющего большинства из нас седина — лишь вопрос времени. Стоит ли с ней бороться, каждый решает сам, но ученые едины в одном: само по себе появление серебристых волосков ничего не говорит об общем состоянии организма, не является признаком угасания, нездоровья, никак не отражает биологический возраст внутренних органов и является чисто эстетическим фактором.
Фото: Getty Images