Как предотвратить разные типы выпадения волос: это должна знать каждая женщина старше 45 лет
Ты уже, наверное, слышала, что каждый человек лишается от 50 до 100 волос каждый день. Некоторые специалисты утверждают, что и 150 — это тоже норма, однако вряд ли кто-то подсчитывает потери поштучно. Обычно мы замечаем неладное, когда обнаруживаем на расческе больше волос, чем обычно, или видим, что прическа потеряла былую пышность.
Почему выпадают волосы?
Выпадение волос — это не универсальный термин. Важно различать его виды — ведь именно от этого зависят способы профилактики и лечения. Трихолог Уильям Гауниц объясняет, что существуют три основных типа облысения.
Выпадение волос, связанное с гормональным фоном
Андрогенная алопеция зависит от генетический чувствительности к дигидротестостерону — активной форме тестостерона, с которой связано облысение и у мужчин, и у женщин. Когда срабатывает генетика, обратить процесс вспять уже невозможно, но, по словам Гауница, существуют препараты, которые помогают справиться с его последствиями.
«Пищевое» выпадение волос
Вторая причина облысения — это алиментарные (связанные с плохим питанием) факторы. Такая алопеция затрагивает не только волосы на голове, но и брови и ресницы. Гауниц объясняет, что нехватка питательных веществ, необходимых для полноценного роста волос, — самая распространенная причина их выпадения и главный фактор, из-за которого может не сработать лечение.
Выпадение волос из-за воспаления
По мнению Гауница, это самая разнообразная группа типов выпадения волос. Воспаление может быть связано с самыми разными факторами — стрессом, постоянным контактом кожи с химическими веществами (например, красками или кремами для осветления), приемом некоторых лекарств, химиотерапией или постоянным ношением тугой прически.
Как предотвратить выпадение волос?
Главная проблема заключается в том, что профилактику очень сложно начать своевременно: мы редко можем предсказать, столкнемся ли с облысением, и обычно замечаем выпадение волос только после того, как оно уже началось.
Легче всего предотвратить алопецию, связанную с питанием: как объясняет Гауниц, для этого достаточно поддерживать уровень ряда питательных веществ в крови на определенном уровне. Для этого достаточно сдать анализ, чтобы выяснить, каких элементов не хватает, и добавить в рацион продукты и добавки, которые их содержат.
Профилактика выпадения волос, вызванного дисбалансом гормонов, к сожалению, невозможна — эта проблема передается по наследству или связана с приемом необходимых лекарств — например, оральных контрацептивов. Однако не пугайся: вылечить этот вид алопеции вполне реально — для этого достаточно обратиться к доктору.
Что касается воспалительного облысения, то тут всё просто: с ним тоже придется бороться постфактум, однако достаточно найти причины выпадения волос и устранить их. Например, если волосы страдают из-за постоянного обесцвечивания, то от него следует отказаться, а если фолликулы постоянно засоряются, то необходимо приобрести качественное отшелушивающее средство для кожи головы, которое обеспечит ее глубокое очищение.
Сложнее всего, конечно же, дело обстоит со стрессом: способ убрать его полностью никто до сих пор не придумал. Однако бороться с напряжением можно при помощи йоги, правильно подобранного рациона и специальных упражнений — выбирай, что подходит тебе больше, или используй всё вместе.