Как избавиться от перхоти раз и навсегда: рекомендации дерматолога

Мы тоже обратились к специалисту. Главный врач британской сети салонов Saco Ольга Грин, врач-дерматолог, трихолог, к. м. н, рассказала нам о том, почему появляются неприглядные чешуйки, и как избавиться от перхоти навсегда.

Наша кожа обновляется и это совершенно нормально: старые частички кожи отшелушиваются, а на их место приходят новые. Иногда, однако, данный процесс становится слишком интенсивным, и мы начинаем замечать мелкие и крупные чешуйки в волосах и на одежде. Эта и есть та самая перхоть, которая причиняет нам немалый дискомфорт и неудобство. Тогда актуальным становится вопрос, как быстро избавиться от перхоти, пока проблема не достигла вселенских масштабов.

Причин возникновения «снежных» крупинок в волосах может быть довольно много. В зависимости от того, что именно вызвало их появление, можно подобрать способ избавиться от перхоти в домашних условиях. Конечно, если шелушение кожи головы слишком сильное, и оно долго не проходит, следует обратиться к дерматологу или трихологу. Подскажем, что становится толчком к развитию неприятного явления.

Это, пожалуй, одна из наиболее серьезных проблем, вызывающих зуд и шелушение, а потому быстро и эффективно избавиться от перхоти в этом случае, скорее всего, не получится. Работы будет много. Все дело в том, что себорейный дерматит возникает из-за размножения на поверхности кожи головы дрожжеподобного грибка рода Malassezia. Предстоит бороться не просто с косметическим дефектом, а лечить грибковую инфекцию. В этом случае рекомендуется прибегнуть к помощи специалиста, который поставит диагноз и назначит комплексное лечение.

Коже головы тоже нужен уход, причем – подобранный правильно. Прежде чем пробовать на себе все методы избавиться от перхоти, обрати внимание на то, как ты ухаживаешь за волосами и кожей головы. Ей необходимо регулярное очищение от себума – слоя отмерших клеток. Для этих целей подойдет скраб, который будет мягко отшелушивать ороговевшие чешуйки, себум и оставшиеся средства укладки. Кроме того, грамотно подобранный пилинг помогает пробиваться новым волосикам, что делает их менее ломкими.

Причины появления перхоти могут быть связаны с окрашиванием волос. Иногда чешуйки можно заметить через 3-4 дня после процедуры. Как правило, она сопровождается зудом и покраснением кожи головы. Обычно такое состояние длится не более двух недель и проходит самостоятельно. Но если постоянно прибегать к окрашиванию такой краской, то в итоге все закончится аллергией и хроническим воспалением.

Если такое произошло, снять симптомы призваны специальные шампуни, например, Dixidox DeLuxe Antidandruff Shampoo, а также лосьон Dixidox DeLuxe Antidandruff Lotion. В дуэте эти средства особенно хороши, так как не только быстро помогают избавиться от перхоти в домашних условиях, но и предотвращают ее дальнейшее появление, а также регулируют выделение кожного сала (себума). Кроме того, можно обратить внимание на линейки других марок – Vichy, L’OREAL и прочие.

Обычно шелушение и зуд после использования неподходящего шампуня проявляются сразу. В этом случае откажись от него. Чтобы эффективно избавиться от перхоти, перейди на любой бессульфатный шампуть В таких средствах нет сульфатов и парабенов, зато чаще всего добавлены питающие ингредиенты. Волосы станут блестящими и шелковистыми.

Как бы мы ни надеялись избавиться от перхоти за 1 день, иногда косметические средства бессильны. Все потому, что следует позаботиться о своей пищеварительной системе. Пока не восстановишь правильную работу желудочно-кишечного тракта, можно забыть о здоровой коже, шикарной шевелюре и крепких ногтях. Желательно записаться на прием к врачу-гастроэнтерологу и пройти необходимое обследование.

Да, они умудрились наследить и в этой области, заставляя нас мучиться вопросом, почему появляется перхоть при хорошем уходе за волосами. Уже доказана взаимосвязь между употреблением тортиков, шоколадок, конфет, пирожных, круассанов и снегом на голове и плечах на фоне усиления жирности волос. Оказывается, быстрые углеводы не только активно заполняют наши бока, но и стимулируют работу сально-волосяных фолликулов.

Как только тебе удастся отказаться от такой пищи навсегда, избавиться от перхоти станет проще. Пусть процесс не будет стремительным, но положительные сдвиги начнут происходить, и ты заметишь разницу не только благодаря своим волосам. Весь организм скажет тебе «спасибо».

Нервные напряжения и душевные волнения влияют на самые разные аспекты нашей жизни и здоровья. Сам по себе стресс не вызывает появление перхоти, но может подавить активность иммунной системы. А это в свою очередь ухудшит способность организма бороться с грибковыми инфекциями и заболеваниями, симптомом которых являются белые крупинки.

В 2015 году ученые провели исследование, в котором приняли участие 166 человек с себорейным дерматитом. В результате 28 процентов из них сообщили, что стресс был спусковым крючком — именно из-за него начали развиваться проявления болезни. Чем в таких случаях лечить стрессы, а заодно и перхоть? Занимайся йогой, медитируй и осваивай дыхательные техники. И, конечно, никогда не стесняйся обращаться за помощью к специалистам.

Избавиться от перхоти можно и в домашних условиях, и в салоне или клинике – с привлечением квалифицированного специалиста. И, кстати, напомним, что с отшелушиванием чешуек на голове сталкиваются люди обоих полов и самого разного возраста. Правда, у детей перхоть встречается достаточно редко, а вот чаще с ней знакомятся подростки и взрослые, особенно мужчины. Это связано с высоким уровнем некоторых половых гормонов и активной работой сальных желез.

Начни регулярно делать пилинг кожи головы, поскольку белесые крупинки мешают нормальному росту волос. Отзывы специалистов говорят о том, что этот метод работает. Используй механический пилинг, так как он помогает избавиться от перхоти на голове и привести в порядок волосы, сделать их более мягкими и шелковистыми. Можешь отдавать предпочтение средству, созданному на основе комплекса фруктовых кислот и салициловой кислоты, растительных экстрактов и пудры из косточек абрикоса.

За счет природных фруктовых кислот механический пилинг обеспечивает отшелушивание поверхностных кератиновых чешуек, увлажняется кожа головы и активизируется иммунитет, а кожа становится свежей, мягкой и бархатистой. А приятный массаж кожи головы во время сеанса улучшает общий кровоток. Если проблема заключалась только в уходе, перхоть начнет уходить. Результат будет заметен и, думаем, тебя порадует.

Неплохо со своей задачей справляется специальный лосьон от перхоти. Например, есть средства, которые содержат натуральный компонент, полученный из дрожжей, способствующий удалению продуктов клеточной деградации. Как гласят отзывы, они работают довольно быстро, убирая с головы непрошенный «снежок». Кстати, сходным действием может обладать никотиновая кислота для волос, но тут все индивидуально — в некоторых случаях «никотинка», наоборот, обостряет перхоть, поэтому не воспринимай ее как панацею и пробуй с осторожностью.

Если ты перепробовала разные шампуни и маски, но они не помогают устранить перхоть, пора переходить к радикальным мерам. Вне стадии обострения себорейный дерматит лечится химическим пилингом, который является обязательным в комплексном уходе за волосами и кожей головы. В салонах и трихологических клиниках есть процедура химического пилинга на основе гликолевой кислоты, созданной специально для кожи головы. Оказывая противовоспалительное действие, процедура способствует глубокому очищению волосяных фолликулов.

Только помни, что в это время следует с осторожностью применять масляные маски и масла для волос в чистом виде, поскольку они усиливают выработку кожного сала. С таким подходом даже лучшие средства от перхоти не справятся со своей задачей.

Для начала определи, какая у тебя перхоть — сухая или жирная. Это действительно важно, ведь чтобы понимать, как эффективно избавиться от перхоти, необходимо «знать врага в лицо». К примеру, сухие чешуйки дают о себе знать через день-два после мытья головы. Их много, они легко слетают, сопровождается ломкостью, выпадением волос и зудом кожи головы.

В данном случае причины появления перхоти могут заключаться в гормональных проблемах, некачественных и неполезных продуктах питания, нехватке витаминов, вредных привычках, неподходящей косметике. Избавиться от перхоти народными средствами будет непросто. Желательно проконсультироваться со специалистом, который может назначить витаминные комплексы, которые включают витамины группы В6 и РР.

Не менее важно подкорректировать рацион: есть больше овощей, фруктов, ввести в меню морепродукты, а также использовать качественные косметические средства для волос. Кстати, если вдруг перхоть появилась у ребенка, не стоит исключать вариант авитаминоза. Избавиться от нее также можно, нормализовав питание, сделав его более разнообразным и полезным.

Жирная перхоть проявляет себя позже, на третий-пятый день после мытья головы, она желтоватая, маслянистая на ощупь, трудно вычесывается. Крупинки появляются из-за плохой работы сальных желез кожи головы и нарушенного обмена веществ. Так как навсегда избавиться от жирной перхоти только с помощью шампуней и косметических средств не удастся, тебе стоит предусмотреть следующее:

Кроме того, часто жирная перхоть может появляться у подростков, причиняя им немало проблем при общении со сверстниками – это все может стать поводом для расстройства. Как избавиться от перхоти в юном возрасте? Помимо уходовых процедур нужно обращать внимание и на питание. Запомни: независимо от причин появления перхоти, необходимо обязательно обратиться к врачу-трихологу, чтобы не пропустить что-то серьёзное.

Избыток чешуек на голове в первую очередь сигнализирует о том, что в каких-то системах организма происходит сбой. Проще всего избежать ошибок в обнаружении причин возникновения проблемы, обратившись к врачу. Он лучше знает, как лечить себорею. Без вреда здоровью ты можешь следовать старым как мир советам – избегать стрессов, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, приобретать качественные уходовые средства, подходящие твоему типу кожи. Прием Омеги-3 или витаминов, содержащих рыбий жир, тоже полезен, но должен сопровождаться консультацией со специалистом.

Дадим несколько рекомендаций, как избавиться от перхоти народными средствами, пусть и не за день. Как правило, эти компоненты есть в каждой квартире и они доступны для покупки. Для начала попробуй выполнить хотя бы одну процедуру, чтобы понаблюдать за реакцией кожи. Если аллергии или ухудшения ситуации нет, постарайся выполнять манипуляции регулярно, и результат не заставит себя долго ждать.

Чтобы восстановить кожу головы, избавиться от сухости и, как следствие, от сильной перхоти, увлажнить волосы, подойдёт кокосовое или оливковое масло. Важно научиться применять его правильно, это несложно.

С оливковым маслом процедура такая же, но можно оставит эту домашнюю маску под шапочкой для душа на всю ночь и утром помыть голову, используя обычные шампунь и бальзам.

Эффективность кокосового масла доказана наукой. В ходе 12-недельного исследования с участием 140 женщин нанесение кокосового масла на кожу головы привело к значительному улучшению микробиома кожи и снизило количество перхоти. Еще одно 8-недельное исследование показало, что оно уменьшает симптомы атопического дерматита на 68%. Примечательно, что кокос относится к гипоаллергенным пищевым продуктам, но на него все же может развиться аллергия. Поэтому будь внимательна и осторожна.

Если шампунь не особо помогает избавиться от перхоти, попробуй «усилить» его действие салициловой кислотой, а проще говоря, аспирином. Кстати, ты знаешь, что он входит в топ лучшие аптечные средства для красоты? Нужно растолочь одну-две таблетки аспирина до порошкообразного состояния, смешать с шампунем и помыть им голову. Потом тщательно промыть голову и воспользоваться шампунем уже без аспирина. А в конце, конечно же, использовать бальзам.

Эффективности салициловой кислоты посвящен ряд исследований. В одном из них приняли участие 19 человек, и выяснилось, что шампунь с салициловой кислотой избавляет от перхоти лучше, чем тот, в состав которого входил пироктон оламин — соединение, которое часто используют для ее лечения. Еще одна небольшая работа ученых доказала, что шампунь с салициловой кислотой значительно уменьшает раздражение и зуд кожи головы.

Да-да, обычная пищевая соль. Она может сыграть роль механического пилинга. Соль, как абразив, удалит старые отслоившиеся чешуйки с кожи. Вотри одну чайную ложку в сухую кожу, помассируй голову, тщательно смой соль с головы и проведи рутинные процедуры, воспользовавшись шампунем и бальзамом-ополаскивателем — этот метод, возможно, позволит быстро избавиться от перхоти. Согласись, весьма экономичный способ!

Подсказываем, какие еще простые средства помогают избавиться от перхоти. В дело можно пустить обычную соду. Помой голову шампунем, но не пользуйся бальзамом, он понадобится потом. Массирующими движениями вотри горсть пищевой соды прямо в кожу головы и оставь минут на пять. Затем вымой голову, как обычно, сначала шампунем, а потом бальзамом. Сода регулирует уровень сухости кожи головы и способствует удалению чешуек. Также ты заметишь, что за несколько процедур волосы стали мягче.

Дабы не быть голословными, обратимся к достижениям ученых. Они считают, что сода является действенным орудием против перхоти. Исследование «в пробирке» 2013 года показало, что она ингибирует рост большинства самых распространенных штаммов грибков. А у больных псориазом ванночки с содой значительно уменьшают как зуд, так и раздражение.

Самый лёгкий способ поддерживать кожу головы в норме — это ромашка, которая также помогает эффективно избавиться от перхоти. Купи в любой аптеке сбор ромашки, завари её, следуя рецепту на упаковке, и споласкивай этим отваром кожу головы и волосы после каждого мытья волос. Несложная и приятная процедура, которая укрепит волосы и поспособствует ликвидации некрасивых крупинок.

Масло чайного дерева люди уже много веков используют для лечения акне и псориаза. Сейчас уже доказано, что оно обладает мощными антимикробными и противовоспалительными свойствами, которые помогают бороться с перхотью.

Согласно обзору 2004 года, масло чайного дерева позволяет избавиться от определенного штамма грибка, который может вызывать себорейный дерматит. Еще одна работа ученых показала, что ткань, смоченная в чайном масле, оказалась для лечения грибка эффективнее, чем рецептурное противогрибковое средство из аптеки.

В одном из исследований 126 испытуемых с перхотью ежедневно использовали шампунь, содержащий 5% масла чайного дерева. Через четыре недели масло уменьшило тяжесть симптомов на 41%. Благотворно оно повлияло и на другие проблемы: жирность волос и зуд стали гораздо менее выраженными.

Суккулентное травянистое растение часто добавляют в мази для кожи, косметику и лосьоны. Согласно обзору 2015 года, антибактериальные и противогрибковые свойства алоэ вера могут защитить от перхоти. К тому же оно помогает лечить псориаз, герпес и заживлять ожоги. Как использовать алоэ? Просто добавь 20 мл его сока в домашнюю маску для волос.

Древнейшее народное средство с антибактериальным эффектом, обладающее приятным ароматом, нередко используется как натуральное средство от перхоти. Считается, что его кислотность помогает стимулировать отшелушивание омертвевших клеток, а еще уксус помогает поддерживать нужный pH кожи и тем самым не дает расти грибкам, вызывающим перхоть.

Научных исследований относительно пользы уксуса пока немного. Те из них, что проводились «в пробирках», показали, что яблочный уксус и его соединения могут предотвращать рост определенных видов грибков. Если ты хочешь попробовать воспользоваться уксусом для лечения перхоти, то просто добавь несколько его столовых ложек в шампунь.

Ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 жизненно важны для здоровья кожи. Они помогают управлять выработкой кожного сала и увлажнением, способствуют заживлению ран и предотвращают преждевременное старение. Дефицит Омега-3 может вызвать множество симптомов, включая сухость волос и кожи, а также вызывать перхоть. Согласно исследованию 2017 года, эти жирные кислоты могут уменьшить воспаление, что, в свою очередь, помогает организму справиться со «снежной» неприятностью. Чтобы восполнить дефицит, введи в меню жирную рыбу — лосось, форель и скумбрию — или принимай добавки с Омега-3.

Эти очень полезные для здоровья бактерии усиливают иммунную функцию, что помогает организму бороться с грибковыми инфекциями, вызывающими перхоть. Как показали исследования, прием пробиотиков в течение 56 дней значительно уменьшает ее количество. Также они помогают лечить и предотвращать кожные заболевания — например, экзему и дерматит.

Хочешь получать больше пробиотиков с пищей? Ешь больше квашеной капусты, соленых огурцов, хлеба на закваске, кимчи, темпе, сметаны, сыра и йогурта и пей кефир и напиток из чайного гриба.

Для ликвидации шелушения чаще всего применяются составы с противогрибковым, противовоспалительным и антибактериальным действием. Обычно эти средства содержат кетоконазол, пиритион цинка, миконазол, климбазол, клотримазол. Неплохо помогают избавиться от перхоти шампуни и мази с дисульфидом селена. Кроме того, производители часто добавляют в формулы эфирные масла с антисептическим, местным анестезирующим действием (чайного дерева, ментола). Сделали для тебя подборку эффективных продуктов.

Продукт Masil 5 probiotics apple vinegar shampoo создан для чувствительной, жирной и склонной к перхоти кожи головы. Шампунь балансирует уровень кислотности, тщательно и мягко очищает, придает объем. В составе есть 5 видов пробиотиков, укрепляющих кожу головы. Салициловая кислота отшелушивает и устраняет загрязнения, а яблочный уксус убирает перхоть, помогает ускорить рост волос и возвращает естественный блеск.

В составе шампуня есть пироктон оламин, который используется в косметических продуктах для борьбы с грибками. Он блокирует размножение грибка, вызывающего перхоть, устраняет шелушение кожи головы, уменьшает зуд и увеличивает доступ кислорода к волосяным луковицам, способствуя росту здоровых волос. Декспантенол успокаивает раздраженную кожу головы и восстанавливает структуру волоса.

Средство разработано для борьбы с повышенной жирностью кожи головы, с проявлениями перхоти, а также при использовании стайлинговых продуктов. Маска-пилинг Urban Nature peeling mask for regular use отшелушивает ороговевшие частицы эпидермиса и оказывает противовоспалительное действие, уменьшая избыточное выделение себума. Формула стимулирует микроциркуляцию крови, и кровоснабжение луковиц улучшается, что дает возможность новым волоскам расти.

Использовать лосьон против перхоти рекомендуется при раздраженной коже головы, причиной которой является шелушение. Средство снимает зуд с первого применения, деликатно очищая волосистую область головы. Лосьон быстро высыхает и не оставляет жирного эффекта на локонах. При этом цвет окрашенных волос не страдает. С покраснением и зудом борется сульфат цинка, а келюамид разрушает сухие и жирные чешуйки.

Средство не только питает и увлажняет волосы, препятствуя их выпадению, но и предотвращает появление перхоти и зуда. Маска TNL Professional pharm helper имеет в составе биотин, который насыщает клетки кислородом и способствует оздоровлению кожи головы. Питательные вещества быстрее доходят до поврежденных участков и заживляют их. Аллантоин контролирует работу сальных желез. Продукт оказывает себорегулирующее и антибактериальное действие.

Средство обеспечивает глубокое очищение кожи головы, не повреждая естественный защитный барьер. Сыворотка эффективно избавляет от перхоти и шелушений, дарит ощущение чистоты и свежести. Содержит экстракт шалфея, восстанавливающий структуру волос, оказывающий антибактериальное и успокаивающее действие. Экстракт арники обеспечивает питание для кожи, укрепляет волосы, защищает от избытка масла. Экстракт женьшеня активизирует кровообращение, способствует росту новых волос, улучшает работу действующих волосяных луковиц.

В составе косметического продукта такие компоненты, как AHA (молочная) и BHA (салициловая) кислоты. Они глубоко очищают кожу головы, удаляют ороговевшие клетки, излишки себума, бактерии, нормализуют работу сальных желез. Также эксфолиант содержит цинк пиритион, который борется с большинством видов перхот. Витамин PP (амид никотиновой кислоты) и биотин укрепляют волосяные луковицы, снижают выпадение и стимулируют рост волос. Среди ингредиентов гаилуроновая кислота, Д-пантенол, ментол, эфирное масло чайного дерева.

Уход за волосами имеет в составе масло чайного дерева и имбиря. Он нормализует работу сальных желез, заживляет повреждения, устраняет сухость и зуд кожи головы, поддерживает увлажненность и баланс, подходит для лечения перхоти. Масла обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые бережно обрабатывают кожу головы и уничтожают бактерии, вызывающие перхоть. Также в списке активных ингредиентов бринградж, который тонизирует и питает кожу головы, предотвращает выпадение волос.

Как мы уже отметили, желательно, чтобы средства, помогающие избавиться от перхоти, выбирались по рекомендации специалиста. Следовать нужно строго по инструкции. Если на сыворотке или лосьоне указано, что его можно использовать раз в неделю, значит, так и следует поступать. Когда белые чешуйки начнут уходить, начинается поддерживающая терапия. Поэтому важно правильно мыть голову, чтобы проблема не вернулась.

Специалисты советуют мыть волосы по мере загрязнения подходящими для твоей кожи головы средствами. Идеально, если продукты принадлежат одной серии и марке. Если локоны и кожа склонны к сухости, предпочитай увлажняющий шампунь и бальзам. Не допускай, чтобы перхоть распространилась сильнее, избавляйся от нее при первых признаках.

Фото: Getty Images