Похитители молодости: 5 вещей в твоем доме, которые тихо приближают старость

Некоторые токсины, такие как пестициды и тяжелые металлы (например, ртуть), могут повреждать ДНК клеток. Это приводит к ускоренному старению организма и даже увеличивает риск развития рака. Также многие токсины провоцируют развитие воспалительных процессов в организме. Постоянное воздействие на внутренние органы и ткани может вызывать хроническое воспаление, что тоже ускоряет процесс старения и повышает риск различных заболеваний.

Токсины могут приводить к оксидативному стрессу, когда в организме нарушается равновесие между образованием свободных радикалов и способностью клеток нейтрализовать их. Некоторые токсины могут негативно влиять на работу органов, которые играют ключевую роль в очищении организма от токсинов. Постоянное воздействие токсичных веществ может вызывать дисфункцию этих органов и ухудшение их работы.

Экзогенные токсины также могут ослаблять иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям и болезням. Это тоже работает против нас: процессы старения ускоряются, поскольку организму труднее бороться с воздействием окружающей среды. Многие токсины отражаются на состоянии кожи, ускоряя появление морщин и других признаков старения. Некоторые экзогенные токсины могут влиять и на гормональный баланс в организме. Это может привести к ряду проблем, включая нарушения менструального цикла, проблемы с репродуктивными функциями и другие гормональные расстройства. Важно помнить, что ряд токсинов со временем может накапливаться в органах и тканях, что оказывает негативное воздействие на организм.

Но чтобы справиться с ситуацией, нужно знать врага в лицо. Рассмотрим основные источники вредных веществ, потенциально присутствующие рядом с нами каждый день.

Несут опасность различных заболеваний и ускоренного старения изделия из пластика, содержащего вредные вещества, которые могут попасть в организм в виде микропластика или нанопластика. Микропластик — это частицы размером менее 5 мм, а нанопластик — еще меньше, их можно увидеть только с помощью специализированных микроскопов.

Согласно ряду недавних исследований, наличие частиц микропластика и нанопластика в бляшке в крупном кровеносном сосуде несет повышенный риск сердечного приступа, инсульта и может даже привести к смерти. Так, при исследовании группы людей, которые перенесли операцию по поводу стеноза сонной артерии, было обнаружено, что 150 из 257 исследуемых образцов содержали пластиковые частицы. Это больше половины случаев. Принимая в расчет возраст, пол и ряд клинических показателей, ученые сделали вывод о том, что у людей с пластиком в бляшках риск острых сердечно-сосудистых проблем в 5 раз выше, чем при прочих равных факторах.

Проведя исследования о пользе кипячения водопроводной воды для снижения пластика, ученые пришли к выводу о том, что это позволяет снизить количество пластика в воде минимум на 80%. Но три соединения, обнаруженные в воде, — полистирол, полиэтилен и полипропилен, — не полностью разрушаются, а фрагментируются на нанопластики. Это делает их способными преодолевать естественные защитные фильтры организма.

А значит, нужно:

Многие бытовые чистящие средства, освежители воздуха и моющие жидкости содержат химические соединения, которые могут быть токсичными и наносить вред здоровью. Агрессивные вещества, такие как аммиак, хлор и фталаты, могут раздражать слизистые оболочки дыхательных путей при вдыхании. Длительное воздействие может увеличить риск развития астмы, аллергий или других дыхательных проблем. Их контакт с кожей может вызывать раздражение, сухость и аллергические реакции.

Триклозан, который используется в антисептиках и моющих средствах, может накапливаться в печени и почках, при длительном воздействии вызывая их функциональные нарушения. Фталаты могут оказывать токсическое воздействие на центральную нервную систему, вызывая головные боли, головокружение или даже неврологические расстройства.

Серьезную опасность для здоровья могут нести и некоторые мебельные отделки и строительные материалы. Они могут содержать формальдегид и другие токсичные соединения, которые влияют на качество воздуха, которым мы дышим. Также в окружающем пространстве есть источники тяжелых металлов, частый контакт с ними может привести к накоплению их в организме и отравлению. В частности, опасность может нести краска на основе свинца, загрязненная почва, домашние моющие средства и косметика, свинцовая глазурированная керамическая посуда, керамика и свинцовый хрусталь, питьевая вода и даже детские игрушки и украшения.

Основные симптомы накопления свинца — боли в животе, подагра и боли в мышцах, слабость и вялость, запоры и неврологические симптомы.

Чтобы снизить опасность, нужно найти источники свинца в окружающем пространстве и уменьшить контакт с ним. Помогают устранить последствия нутриенты, которые снижают воспаление. Эффективность показали витамин В6, цинк, витамин Е, витамин С, S аденозил метионин, NAC, селен, альфа липоевая кислота, таурин и другие вещества.

Оказывать негативное воздействие на организм, увеличивая риск развития хронических заболеваний и преждевременного старения, могут пищевые продукты с искусственными красителями и консервантами. Некоторые из них могут вызывать аллергические реакции в виде сыпи, зуда, кишечных расстройств и даже анафилактического шока. Сульфиты могут нарушать нормальный метаболизм у некоторых людей, вызывая проблемы с пищеварением или мигрени. Некоторые исследования связывают длительное употребление продуктов с искусственными красителями и консервантами с повышенным риском развития рака. Особенно важно избегать продуктов с избыточным содержанием красителей и консервантов детям, так как они могут негативно отражаться на нервной системе и поведенческих функциях.

Борясь с насекомыми на садовых участках и в домах, можно нанести ущерб и своему здоровью, потому что остатки инсектицидов могут оставаться на поверхностях в доме и в воздухе. Не менее опасны и пестициды, которые часто используются для борьбы с болезнями растений, вредителями, сорняками, для регулирования роста растений.

Эндокринные пестициды имитируют функцию эстрогена, в связи с чем могут стать причиной рака молочной железы. Ученые, исследующие причины возникновения рака, признали канцерогенность некоторых из них: манатион, диазинон, тетрахлорвинфос и паратион. Вред может быть нанесен через структурное повреждение ДНК, нарушение клеточного гомеостаза и другие механизмы.

При этом важно учитывать, что промывание продуктов водопроводной водой в течение 20 минут сокращает объем пестицидов только на 27-63%. Хранение при низкой температуре позволяет снизить их количество на 60-90%. Ультразвуковая очистка в течение 20 минут эффективна на 50-84%. При промывке продуктов раствором AlEW (щелочная электролизованная вода) (pH = 12,2) в течение 45 минут удается устранить до 48-85% пестицидов. Кроме того, в этих целях применяется раствор микрона кальция, активированный кислород, раствор бикарбоната натрия и другие средства.

Также для удаления остатков пестицидов во фруктах и овощах используется озон. Озонирование не изменяет физико-химические свойства и органолептические характеристики продуктов и показывает самые высокие проценты удаления пестицидов — до 99%.

А вот промывка водопроводной водой, согласно проведенному в исследованию со шпинатом и кумкватом, приводит к потере только 10-40% пестицидов.

Еще больше интересных новостей ищи в нашем Телеграм-канале!