Пластика, пока! Что делать в 20, чтобы избежать ее в 40

Да-да, большинство внешних возрастных изменений происходит из-за потери влаги и общей обезвоженности, поэтому важно следить за увлажненностью кожи. Во-первых, подбери хороший крем, подходящий для твоего типа кожи. Обрати внимание на средства с гиалуроновой кислотой — они помогают восполнить ее недостаток, делая кожу более упругой и гладкой. В качестве вспомогательных средств используй увлажняющие маски. Раз в месяц делай 7-дневный курс тканевых масок. А на рабочем столе держи термальный спрей и увлажнитель воздуха.

Меньше касаний!

Последи за собой: сколько раз в день ты касаешься своего лица? Наверняка руки перед этим ты не моешь. Только на наших гаджетах полно бактерий, которые могут неблагоприятно повлиять на кожу. Зачастую воспаления на коже появляются именно из-за прикосновений к лицу грязными руками. Уверены, если ты серьезно подойдёшь с этому делу, ты отучишься от вредной привычки. Помогут напоминания: наклей стикеры с мотивирующим текстом на рабочем столе и, например, у прикроватной тумбочки. Ежедневно протирай экран телефона антибактериальными салфетками и забудь про выдавливание прыщей! Как только видишь, что намечается новое воспаление, нанеси на это место подсушивающее sos-средство. Таким образом ты быстрее устранишь несовершенство.

Больше защиты!

Доказано: ультрафиолетовые лучи ускоряют появление морщин и пигментных пятен. Вспомни пожилых итальянцев — они всегда очень загорелые и с большим количеством морщин. Спрятаться от солнца практически невозможно, да и нет смысла. Просто ежедневно перед выходом на улицу наноси на лицо и открытые части тела средство с spf. Сегодня многие бренды добавляют его в тональные флюиды и дневные кремы, поэтому выбрать удобный формат легко! А вечером не забывай смыть с кожи средство — это необходимо делать с помощью пенящихся продуктов. Кстати, не забывай и о защите глаз! Когда ты щуришься на солнце, ты перенапрягаешь мышцы вокруг глаз, и вероятность мимических морщин намного возрастает.

Меньше агрессивных компонентов!

В первую очередь, в твоих очищающих средствах. Во время умывания легко можно повредить защитный слой кожи, иссушив ее. Например, от этого могут пострадать те, кто очищает лицо с помощью обычного мыла. На косметическом рынке сегодня множество аналогов, которые мягко удаляют загрязнения и макияж, ухаживая за кожей. Выбирай своего «помощника» по типу кожу, особенно если она у тебя чувствительная или склонная к воспалениям. Для первой бери очищающий бальзам, для второй — подсушивающее средство.

Больше свежего воздуха!

В офисных и других помещениях коже часто не хватает кислорода. Это может стать причиной тусклого цвета лица. Возьми за правило по возможности в течение рабочего дня выходить на улицу. Кроме того, старайся несколько раз в день проветривать помещение. А по выходным обязательно устраивай прогулки в парке. Если ты живешь в крупном населенном пункте, выбирайся за город. А в дни, когда пришлось остаться дома, ухаживай за кожей с помощью кислородной косметики.

Больше сна!

Чаще всего мы недовольны своим внешним видом, когда не высыпаемся. Старайся спать не меньше 8 часов и следи за тем, как ты это делаешь. Для кожи идеально, если ты спишь на спине. Любимая поза на животе влияет на неправильное положение головы на подушке, как следствие, лицо утром может быть слегка помятым и опухшим. Не можешь отказаться от этой привычки? Присмотрись бьюти-подушке. Она имеет специальную форму, чтобы минимизировать деформацию кожи во время сна и уменьшить появление морщин.

Меньше вредных привычек!

Думаем, ты и так про них знаешь, но на всякий случай напомним. Курение, алкоголь и вредный фастфуд оказывают колоссальное влияние на наш внешний вид и самочувствие. Да, бросить их бывает не просто, но уже через месяц отказа ты заметишь, что цвет лица стал здоровее, а в организме появилось чувство лёгкости. Так описывают свои ощущение бывшие курильщики после отказа от зависимости. На первое время замени их приятными и полезными для тебя процедурами, например тёплой ванной с пеной или солью. А вместо бургера можно съесть салат с авокадо и клубникой (это даже звучит аппетитнее)!