Обмануть старение: как правильно ухаживать за лицом после 25 лет
Косметический уход
Необходимая база – ежедневные умывания, очистка кожи и ее питание. Единого «рецепта красоты» здесь нет — действуй, руководствуясь советами косметологов для твоего типа кожи и с оглядкой на реакцию организма на косметические средства. Только не ведись на «чудодейственные» процедуры, которые могут откровенно навредить!Слышала что полезно протирать кожу льдом? Уточни, нет ли у тебя купероза, иначе можно повредить сосуды. Не терпится попробовать разрекламированные щетки для лица или рукавички? Специалист подскажет, нужны ли они тебе и как их использовать, чтобы не травмировать кожу.Если заниматься гимнастикой для лица, многие несовершенства кожи начнут исчезать сами! Во время занятий работают все основные мышцы лица, улучшается кровообращение. Кожа становится свежей и упругой. Скоро ты сможешь скорректировать свою программу косметического ухода. Анастасия Бурдюг: «Я уверена, что каждая женщина красива по-своему, и свою красоту можно развить и улучшить: убрать последствия стрессов и усталости, подчеркнуть самые выразительные части лица. Все это делает гимнастика для лица».
Правильное питание
Все, что мы едим, отражается на нашем внешнем виде, в том числе и на коже лица. Если злоупотреблять некоторыми молочными продуктами, часто есть шоколад и пить кофе, можно получить неприятный визуальный эффект. Не стоит впадать в панику и ограничивать себя во всем и сразу, потому что мысль о «запрещенке» будет преследовать постоянно. Найди здоровые способы употребления таких продуктов. «Например, я не отказываю себе по утрам в чашке кофе. Но днем этот напиток я не употребляю совсем, и в результате никаких последствия для моего внешнего вида употребления кофе не несет», — говорит Анастасия Бурдюг. Научись следить за реакцией своего организма на все изменения в питании.
Образ жизни
Все процессы в нашем организме взаимосвязаны, и даже появление морщин может быть вызвано не только старением кожи, мимическими привычками или зажимами, но и отображать состояние тела в целом. Как ты спишь, достаточно ли в твоей жизни движения? Помни о важности фитнес тренировок, следи за своей осанкой, особенно, если работаешь в офисе. К слову о тренировках: регулярная гимнастика для лица по методике «SUPER Лицо» поможет сохранить красоту. Когда в теле нет зажимов, кожа выглядит намного красивее и чище! Занимайся саморазвитием: читай книги, в том числе по психологии. «Вот увидишь, скоро твой взгляд прояснится, появится уверенность в себе, а лицо от этого станет еще более сияющим», — говорит Анастасия Бурдюг.