Нужно ли умываться по утрам: следуем примеру вечно молодой Сальмы Хайек
В мире ухода за кожей ежедневное умывание сравнимо с утренней чисткой зубов. Это неудивительно, ведь средства для умывания по определению являются неоспоримой базой.
Нас учат умываться до скрипа, смывая все чужеродное: пыль, грязь, пот, ороговевшие клетки кожи и косметику. Но можно ли забыть о многоступенчатых процедурах ухода за лицом? У 56-летней обладательницы потрясающей кожи Сальмы Хайек есть ответ на этот вопрос.
Секрет молодости голливудской актрисы
В интервью американскому журналу GQ Сальма Хайек шокировала поклонников, заявив, что никогда не умывается по утрам. Такому приему ее научила бабушка. Актриса объясняет это тем, что ночью кожа вырабатывает естественный жировой слой, который помогает выглядеть моложе. Сальма рекомендует тщательно мыть лицо на ночь с помощью специальных средств, но пропускать этот ритуал по утрам. Если посмотреть на актрису, то охотно ей веришь, ведь ее лицо выглядит безупречно. Но что об этом думает наука и медицина?
Что такое микробиом и зачем он нужен
Микробиом — это уникальное сообщество микроорганизмов, которые обитают на поверхности нашей кожи. Эта экосистема поддерживает здоровье и иммунитет кожи. Когда микробиом ослабевает, кожа становится уязвимой. Микрофлора делает ее более устойчивой к стрессовым ситуациям и вредным воздействиям окружающей среды.
Функции микробиома:
- он укрепляет гидролипидную мантию и охраняет эпидермис от негативных факторов. Плохая экология, сильный ветер, палящее солнце и колебания температуры влияют на состояние кожи;
- он возобновляет клетки кожи, продлевает их жизнь и заживляет повреждения;
- он нормализует влажность и кислотный баланс кожи, предотвращает сухость и шелушение;
- он защищает клетки кожи от вредных свободных радикалов и оксидантов и не дает им стареть раньше времени.
Как мы вредим своей коже
Чрезмерное очищение может быть таким же вредным, как и недостаточное. С кожи вымываются, в том числе, родные липиды, которые необходимы для формирования защитной липидной мантии.
С чем это связано? Компоненты очищающих средств оказывают воздействие на трансэпидермальный барьер кожи. За ночь она не загрязняется до такой степени, чтобы утреннее умывание с очищающим гелем было оправдано.
Как понять, что микробиом уже поврежден:
- ощущается стянутость кожи, присутствуют сухость и шелушение даже после привычного ухода;
- есть сильная реакция на внешние факторы: солнце, мороз, ветер;
- чувствуется дискомфорт, когда используешь средства для умывания и очищения кожи;
- периодически появляются раздражения, покраснения, зуд.
Как восстановить и сохранить микробиом кожи:
- Используй средства для умывания без агрессивных ПАВ (поверхностно активных веществ),с ними можно перестараться и навредить микробиому.
- Не очищай кожу часто, достаточно умываться раз в день. Если у тебя жирный тип кожи, то очищение дважды в день с гелем допустимо.
- Обязательно умывайся по вечерам и тщательно смывай декоративную косметику.
- Старайся высыпаться, сбалансировано питаться и находить время для отдыха — микробиом реагирует на стресс.
- Увлажняй и питай кожу. Используй средства с церамидами и жирными кислотами, они защищают и восстанавливают поврежденный липидный слой.
Советы косметолога
Здоровый эпидермальный барьер — ключ к красоте любого типа кожи. Да, первое время будет тяжело перестроиться на более редкое умывание, может сохраняться ощущение грязной кожи. Поэтому необходимо подобрать тонизирующий лосьон, который будет придавать ощущение чистоты.
Используй термальную воду по утрам вместо умывания, чтобы освежиться. Также можно пользоваться сыворотками: с ними кожа приобретает здоровый и ухоженный вид. Использование микротоков дома снимет утренние отеки, и кожа будет выглядеть упругой и увлажненной.
Уход за кожей — это индивидуальный процесс. Каждому человеку необходимо найти свой собственный баланс между очищением и поддержанием микробиома. Важно учитывать тип кожи, климат и индивидуальные особенности.
При выборе режима ухода за кожей проконсультируйся с косметологами и дерматологами. Они помогут найти оптимальное решение, которое будет поддерживать здоровье и молодость твоей кожи.
Еще больше интересных новостей ищи в нашем Телеграм-канале!