Нужен ли коже цифровой детокс: как синий свет влияет на твое лицо
Что такое синий свет?
Лучи синего света обладают самой короткой длиной волны и самой высокой энергией, благодаря чему он может проникать в кожу даже глубже, чем ультрафиолет. Основной источник синего света — это солнце, но также его излучают все электронные гаджеты — телевизоры, смартфоны, планшеты, ноутбуки и мониторы.
«Всё больше и больше исследований показывают, что синий свет может генерировать свободные радикалы и приводить к окислительному стрессу. Это ускоряет разрушение коллагена, что, в свою очередь, вызывает гиперпигментацию и преждевременное старение кожи», — говорит известный косметолог Сара Чепмен.
Обычно нам говорят о вреде солнечных лучей, и этим трудно напугать — большинство жительниц города не принимают солнечные ванны подолгу. Совсем другое дело экран компьютера — многие проводят возле него большую часть суток, и, оказывается, это может сказываться на состоянии кожи.
Как защитить кожу от синего света?
Самый простой ответ на этот вопрос — использование физического (также известного как минеральный) солнцезащитного крема, который отражает как ультрафиолетовое излучение, так и синий свет. Иными словами, SPF-фактор в косметике важен не только летом — он будет защищать тебя круглый год.
Еще один способ компенсировать причиненный вред — это антиоксиданты, защищающие кожу от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами. Также они стимулируют синтез коллагена и замедляют его деградацию, предотвращая появление тонких морщин. Искать антиоксиданты надо не только в уходовой косметике, но и в продуктах — особенно богаты им ягоды, брокколи, цветная капуста, свекла, морковь и зеленый чай.
И, наконец, не станет лишним и цифровой детокс — ты не только будешь лучше спать, если отложишь гаджеты за пару часов до того, как отправиться в постель, но и дольше сохранишь молодость и упругость кожи лица.