Мороз — не солнце
Сухость (обезвоженность) – самая распространенная проблема в холодное время года. Нередко она перерастает в шелушение, зуд (а ты думала, почему у тебя голени чешутся?), а иногда даже провоцирует трещины. Чаще всего страдают обладатели чувствительной и сухой кожи и люди с атопическим дерматитом. Для них зима в наших широтах – настоящее испытание.
Почему так происходит?
Здоровый внешний вид кожи обеспечивает эпидермальный или защитный барьер. Он расположен на ее поверхности и по строению его часто сравнивают с кирпичной кладкой, в которой кирпичи – это клетки эпидермиса (роговые чешуйки), а связывающий бетон – церамиды, липиды, холестерин и другие ценные вещества.
Этот поверхностный слой оберегает кожу от проникновения бактерий, удерживает воду и полезные вещества. В нормальном состоянии она выглядит увлажненной, упругой и эластичной. Потеря жидкости сводится к минимуму, а клетки функционируют должным образом.
С понижением градусов на термометре повышается нагрузка на защитный барьер. На морозе сосуды сужаются, из-за недостаточного притока крови обменные процессы в клетках идут медленнее. Под воздействием холодного ветра замедляется работа сальных желез и снижается выработка кожных липидов. В результате защитный барьер становится более уязвимым к негативным факторам внешней среды, появляются знакомые тебе сухость и шелушение. Через травмированный поверхностный слой в кожу могут попадать бактерии, токсины, которые вызывают различные дерматиты.
Что еще нарушает защитный барьер кожи?
Помимо «уличных» факторов, к нехорошим последствиям могут приводить:
- сухой воздух в помещениях. Из-за горячих батарей уровень влажности в помещении падает до 20–30%, хотя норма для организма составляет от 40 до 60%. Как итог, кожа начинает шелушиться;
- слишком тесная одежда, вещи из грубой ткани, синтетики или шерсти. Пребывание в теплом помещении в такой одежде создает парниковый эффект: тело «не дышит», теряет еще больше влаги и попадает в благоприятную среду для размножения патогенных бактерий. В результате появляются неприятный зуд и покраснения;
- горячая вода. Повышает тепло- и водоотдачу, и кожа быстрее сохнет;
- отсутствие питьевого режима. В холодную погоду тело теряет воду так же, как и в теплую, – из-за дыхания и потоотделения;
- недостаток витаминов.
Для сухой и чувствительной кожи – все вместе это триггер к появлению ксероза (патологическая сухость) и таких хронических воспалительных заболеваний, как розацеа и экзема. А в случае атопического дерматита (воспалительное поражение кожи аллергической природы) ситуация ощущается особенно остро, потому что защитные функции эпидермиса ослаблены от природы – в сочетании с внешними раздражителями обострения не избежать, только если не ухаживать за кожей особенно интенсивно.
Можно ли помочь коже быстро и самостоятельно?
Если твой эпидермис никак не реагирует на капризы погоды, придерживайся принципа «работает – не трогай». То есть продолжай пользоваться своими обычными средствами ухода.
Но если появились сухость, шелушения, зуд, чувство стянутости, пересмотри свой бьюти-режим. Тебе нужны продукты, адаптированные для чувствительной кожи, так как сейчас она негативно реагирует на любые раздражители. Меняй обычные средства с яркими отдушками на деликатные: очищающее масло, бальзам или молочко. Важно, чтобы продукты прошли дерматологическое тестирование и были гипоаллергенными. Обрати внимание на аптечные марки, такие как Librederm. Например, масло Cerafavit Librederm на безводной основе мягко очищает кожу в душе, защищая ее от воздействия горячей и жесткой воды, смягчая и питая, поддерживая нормальный микробиом кожи.
С легких увлажняющих флюидов и гелей переключись на питательные кремы, тоники с церамидами и эмоленты. В дерматологии под термином «эмолент» подразумеваются средства, состав которых тщательно выверен и подобран, и они не только смягчают кожу, но и оказывают противовоспалительное, регенерирующее, противомикробное, противозудное действие. При выраженной сухости кожи и особенно зимой рекомендуется наносить эмолент 2-4 раза в день.
С телом то же самое: если чувствуешь сухость, шелушение или знаешь склонность к появлению гусиной кожи, запасайся кремами с успокаивающими и восстанавливающими компонентами. Наноси их после душа, пока кожа влажная. Так, бальзам тройного действия Cerafavit Librederm для лица и тела решает сразу несколько задач: восстанавливает микробиом кожи, повышая ее защитную функцию, уменьшает зуд, раздражение и покраснение кожи и интенсивно увлажняет ее до 48 часов.
В идеале средства для очищения и ухода должны быть одной марки, они лучше работают в паре, поскольку в сердце формулы содержат единые ингредиенты в рабочей концентрации
Какие компоненты искать в составе средств ухода для очень сухой кожи?
Ключевым моментом для облегчения симптомов ксероза (сухости) является восстановление целостности микробиома кожи для защиты кожного барьера. С этой проблемой справляются церамиды (разновидность липидов) и витамин F, которые как раз и формируют роговой слой кожи.
Обрати внимание также на наличие следующих ингредиентов:
- Ниацинамид стимулирует выработку собственных липидов, успокаивает кожу.
- Пребиотические вещества (натуральные сахариды) способствуют росту «хороших» микроорганизмов, что, в свою очередь, уменьшает проявление инфекций и воспалений, а в целом нормализует микробиом кожи.
Антиоксиданты предотвращают окислительный стресс.
Противовоспалительные компоненты (аллантоин, растительные экстракты).
Так, в линии средств Cerafavit Librederm за уменьшение сухости отвечают как раз физиологические липиды (церамиды, лецитин и ненасыщенные жирные кислоты (витамин F).
Пребиотики – второй важный ингредиент формулы – обладает свойством избирательно стимулировать рост и метаболическую активность так называемых «хороших» микроорганизмов, тем самым поддерживая баланс микробиома кожи.
Помимо этих главных героев, каждое средство линии содержит усиливающие основное действие компоненты. Например, в креме-эмоленте Cerafavit зуд и раздражение снимают коллоидная овсянка, аллантоин, ниацинамид. Воспаления кожи купируются благодаря экстракту японского ландыша и пре- и постбиотическим веществам, которые препятствуют инфицированию, и антиоксидантам (экстракту розмарина, физиоадаптированной воды).
Всего в линии 14 продуктов. На флаконах ты увидишь маркировку 0+: это говорит о том, что они подходят для всей семьи, в том числе самым маленьким ее членам с первых дней их жизни.
Когда нужно обратиться к врачу?
Подожди неделю после смены ухода: кожа успокоится, а ты заметишь улучшения. Если в семье есть случаи атопического дерматита, кожа была сильно пересушена на морозе и возникли трещинки, то это повод обратиться к врачу за оценкой ее состояния и подключения медикаментозного лечения.
Как еще можно избежать появления неприятных ощущений?
Соблюдай эти несложные правила:
Откажись от тесной одежды и подбери вещи из хлопчатобумажного трикотажа, шелка или кашемира.
Принимай теплый душ не более 10 минут.
Соблюдай питьевой режим.
Если дома или в офисе влажность ниже 50 процентов, имеет смысл потратиться на увлажнитель воздуха. Помогут также комнатные цветы, аквариум или просто емкости, наполненные водой, из которых будет испаряться влага. Это нужно не только коже: сухой воздух может затормозить процесс выздоровления при ОРВИ.
Носи всегда с собой крем для рук и бальзам для губ с церамидами – эти средства позволят обновлять защитный слой крема и предупреждать сухость после мытья рук и приема еды.
Реклама: ООО «Биофармрус» Erid: LjN8JvGnp