Как ухаживать за кожей в холода: 10 зимних бьюти-лайфхаков, которые нужно знать каждой

Многие наносят ультраувлажняющие гидрофильные средства перед выходом на мороз, — и это совершенно неправильно. Если объяснить этот процесс по-простому, то давайте представим, что произойдет с микрочастичками воды, которые попали в верхние слои кожи. Конечно, она замерзнет. А при замерзании происходит расширение того пространства, где находится вода.

В результате, если ты будешь использовать увлажняющие эмульсии непосредственно перед выходом на мороз, то это приведет к углублению морщин и преждевременному старению кожи. Поэтому утром используй преимущественно плотные кремы с липидами и церамидами, чтобы защитить кожу.

Обязательно начни использовать питательные бьюти-средства, которые содержат экстракты растений, витамины и другие активные вещества. Самым лучшим вариантом будет использование масок. Маски тканевые с омолаживающим действием делайте 1 раз в неделю, а увлажняющие — по требованию.

Очень удобным форматом является ночная маска. Во время сна происходит «внедрение» увлажняющих и питательных компонентов в кожу, и это идеальный вариант, не требующий дополнительных временных ресурсов. Те же тканевые маски, например, лучше наносить, когда ты находишься в горизонтальном положении. Однако из-за постоянного дефицита времени не у каждого есть такие возможности. Можно, конечно, в этой маске позаниматься домашними делами, но во время работы мимические мышцы не расслаблены, а ткани перемещены вниз. Вау-эффекта от такого решения не последует.

Лайфхак простой: нанеси маску, ложись и расслабляйся. Тогда она будет работать и отдавать свой максимум.

Именно зимой начинаются дефицитные общие состояния. Поэтому начинай принимать БАДы по типу своих дефицитов. Многие врачи рекомендуют прием поливитаминных препаратов в профилактической дозировке курсом 2-3 раза в год.

Для точного попадания рекомендуется пройти процедуру хромато-масс-спектрометрии, которая помогает определить витаминно-минеральный состав крови. Можно сдать базовые анализы — клинический и биохимический. Только при выявлении дефицитного состояния врачом назначается правильный комплекс биологически активных препаратов.

Косметика — важна и влияет на качество кожи, но если у тебя дефицит витамина D, то не поможет даже самый дорогой крем.

Зимой надо переходить на «зимние» средства ухода. Обязательно используй гидролипидную сыворотку и кремы, которые содержат масла и церамиды. Есть даже такие сыворотки, которые можно распылять на лицо поверх макияжа. Это особенно важно для тех, кто работает в офисах.

Как только ты почувствовала, что начинается «стягивание» кожи, например, под глазами, то сразу нанеси эту гидролипидную сыворотку. Так ты напитаешь и защитишь кожу от пересушивания.

Лазерные методики, пилинги, фотоомоложение — все это идеально для зимы. Как правило, все омолаживающие услуги аппаратной или инъекционной косметологии — это курсовые процедуры (биоревитализация, мезотерапия, пилинговые программы, RF-лифтинг). Лучше оплатить сразу курс: в этом случае 99% салонов красоты предоставят скидку.

Губы сохнут, трескаются и шелушатся? Используй эмоленты, бальзамы и другие липидосодержащие аптечные средства, назначаемые при атопическом дерматите. Никогда не выходи из дома на мороз с сухими губами, всегда используй специальные стики для губ, которые будут их защищать от холода и шелушения. Есть даже специальные маски для губ, которые спасают, если губы очень сильно пересушены.

Кисти рук — показатель возраста, поэтому важно уделять им столько же внимания, сколько и лицу. Зачастую обычные кремы для рук не помогают пересушенной коже. В этих случаях наноси на кожу плотные бальзамы и масла и надевай нитриловые или целлофановые перчатки на 30 минут. После этого можно еще раз нанести на кожу обычный крем. В дерматологии эта процедура называется аппликацией.

Мы — часть природы, и наш организм запрограммирован на увеличение объема подкожно-жировой клетчатки в холодное время года. Зимой стоит постепенно переходить с сахара на полезные углеводы (типа стевии).

Как бы не хотелось пирожков, пасты, тортиков и прочего, позволяй себе эти опасные продукты 1 раз в неделю. Еще есть такой лайфхак: за каждый «углеводно-вкусный» продукт ты должна расплатиться отжиманиями, приседаниями или бегом.

Столько людей вокруг постоянно твердят про воду, что уже даже появились агрессивные хейтеры этой врачебной рекомендации: они заявляют, что организм сам знает, сколько ему надо.

Но врачи с этим не согласны. По их рекомендациям, пить воду нужно, и в количестве не менее 1,5-2 литра, а если хочется — можно и больше. Если ты потребляешь мало жидкости, то сдай общий анализ крови. Скорее всего, в расшифровке врач увидит признаки «густой крови». Вода же как раз необходима для нормального функционирования нашей кожи, особенно в отопительный сезон.

В холода заставляй себя чаще улыбаться, старайся быть счастливой и жизнерадостной. Конечно, зимой в пасмурную погоду делать этого иногда совсем не хочется. Но даже если улыбка идет не от сердца, нужные импульсы поступают от мышц в головной мозг, и там начинается определенная деятельность, направленная на активацию обменных процессов. Тем самым ты омолаживаешься и оздоравливаешься!

Еще больше интересных новостей ищи в нашем Телеграм-канале!