Как навсегда убрать мешки под глазами: помогут эти 4 простые привычки на каждый день
Мешки под глазами могут появляться по самым разным причинам, включая серьезные патологии сердца и почек. Однако чаще всего это несовершенство красноречиво свидетельствует о твоем неправильном образе жизни: хроническом стрессе или недостатке сна.
Если ты уверена, что дело именно в этом, значит и изменить все к лучшему в твоих же силах. Проводить работу над ошибками будем с выстраивания новых привычек на каждый день, которые день за днем будут возвращать ясность и свежесть твоему взгляду.
Убедись, что высыпаешься
Дефицит здорового сна — одна из самых частых причин образования предательских мешков под глазами. Решить проблему поможет только режим. Проследи, сколько часов тебе необходимо спать, чтобы чувствовать себя бодрой и активной, и не пренебрегай отдыхом, несмотря на любые обстоятельства. Норма для взрослого человека обычно составляет от 7 до 9 часов.
Спи, приподняв голову
В такой позе под глазами не будет скапливаться жидкость, которая провоцирует образование мешков. Можешь выбрать подушку повыше, либо чуть приподнять само изголовье кровати на 3-5 см, подложив под ножки дощечку или пару ненужных книг.
Забудь о соленом на ужин
Соль вызывает жажду и заставляет нас больше пить на ночь. Вдобавок она еще и тормозит выведение из организма жидкости, а значит «подарок» в виде мешков под глазами с утра просто обеспечен. Поэтому и количество соли во время последнего приема пищи за день лучше ограничить — во имя твоей же красоты!
Борись с вредными привычками
Курение и злоупотребление алкоголем не только провоцируют отеки, но и заставляют организм быстрее терять коллаген. Результат вряд ли тебя порадует: кожа под глазами станет только тоньше, просвечивая темные круги и мешки.
Еще больше интересных новостей ищи в нашем Телеграм-канале!