Звезды худеют при помощи гвоздестояния: действительно ли работает эта методика
Мы не устаем повторять, что всё новое — хорошо забытое старое. Особенно, если это касается модных эзотерических практик, направленных на преображение и укрепление здоровья. Гвоздестояние — как раз одна из таких. Корни этого осознанного тренда ведут в Древнюю Индию. Однако сегодня доски с гвоздями — которые, к слову, правильно называть доски садху — можно встретить почти в каждой уважающей себя студии йоги. К тому же, и тренеры, и блогеры и звезды в один голос твердят о чудодейственной методике, которая и бодрит, и нормализует лимфо- и кровоток, и даже служит ступенькой к фигуре мечты.
Да-да, селебрити утверждают, что гвоздестояние не только помогает им расслабиться и снять напряжение (это мы хотя бы можем понять: эндорфин и дофамин тут от физической боли и ее преодоления выделяются ого-го как!), но и сбросить вес. И работают гвозди куда интенсивнее, чем полюбившиеся ранее всем блогерам колючие коврики и аппликатор Кузнецова. Гвозди на досках садху более острые и тонкие — а значит, оказывают еще более интенсивное воздействие.
Среди поклонниц досок садху — актриса Анна Хилькевич, певица Юлия Паршута, телеведущая Анфиса Чехова и главный адепт по осознанности в соцсетях Виктория Боня.
VOICE — за доказательную медицину. Но обойти модное веяние стороной мы тоже не можем, поэтому рассказываем тебе, что узнали от эксперта.
Еще по канонам китайской рефлексотерапии считалось, что на стопах человека находится проекция всех внутренних органов: головы, мочеполовой системы, кишечника и так далее. Поэтому логично, что стимуляция этих зон при помощи гвоздей и стояния на гвоздях дает определенный оздоравливающий эффект.
Помогает ли стояние на гвоздях сбросить вес
А вот именно с похудением всё сложнее. Нельзя сказать, что стояние на доске садху как-то непосредственно на влияет на потерю лишнего веса.
Дело в том, что набор веса — история комплексная. Речь идет не только о переедании и несбалансированном рационе (хотя эти причины очень распространены), но и о гормональных сбоях, психосоматике и множестве других факторов, которые нужно разбирать индивидуально.
Гвозди помогают собраться, приводят в порядок эмоциональное состояние, потому что эта практика, в целом, больше про мозг, про голову, нежели про тело. После первого же сеанса, сколько бы он ни длился, ты сходишь с гвоздей уже абсолютно в другом состоянии. Ты воспринимаешь мир иначе, ощущаешь его по-другому — зачастую и мыслишь по-другому. И с этой стороны да, доска садху может стать помощницей в борьбе с лишним весом.
Гвоздестояние помогает перезапустить сознание, чтобы человек и дальше шел по пути своего оздоровления и избавления от лишних килограммов — от ненужных мыслей и ненужных грузов, которые он собрал по жизни на себя и в себя.
Образно говоря, это ключ к перезагрузке и пробуждению, а не целенаправленная панацея от нежелательных сантиметров и килограммов.
Другие «колючие» методики для совершенствования фигуры
Если же немного отвлечься непосредственно от гвоздей, то очень хорошо себя зарекомендовали в плане похудения иглоукалывание и проработка тела при помощи железных веников. Не бойся, это просто страшное название — на самом деле в методике используются тонкие прутики, которые создают приятный вибрирующий эффект.
Иглы устанавливаются на определенные энергетические точки, расположенные по всему телу человека. Эти точки находятся на линиях-меридианах, которые «запускают» оздоровительные процессы в организме. Каждая точка отвечает за что-то свое: за похудение, улучшение пищеварения, за то, чтобы прошла головная боль, ну и так далее. А еще можно делать массаж стоп и ладоней. Но не самостоятельно! Найди умелого специалиста, который знает карту точек-«активаторов».
Кстати, стояние на гвоздях можно практиковать в одиночку дома, и в этом заключается его большой плюс. Только для начала всё-таки рекомендуем найти «проводника», который тебе подробно объяснит суть методики и поможет всё правильно сделать в самый первый раз.
Как научиться стоять на гвоздях?
Сначала тебе может быть легче вставать на гвозди со стула, дивана или при помощи чьей-то поддержки — так будет проще распределить вес равномерно, то есть на обе стопы сразу. Начинай практику с нескольких секунд или минут, постепенно увеличивая время. И, конечно, не забывай о регулярности, это ключ к успеху в любом деле.
Важно: несмотря на то, что проколы и повреждения кожи и мягких тканей случаются крайне редко, необходимо (!!!) завести свою собственную индивидуальную доску с гвоздями. Не практикуй гвоздестояние при поврежденной коже стоп или грибковых заболеваниях. Ну и, конечно же, при необходимости обязательно проконсультируйся у своего терапевта по поводу возможных противопоказаний.