Загар: друг или враг?

Несмотря на то что солнце приносит много радости и удовольствия, оно также является главным виновником появления преждевременных морщин. Если проводить на солнце больше двух недель в году, процесс старения активизируется (к сведению, солнце приносит больший вред, чем курение, загрязнение окружающей среды и гены, вместе взятые!).

Почему Мадонна в свои 50 отлично выглядит? Ее дерматолог постоянно снабжает звезду солнцезащитными кремами и запрещает появляться на солнце. Статистика неутешительна – четыре морщинки из пяти вызваны именно ультрафиолетом, атакующим клетки кожи и способствующим появлению свободных радикалов в эпидермисе. Чем больше мы проводим времени на солнце, тем выше не только риск постареть раньше времени, но и заболеть раком.

Ну а теперь поговорим о хорошем. Благодаря солнечным лучам наше тело вырабатывает эндорфины, которые отвечают за выработку гормонов счастья и помогают снимать стресс. Также солнечный свет стимулирует метаболизм, заряжает энергией и хорошей порцией витамина D. 20 минут дневного света вполне достаточно для поддержания этих процессов на нужном уровне.

Как же нам подружиться с солнцем?

Меланиновый рай

Вопреки сложившемуся заблуждению, кремы с SPF не препятствуют загару! Наоборот – они отсеивают вредные лучи, из-за которых кожа сгорает, и делают твою кожу золотистой или цвета молочного шоколада. Большинство современных средств содержат чудо-ингредиенты, например, экстракт лакрицы, которые отвечают за выработку меланина в коже. Отсюда – потрясающий бронзовый загар, который будет держаться значительно дольше обычного и придаст коже сияние.

В первые дни отдыха используй кремы с высоким уровнем защиты, содержащие меланин, который, накапливаясь в коже, обеспечит надежную защиту и красивый загар (секрет в том, что чем темнее кожа, тем активнее она борется с вредным излучением).

Натурпродукт

Сегодня в любом косметическом магазине ты легко найдешь подходящий уход именно для своего типа кожи. Большинство средств содержат органические компоненты, идеально подходящие для чувствительной кожи, склонной к покраснению и прыщикам. Дело в том, что эти компоненты не проникают в кожу. Вместо этого они создают надежный барьер на поверхности, отражая ультрафиолетовые лучи. У этих средств есть один минус – по своей консистенции они довольно плотные и долго впитываются в кожу. Но ученые уже на пути к созданию натуральных кремов с более легкой текстурой.

Возведи барьер

Антиоксиданты предотвращают выработку свободных радикалов в организме, вызванных солнечными лучами, а также повышают естественный защитный барьер твоего тела. Во время отдыха старайся включать в свой рацион зеленый чай, богатый витаминами С и Е, а также виноград. Те же ингредиенты, обладающие антиоксидантными свойствами, можно найти в солнцезащитных средствах нового поколения.

Хитростям красивого загара можно поучиться у француженок, которые считают, что самое важное в данном процессе – подготовка кожи. Их доводы понятны: если за несколько дней до отдыха начать пользоваться кремами с меланином, кожа быстрее адаптируется к солнечным лучам, а загар будет красивее и продержится дольше.

Не теряй бдительности

И напоследок, несколько советов по уходу за кожей летом:

1. Старайся избегать опасного дневного солнца. Загорай до 11 утра и после 16 часов вечера. Самое пекло лучше переждать в пляжном баре под навесом.

2. Солнцезащитного крема много не бывает. Если планируешь купаться в море, воспользуйся водостойким кремом или спреем. Не забывай его регулярно обновлять.

3. Очищай кожу легким скрабом каждый день перед принятием солнечных ванн, чтобы загар ложился ровнее и сохранялся дольше.

4. Всегда помни об увлажнении. После солнечных ванн обязательно используй увлажняющий крем с пометкой «После загара».

5. И самое главное – никогда не обгорай!

Фото: Jamie Nelson. Make-up, прически: Dani Guinsberg. Модель: Samantha Basalari. Фото предметов: Александр Зеленцов