Упражнения для рук: мышцы и суставы
Чтобы руки были в форме, достаточно выполнять несложный комплекс упражнений, разработанный Татьяной Лисицкой.
Чтобы руки были в форме, достаточно выполнять несложный комплекс упражнений, разработанный Татьяной Лисицкой, мастером спорта по художественной гимнастике.
Татьяна Лисицкая – первый президент Всесоюзной Федерации по спортивной аэробике, инструктор телеклуба «Живи!». В свои 50+ она с легкостью дает фору многим двадцатилетним тренерам. Татьяна Лисицкая проводит ежедневные классы на телеканале «Живи!», эксклюзивно для Thevoicemag.ru она предоставила комплекс упражнений для восстановления позвоночника и правильной осанки, а сегодня в программе — упражнения для мышц рук. Практикуя комплекс каждый день, легко понять и почувствовать, насколько полезными и эффективными могут быть фитнес-тренировки в любом возрасте.
Теперь каждый четверг Татьяна Лисицкая будет рассказывать нам, как вести активную жизнь на рабочем месте. Смотри и повторяй!
Материалы предоставлены телеканалом «Живи!».
Узнай, как вести активную жизнь на рабочем месте: